فواید کاسه تبتی (عوارض و نحوه استفاده از کاسه تبتی)

کاسه آواز تبتی نوعی زنگ است که وقتی ارتعاش می کند صدای غنی و عمیقی تولید می کند. گفته می شود که کاسه های آواز تبتی نیز به عنوان کاسه آواز خوانی یا کاسه هیمالیا شناخته می شوند و باعث آرامش می شوند و خواص درمانی قوی دارند. ترکیب حداکثر هفت فلز در هر کاسه یک راز محرمانه است که در طول اعصار منتقل شده است. راهبان بودایی مدت هاست که از کاسه های تبتی در تمرین مدیتیشن استفاده می کنند. علاوه بر این، برخی از تمرین کنندگان سلامتی (از جمله موسیقی درمانی، ماساژور و یوگا درمانگر) در طول درمان از کاسه های تبتی استفاده می کنند. اما فواید کاسه تبتی چیست؟ برای دانستن این مطالب با مینویسم همراه باشید.

کاسه تبتی چگونه کار می کند؟

هنگامی که یک کاسه آواز را با چکش نوازش می کنند، ارتعاشات مختلفی ایجاد می شود که به نظر می رسد بر مغز ما تأثیر می گذارد. کاسه های تبتی عموماً در درمان های صوتی یا هنگام مدیتیشن های هدایت شده استفاده می شوند. آن ها ممکن است در قسمت های مختلف بدن، در اطراف بدن یا در سراسر اتاق قرار گیرند. سپس باید از چکش در یک الگوی ثابت برای تولید صدا استفاده شود.
ارتعاشاتی که کاسه ها ایجاد می کنند ممکن است بر ذهن و بدن تأثیر بگذارد. آن ها ممکن است اثرات و مزایای روانی مشابه گوش دادن به موسیقی را ایجاد کنند. مزایای گوش دادن به کاسه ها ممکن است مربوط به روش قدیمی درمان صدا باشد. صدا درمانی که غالباً توسط فرهنگ های بومی در سراسر جهان استفاده می شود، شامل تپش صداها، کف زدن، طبل زدن و آواز خواندن برای اهداف تشریفاتی، معنوی و سلامتی است.
برای ایجاد صدا با کاسه آواز، چکش همراه را محکم با حرکت دایره ای به لبه یا لبه بیرونی کاسه فشار دهید. وقتی صدای روشن و واضحی را می شنوید، می توانید حرکت را کند کنید. به جای چرخاندن مچ دست، از بازوی کامل خود برای انجام حرکت استفاده کنید. همچنین می توانید همین حرکت دایره ای را در برابر شکم خارجی کاسه انجام دهید. علاوه بر این، می توانید قبل از شروع حرکت دایره ای، به آرامی به کاسه ضربه بزنید.

اندازه کاسه یکی دیگر از عواملی است که باید در نظر گرفته شود. کاسه های کوچکتر تا متوسط اغلب برای مبتدیان مناسب تر هستند، در حالی که کاسه های بزرگ تر برای کاربران پیشرفته تر مناسب است.

فواید شگفت انگیز کاسه آواز تبتی

•  استرس و اضطراب را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.
• عصبانیت و فشار خون را کاهش می دهد.
• ممکن است برای بهبود خواب مفید باشد.
• گردش خون را بهبود می بخشد و جریان خون را افزایش می دهد.
•  آرامش عمیق و تسکین درد.
• متعادل سازی چاکراه
• وضوح روانی و احساسی را افزایش می دهد.
• سکون ، شادی و بهزیستی را ترویج می دهد.
• به سیستم ایمنی کمک می کند. فیبرومیالژیا و پسوریازیس در افرادی که مدیتیشن می کنند.
• یک حس کلی نشاط آور ، الهام بخش و مثبت.
• بهبود سلامت روان.
• در درد درمانی مثر است.
• افزایش سطح اکسیژن در جریان خون.
• سیستم ایمنی را تحریک می کند.
• باعث ترشح هورمون های شادی – اندورفین ، دوپامین و سروتونین می شود.
• ذهن را آرام کرده و برای مدیتیشن متمرکز می کند.

خطرات و عوارض جانبی کاسه تبتی

در حالی که استفاده از کاسه های تبتی به طور کلی ایمن تلقی می شود ، تحقیقات زیادی در مورد خطرات و عوارض احتمالی این نوع درمان انجام نشده است. افرادی که ممکن است بخواهند از کاسه درمانی اجتناب کنند عبارتند از:

• افرادی که مستعد سردرد هستند: برخی از افراد گزارش می دهند که سردرد در نتیجه سر و صدا و ارتعاشاتی که کاسه های آواز تولید می کنند، تجربه می شود.
• زنان باردار: از آن جا که اثرات آن بر بارداری مشخص نیست، اگر در حال حاضر باردار هستید، ممکن است بخواهید از این نوع درمان اجتناب کنید.
• افراد مبتلا به صرع: در برخی موارد ، سر و صدا و ارتعاشات ممکن است باعث تشنج شوند.

نحوه استفاده از کاسه های آواز تبتی

در طول این درمان، شما روی زمین دراز می کشید در حالی که کاسه ها در تنظیمات مختلف قرار دارند. به عنوان مثال ، آن ها ممکن است در اطراف بدن شما، روی بدن شما یا در مکان های مختلف در اطراف اتاق قرار گیرند.