پیاده روی

آیا در مورد پیاده روی روزانه فکر می کنید؟ شش دلیل برای این که پیاده روی برای شما خوب است رئیس جمهور جدید آفریقای جنوبی، سریل رامافوسا، به خاطر برنامه پیاده روی صبحگاهیش تبدیل به سوژه ی خبری در رسانه های اجتماعی شده است. علاوه بر پیاده…

آیا 10،000 عدد جادویی است؟ کلیشه این است که به عنوان یک نکته سلامتی باید 10000 قدم در روز پیاده روی کنید و هشت لیوان آب بنوشید. با این وجود، با افزایش محبوبیت گام شمارهای هوشمند یا ردیاب های بدنسازی همانند Fitbit، این رقم کمتر کاربرد…

شاید باور نکنید اما کاملا واقعیت دارد!! انسانهای جامعه شهر نشین به راحتی می توانند اقتصاد دنیا را از این رکود خارج کنند!! تنها با 15 دقیقه پیاده روی در روز. یک مطالعه جدید نشان داده است که افزودن ۱۵ دقیقه پیاده‌روی به برنامه روزانه افراد…