تغذیه

تغذیه یکی از مهمترین عوامل سلامتی می باشد که باید بیشترین دقت را در این موضوع انجام دهیم تا از تندرستی و شادابی لذت ببریم . تعریف تغذیه : نیاز انسان ب...

بیشتر
نویسنده: ساناز محمدی تاریخ: 12 نوامبر 2022

این مواد غذایی شما را پیر می کنند! (معرفی مواد غذایی که باعث پیری می شوند)

برای جلوگیری از پیری زودرس پوست، رعایت تغذیه و سبک زندگی سالم از اهمیت زیادی برخوردار است. در این مطلب با مواد غذایی که شما ار پیر می کنند آشنا می شوید.

نویسنده: انسیه افشار تاریخ: 22 دسامبر 2021

کمبود کدام ویتامین باعث سوزن سوزن شدن بدن می شود؟

در این مطلب شما کمبود ویتامین هایی که موجب سوزن سوزن شدن بدن می شود را مطالعه می کنید.

نویسنده: مهدیه حسینی ها تاریخ: 11 سپتامبر 2021

لیست غذاهای بعد از زایمان طبیعی یا سزارین

لیست غذاهای بعد از زایمان طبیعی یا سزارین چیست؟ مادران ابرقهرمان هستند و با تمام وجود از روح و قلب فرزندان خود مراقبت می کنند اما برای خودشان وقت نمی گذارند تا به درستی از خود مراقبت کنند. هنگامی که مادری نوزاد خود را از به صورت طبیعی یا از طریق سزارین به دنیا می آورد، درد زیادی را تحمل می کند و پس از زایمان در ضعیف ترین حالت خود هستند. به همین دلیل است که هر مادر جدیدی سزاوار مراقبت و توجه ویژه ای است. در مورد سزارین، مراقبت از مادر کمی متفاوت از زایمان طبیعی است.

نویسنده: مهدیه حسینی ها تاریخ: 8 سپتامبر 2021

طرز تهیه عصاره پای مرغ خانگی و خواص آن

برخلاف تصور و ظاهر کمی عجیب پای مرغ، این ماده غذایی دارای خواص بسیار است که متخصصان تغذیه به مصرف…

نویسنده: مهدیه حسینی ها تاریخ: 6 سپتامبر 2021

ویتامین کا در چه مواد غذایی وجود دارد

ویتامین K به دلیل مزایای مختلف از سالم نگه داشتن قلب گرفته تا افزایش تراکم استخوان آن شناخته شده است. آیا می دانید ویتامین کا در چه مواد غذایی وجود دارد ؟ بسیاری از ما برای صرفه جویی در وقت به غذاهای بسته بندی شده یا غذاهای یخ زده متوسل می شویم. اگرچه همه ویتامین ها برای بدن مهم هستند، اما ویتامین مورد نیاز بدن ما ویتامین K است.

نویسنده: مهدیه حسینی ها تاریخ: 1 سپتامبر 2021

خاصیت گوشت بوقلمون برای سلامتی چیست؟

مصرف گوشت برای سلامتی بسیار ضروری است. ‘گوشت بوقلمون منابع کامل پروتئین می باشد و دارای همه اسیدهای آمینه های…

نویسنده: مهدیه حسینی ها تاریخ: 27 جولای 2021

برای رفع کبودی بعد از عمل بینی چه بخوریم

بعد از جراحی بینی چقدر می توانید کبودی و تورم داشته باشید؟ بیماران جراحی زیبایی بینی اغلب از عمل جراحی…

نویسنده: مهدیه حسینی ها تاریخ: 26 جولای 2021

برای درمان روماتیسم مفصلی چی بخوریم

انتخاب مواد غذایی سالم می تواند به کاهش التهاب ناشی از آرتریت روماتوئید کمک کند. رژیم غذایی آرتریت روماتوئید (RA)…

نویسنده: مهدیه حسینی ها تاریخ: 25 جولای 2021

قرص ماهی برای چی خوبه

قرص ماهی یکی از رایج ترین مکمل های غذایی است. سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامتی…

نویسنده: مهدیه حسینی ها تاریخ: 27 ژوئن 2021

برای محکم شدن استخوان چی بخوریم؟

ساختن استخوان های سالم بسیار مهم است. مواد معدنی در دوران کودکی، نوجوانی و اوایل بزرگسالی در استخوان های شما…

نویسنده: مهدیه حسینی ها تاریخ: 27 فوریه 2021

تماشای فیلم های موکبانگ به کاهش وزن کمک می کند!

بکی بیچ در حالی که سعی در کاهش وزن داشت، گفت که تماشای هزاران فیلم آنلاین از افرادی که مقدار…

نویسنده: مهدیه حسینی ها تاریخ: 28 نوامبر 2020

بررسی کامل خواص بلوبری و تاثیر آن بر لاغری و زیبایی پوست

بلوبری یکی از ابر میوه هایی است که، مدتهاست به لطف میزان فوق العاده زیادی از مواد مغذی و آنتی…