اشتهای زیادی در خوردن غذا می تواند دلایل متعددی داشته باشد . در زندگی امروزی یکی از عوالی که باعث اشتهای کاذب شده است استرس است. برای کنترل اشتها می توان از گیاهان دارویی به صورت دمنوش ویا قرص استفاده کرد. و یا به عنوان طعم دهنده در رژیم غذایی روزانهاستفاده کرد. داروی گیاهی ضد اشتهای قوی چیست؟
داروی گیاهی ضد اشتهای قوی
بدیهی است که داروی گیاهی ضد اشتهای قوی در همه خانه ها وجود دارد و در دسترس است. از آنجا که ترکیبات اکثر گیاهان از موادی چون گزانتین و سمپاتومیمتیک ها تشکیل شده اند به همین دلیل باعث افزایش میزان متابولیسم پایه بدن می شوند.. و باعث می شوند سوخت و ساز چربی ها بیشتر شود و مصرف کالری را نیز افزایش می دهند. این عمل باعث کم شدن اشتها می شود و همچنین باعث احساس سیری میگردد. در نتیجه توصیه می شود برای کاهش وزن در کنار رژیم از گیاهان دارویی که موثر است به صورت دمنوش استفاده شود. 
از جمله گیاهانی که می شود به عنوان دمنوش استفاده کرد عبارتند از:
- رازیانه، کاهنده احساس گرسنگی
- علف مرغ، تجزیه کننده چربی ها
- ریشه شیرین بیان، کاهش میل به شیرینی ها
- یونجه، کاهنده طبیعی اشتها
- بابا آدم، افزایش سوخت و ساز چربی ها
- آلوئه ورا، دفع کننده چربی ها
- چای سبز، افزایش متابولیسم
- گزنه، سرکوبگر هوس های غذایی
نکته قابل توجه این است که ادویه ها هم جزو داروهای گیاهی محسوب می شوند که برای کاهش وزن موثر هستند . زیرا ادویه ها با افزایش سوخت و ساز بدن تاثیر زیادی لاغری و کاهش وزن دارند. همه ما انواع ادویه ها را در رژیم غذایی خود دارم و در اکثر غذاها استفاده می کنیم. 
برخی از آنها تاثیر بیشتری در راندمان چربی سوزی بدن دارند که عبارتند از:
- هل
- دارچین
- زنجبیل
- فلفل کاین
- سیاه دانه
- زیره
- زردچوبه
- خردل
- گل میخک
- پودر سیر
- جنسینگ
- رازیانه
- رزماری
- دانه گشنیز
- تخم شنبلیله
ادویه ها را هم می توان به صورت دمنوش مصرف کرد و هم می توانیم به عنوان چاشنی و طعم دهنده در غذاها، مصرف می کنیم.
