کالری انواع بیسکویت ها چقدر است؟

همه ی بیسکوییت هایی که ما استفاده می کنیم دارای کالری و انرژی می باشند. برخی افراد که برای کاهش وزن و لاغری در رژیم هستند، تصور می کنند که بهتر است به جای وعده صبحانه از انواع بیسکوییت استفاده کنند و یا هنگامی که سرکار هستند برای میان وعده می توانند چند عدد بیسکوییت مصرف کنند. در صورتی که این باور بسیار غلط می باشد و انرژی و کالری برخی از بیسکوییت ها بسیار بالا می باشد. بنابراین بهتر است برای صبحانه و میان وعده از مواد غذایی سالم تر و با کالری کمتر استفاده کنند و مصرف انواع بیسکوییت را قطع کنند. البته مصرف انواع بیسکوییت برای افرادی که فعالیت ها و ورزش های سنگین انجام می دهند، می تواند انرژی زا باشد. در این پست کالری انواع بیسکوییت ها به شما ارائه می گردد، با ما همراه باشید.

جدول انرژی و کالری انواع بیسکوییت ها

در زیر جدولی از انواع بیسکوییت ها آماده کرده ایم که کالری و انرژی هر کدام از بیسکوییت ها در وزن 100 گرم نیز به شما ارائه می شود.

انواع بیسکوییت	وزن	کالری
بیسکوییت کره ای بادام زمینی	100 گرم	590
بیسکوییت مغز دار فندقی	100 گرم	465/4
بیسکوییت مادر	100 گرم	464
بیسکوییت جو با شهد توت و خرما	100 گرم	470
بیسکوییت با آرد گندم	100 گرم	448
بیسکوییت ساده	100 گرم	380
بیسکوییت کرم دار	100 گرم	480
بیسکوییت ساقه طلایی سبوس دار	100 گرم	423
بیسکوییت ساقه طلایی کاکائویی	100 گرم	472
بیسکوییت ترد	100 گرم	398
بیسکوییت پتی بور	100 گرم	456
بیسکوییت توت فرنگی	100 گرم	482

بخوانید:

کالری ساندویچ ها

کالری انواع شیرینی ها