آیا نوشیدن شیر باعث خواب آلودگی شما می شود؟
آیا نوشیدن شیر باعث خواب آلودگی شما می شود؟
بله و خیر. غذاهای پروتئینی مانند شیر و فرآورده های شیر حاوی اسید آمینه تریپتوفان ناشی از خواب هستند. داشتن شیر گرم در هنگام خواب روشی مناسب برای رسیدن به مقدار توصیه شده وعده های غذایی شیر و…