کم خوابی

نویسنده: آنت بت خودو تاریخ: 15 اکتبر 2022

چند ساعت خواب کافی است؛ بدن انسان برای احساس آرامش به چقدر خواب نیاز دارد؟

چقدر خواب کافی است؟ به چقدر خواب نیاز داریم تا کاملا سرحال باشیم و احساس خستگی نکنیم؟ مقدار خواب مورد نیاز در شبانه روز بستگی به عوامل زیادی دارد.

نویسنده: مهدیه حسینی ها تاریخ: 19 ژوئن 2021

علت خستگی مداوم بدن چیست؟

به نظر می رسد جامعه مدرن از اپیدمی خستگی رنج می برد. اکثریت قریب به اتفاق مردم تمایل به کاهش…

نویسنده: زهرا حسینی ها تاریخ: 19 می 2021

چگونه خوابمان را تنظیم کنیم

چگونه خوابمان را تنظیم کنیم ، خواب خوب شبانه را چیزی نمی تواند جای آن را بگیرد. اگر شما جز…

نویسنده: مهدیه حسینی ها تاریخ: 5 آوریل 2021

چرا همش خوابم میاد و خسته ام؟ دلایل خستگی و خواب آلودگی

برخی از این افراد همیشه از خواب آلودگی و خستگی خود شکایت می‌کنند که چرا به طور مداوم احساس خواب‌آلودگی…

نویسنده: امیررضا جهانی تاریخ: 8 ژوئن 2018

آیا به اندازه نیاز بدنتان خواب کافی دارید!؟

مشکلات خواب در حال تبدیل شدن به طور فزاینده ای در جهان به شکل پر سر و صدا و استرس…