طرز تهیه دمنوش بابونه و اسطوخودوس به همراه فواید آن ها

برخی افراد از بی خوابی رنج می برند و همیشه دچار استرس و اضطراب می شوند، این افراد می توانند با خوردن دمنوش بابونه و اسطوخودوس از استرس خود بکاهند و خواب خود را بهبود بخشند. در این پست طرز تهیه دمنوش بابونه و اسطوخودوس به شما آموزش داده می شود، همچنین خواص مهم بابونه و اسطوخودوس را بیان می کنیم، با ما همراه باشید.

در پست های قبل آموزش طرز تهیه دمنوش شیرین بیان، طرز تهیه دمنوش بذر کتان و طرز تهیه دمنوش ریحان ارائه شده است، برای دیدن این آموزش ها کلیک کنید.

نحوه تهیه دمنوش بابونه و اسطوخودوس

مواد لازم برای تهیه دمنوش بابونه و اسطوخودوس

• بابونه: 1 قاشق غذا خوری
• اسطوخودوس: 1 قاشق غذا خوری
• بادرنجبویه: 1 قاشق غذا خوری
• گل بنفشه: 2 قاشق غذا خوری
• آب جوش: 1 لیوان

طرز تهیه دمنوش بابونه و اسطوخودوس

1. ابتدا بابونه، بادرنجبويه، اسطوخودوس و گل بنفشه را با آب جوش داخل قوری بریزید.
2. قوری را روی حرارت ملایم به مدت 20 دقیقه قرار دهید تا دم بکشد.
3. دمنوش شما آماده است، نوش جان.

بخوانید: طرز تهیه دمنوش آویشن

خواص گیاه و دمنوش اسطوخودوس

دمنوش اسطوخودوس دارای خواص و فواید فراوانی می باشد که در زیر به آن ها اشاره می کنیم.

• آرامش بخش است و به بهبود خواب کمک می کند.
• استرس و اضطراب را کاهش می دهد.
• باعث تقویت سیتم ایمنی بدن می شود.
• بدن را از سموم پاکسازی می نماید.
• در بهترین شدن عملکرد دستگاه گوارش موثر است.
• مشکلات دستگاه تنفسی را برطرف می کند.
• به سلامت قلب کمک می کند.
• برای کاهش وزن و لاغری موثر می باشد.
• کبد چرب را درمان می کند.
• درد های قاعدگی را کاهش می دهد.
• برای درمان سردرد مفید است.

خواص گیاه و دمنوش بابونه

• باعث افزایش ایمنی بدن می شود.
• از پوکی استخوان پیشگیری می کند.
• به سلامت پوست کمک می کند.
• افسردگی را درمان می کند.
• باعث بهبود خواب می شود.
• از بعضی سرطان ها پیشگیری می کند.
• عملکرد سیستم گوارش را تنظیم می کند.
• قند خون را کاهش می دهد و کنترل می کند.
• به سلامت قلب کمک می کند.
• استرس و اضطراب را رفع می کند.
• درد های قاعدگی را کاهش می دهد.
• برای معده مفید است.
• التهابات بدن را کاهش می دهد.
• برای درمان سرماخوردگی موثر است.

سخن آخر:

با توجه به خواص و فواید گیاه بابونه و اسطوخودوس، ترکیب این دو گیاه به صورت دمنوش برای بدن بسیار مفید است و به سلامت بدن انسان کمک می کند.