چربی ها

چربی های موجود در خون به دو گروه تری گلیسیرید و کلسترول تقسیم می شوند. میزان طبیعی چربی خون از 200 میلی گرم در دسی لیتر خون کمتر است. در حالت طبیعی باید تری گلیسیرید باید از 0.15 کمتر باشد و  چربی بد خون (LDL) از 130 کمتر باشد. چربی خون بین…

حتما شنیده اید که می گویند بعضی غذا ها دارای چربی خوب هستند و باید به اندازه مناسب مصرف شوند چون برای سلامت قبل مفید هستند از طرفی برخی مواد غذایی مثل فست فود ها حاوی چربی ناسالم یا همان چربی بد هستند که باید در مصرف آن ها مراقب بود در این…