یوگا
حرکات یوگا برای درمان درد سیاتیک (12 حرکت فوق العاده موثر)
در این مطلب 12 حرکت یوگا برای درمان سیاتیک را به شما آموزش می دهیم. میتوانید تجربه خودتان را از انجام این حرکات برای ما کامنت کنید.
تمرینات یوگا در بارداری؛ برای رفع مشکلات رایج در بارداری
یوگا بهترین ورزش برای دوران بارداری است. حرکاتی که در این مطلب بیان می کنیم برای گرفتگی پشت، عضلات باسن، لاغری و بهبود شرایط کلی بارداری مفید می باشد.
بهترین حرکات یوگا برای باز کردن چاکرا های بدن (11 حرکت موثر)
بدن ما دارای 7 چاکرا اصلی (چاکرا ریشه، قلب، خاجی، شبکه خورشیدی، چشم سوم و گلو) می باشد که باز بودن بیش از حد و یا ضعیف بودن آن مشکلاتی را در بدن ایجاد می کند. ما در این مطلب 11 حرکت یوگا برای باز کردن چاکرا و بالانس کردن آن به شما آموزش می دهیم.
بهترین حرکات یوگا برای درمان میگرن و پیشگری از میگرن
چنانچه می خواهید درد وحشتناک میگرن را کاهش دهید، درمان کنید و یا از آن پیشگیری کنید این مطلب که درباره بهترین حرکات یوگا برای درمان میگرن و پیشگری از میگرن می باشد را مطالعه کنید.
بهترین حرکات یوگا برای کاهش درد پریود (7 حرکت یوگا در دوران قاعدگی)
دوران پریود برابر است با انقباضات قائدگی! هر کسی برای فرار از این درد راه های خودش را دارد. اما باور می کنید برخی از پوزیشن های یوگا به کاهش این درد در کوتاه ترین زمان ممکن کمک می کنند؟ بله! ولی حالا این سوال پیش می آید که کدام حرکات یوگا؟
بهترین حرکت های یوگا برای گردن درد (آموزش با عکس)
چنانچه از درد گردن عاصی شدید و نمی خواهید تن به عمل جراحی دهید و قرص های مسکن بخورید؛ پیشنهاد می کنم حرکات یوگا که برای بهبود گردن درد می باشد را امتحان کنید. اگر هر کدام از این حرکات باعث بیشتر شدن درد شما شد همانجا متوقف کنید و ادامه ندهید.
دانلود آهنگ طبیعت برای مدیتیشن و یوگا
سلام دوستان فرارسیدن فصل بهار، فصل تازگی و شادابی را تبریک عرض می کنیم، در این فصل زیبا طبیعت گردی…
چگونه با ورزش یوگا لاغر شویم؟
در این مطلب از سایت مینویسم خواهیم گفت که چگونه با ورزش یوگا لاغر شویم؟ شاید برایتان جالب باشد اما…
چاکرا چیست، کجاست و چگونه چاکراها را فعال کنیم؟
در این مقاله، نگاهی دقیق تر به چاکراهای اصلی بدن انسان خواهیم داشت و همچنین به توضیح تأثیر این مراکز انرژی بر ذهن و بدن شما می پردازیم، به علاوه درباره نحوه فعالسازی چاکراها خواهیم گفت تا از این طریق بتوانید بهزیستی جسمی، ذهنی و عاطفی خود را ارتقا دهید. اگر به مدیتیشن و یوگا علاقه دارید متن زیر را بخوانید.
فواید یوگا برای زنان که باعث شده یوگا یک ورزش محبوب باشد
یوگا یکی از ورزش های مفید برای زنان در همه سنین از پیر تا جوان می باشد. یوگا مزایای بسیاری برای همه دارد و باعث می شود در حفظ سلامت جسم و روح خود موفق تر باشیم. در این نوشته به برخی از فواید یوگا برای بانوان اشاره می شود.
حرکات یوگا برای کمردرد که به تسکین درد کمر کمک می کند
یوگا یکی از ورزش های مفید برای سلامت روح و جسم است. یکی از فواید یوگا تسکین دردهای عضلانی مانند کمرددر می باشد. در این نوشته برخی از بهترین حرکات یوگا برای درمان کمر درد را به شما معرفی می کنیم و نحوه انجام صحیح آن ها را توضیح خواهیم داد.
فواید یوگا از سلامت قلب تا هماهنگی ذهن و بدن را بشناسید
در حالی که تمام حرکات یوگا ممکن است در وهله‌ی اول ترسناک به نظر آیند، در واقع یک نوع از ورزش قابل دسترسی است. و این فقط یکی از فواید یوگا است. بخشی از این موضوع به این دلیل است که یوگا ورزشی در مورد تمرکز درونی و تمرکز بر هماهنگ کردن بدن و ذهن با همدیگر است. در این نوشته به بررسی فواید ورزش یوگا می پردازیم.