استرس

استرس (Stress) چیست ؟ استرس نوعی فشار روانی است که در روان‌ شناسی به فشار و نیرو و یا هر محرکی که بتواند در انسان تنش و آشفتگی و اضطراب تولید کند است...

استرس (Stress) چیست ؟ استرس نوعی فشار روانی است که در روان‌ شناسی به فشار و نیرو و یا هر محرکی که بتواند در انسان تنش و آشفتگی و اضطراب تولید کند استرس زا یا عامل تنیدگی گفته می شود. عوامل استرس زا می تواند درس ، کار ، پول و یا بیماری باشد. حس استرس و اضطراب یک فشار روانی و احساسی بیش از حد تحمل فرد است. فرد زمانی حس اضطراب را تجربه می کند که تواند با فشارهای کوچک کنار بیاید. جالب است که بدانید استرس در افراد مختلف متفاوت است، گاهی ممکن است میک موضوع در فردی ایجاد استرس کند اما فردی دیگر با شنیدن آن بخندد. به عبارت دیگر تنیدگی (استرس) واکنشی است که در فرد بر اثر حضور عامل دیگری به وجود می‌آید و قوای فرد را برای رو به‌ رو شدن با آن بسیج می‌کند و ارگانیزم (یا موجود زنده) حالت آماده باش پیدا می‌کند. مراقب خودتان باشید و روحیات خود را بگونه ای قوی و قدرتمند سازید که با هر مسئله و موضوعی آشفته و مضطرب نشوید زیرا استرس می‌تواند روی رفتار شما تأثیر بگذارد یا روی عملکرد بدن شما حتی برخی می‌گویند می‌تواند روی اندام و زیبایی صورت شما تأثیر بگذارد. علائم استرس علائم فرد مضطرب بسیار متعدد می باشد اما بطور کلی می توان گفت فردی که استرس داد : مضطرب است در خواب اختلال دارند اختلال در خواب حس ناراحتی و غمگینی صورت و کف دستشان عرق می کند بی اشتها می شوند نمی توانند تمرکز کنند کم حافظه شدن احساس سرگیجه تمایل به تنهایی داغ شدن یا سرد شدن بدن استرس می تواند سر منشا بسیاری بیماری ها همچون : MS ، سندروم BS ، افسردگی ، گرفتگی عضلات و مفاصل ، درد عضلات پشت و شانه، کتف و کمر، مفاصل، سردرد، ضایعات مفصلی، روماتیسم و… و بیماری های قلبی، عروقی مثل درد ناحیه قلب، بالا رفتن ضربان، فشار خون بالا و سختی رگها، سکته قلبی… ریوی مثل آسم، سرفه. از بیماری های پوستی که استرس می تواند بوجود آورد و یا باعث تشدید آن شود می توان به موارد زیر اشاره نمود : خارش و اگزما، ریزش مو، تاسی  مو کنی سکه ای زیرا به هنگام وارد شدن تنش، بدن واکنش‌ هایی از خود نشان می‌دهد تا تعادل از دست رفته را بازگرداند که این عمل استرس است. عوامل استرس زا عواملی همچون : نقل مکان به یک شهر جدید ،تغییر شغلۀ، بازی‌های پر تنش ، ازدواج ، مرگ نزدیکان و عزیزان ، وجود یک بیماری با اهمیت درخانواده از جمله عوامل بیرونی رهاسازی فشارعصبی هستند. یکی از عجیب ترین عوامل استرس زا “نیاز به‌دست آوردن رضایت دیگران” است. جالب است که بدانید اتفاق های شادی آور می توانند به اندازه حوادث غم انگیز استرس زا باشند.