آموزش صحیح تمرین با تردیمل
اگر از دسته افرادی هستید که علی رغم استفاده از تردمیل ، نتیجه مطلوبی نمی گیرید و کاهش وزن ندارید ، باید نسبت به آموزش صحیح استفاده از تردمیل ، اقدام کنید .
برای استفاده از تردمیل باید به نکاتی توجه کنید . اگر سابقه مشکل مفصل یا درد کمر…