روش های سلامتی

با شروع فصل سرما یکی از معضلات همیشگی که با آن روبرو هستیم آلودگی هواست. آلودگی هوا مشلی است که در بیشتر اوقات سال با آن مواجه هستیم ولی شدت آن در فصل زمستان به اوج خود می رسد. مهم ترین علت آلودگی هوا در فصل زمستان پدیده وارونگی دما است.…

اخیراً خوردن چغندر به دلیل داشتن فواید فراوان بسیار مورد توجه قرار گرفته و تحسین زیادی را به عنوان یک غذای فوق العاده دریافت کرده است و متخصصین سلامت زیادی مردم را به پیاده روری روزانه و "خوردن چغندر" تشویق می کنند. که منطقی به نظر می رسد…

آیا نوشیدن قهوه باعث کاهش ریسک ابتلا به دیابت می شود؟ پاسخ مثبت است. در تحقیقی ثابت شد که خوردن قهوه چربی قهوه ای موجود در بدن را تحریک می کند و باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت می شود. دیابت یا همان بیماری قند نوعی اختلال در سوخت و ساز بدن…

فواید آمادگی جسمانی برخی از فواید آمادگی جسمانی که به آنها میتوان اشاره کرد این مسائل می باشد . ۱) ورزش قوای مغزی را تقویت می کند. دیوید اَتکینسون، مربی حرفه ای بدنسازی اعتقاد دارد که ورزش نه تنها باعث تقویت بنیه و جسم شما می شود، بلکه…