تمرینات ورزشی

نویسنده: زینب محمدی تاریخ: 31 ژانویه 2021

7 ورزش با کش پیلاتس برای لاغری بازو (نتیجه گیری سریع)

ورزش پیلاتس یکی از ورزش هایی است که افراد برای لاغر شدن اندام ها و فرم دهی انجام می دهند….

نویسنده: مرجان نظری تاریخ: 31 ژانویه 2021

همه به دنبال تناسب اندام و زیبایی و سلامتی بدن خود هستند و با رعایت رژیم های غذایی و ورزش…

نویسنده: آرزو افشار تاریخ: 19 ژانویه 2021

دکتر خیر اندیش یکی از پزشکان حاذق طب سنتی و طب اسلامی می باشد که این روز ها افراد بسیاری…

نویسنده: مرجان نظری تاریخ: 19 دسامبر 2020

چگونه میتوانیم گودی کمر را از بین ببریم؟ تمرین های مناسب برای بهبود گودی کمر چیست؟ سه تمرین برای بهبود…

نویسنده: مرجان نظری تاریخ: 23 نوامبر 2020

برای داشتن بدنی زیبا و خوش فرم احتیاج است که عضلات بدن خود را تقویت کنیم چرا که عضله ها…

نویسنده: مرجان نظری تاریخ: 17 نوامبر 2020

با آموزش روش ساخت دمبل سنگین در خانه با شما هستیم. برای افرادی که بسیار به بدن و وزن خود…

نویسنده: کیانا ابراهیمی تاریخ: 15 آگوست 2020

در این مطلب می خواهیم علل ایجاد قوس کمر و روش های درمان قوس کمر را برای شما شرح دهیم.از…

نویسنده: کیانا ابراهیمی تاریخ: 13 جولای 2020

غبغب برای بسیاری از افراد خوشایند نیست و برای رفع و جلوگیری از ایجاد غبغب به دنبال راهکار هستند.با پیدا…

نویسنده: ساناز محمدی تاریخ: 21 ژوئن 2020

امروزه تب و تاب ورزش و تناسب اندام باعث شده باشگاه های ورزشی مملو از جمعیت شوند. اهمیت ورزش بر…

نویسنده: کیانا ابراهیمی تاریخ: 11 ژوئن 2020

درست است که ، اتاق نشیمن انگیزه خوبی برای تمرینات خانگی ایجاد نمیکند. اتاق نشیمن جایی است که شما تلویزیون…

نویسنده: راضیه علیزاده تاریخ: 11 می 2020

هنگامی که صحبت از دست دادن چربی برای لاغری شکم و پهلو می شود، ترکیب صحیح رژیم غذایی و ورزش…

نویسنده: آرزو افشار تاریخ: 27 آوریل 2020

ایجاد تغییر و فرم دهی، تونوس پا و تقویت عضلات ران برای هر فردی مناسب بوده . عضلات قوی تر…