فیبر

نویسنده: آنت بت خودو تاریخ: 18 دسامبر 2021

مواد غذایی با فیبر محلول بالا که شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارند

فیبر محلول از جمله مواد مفید و ضروری برای بدن است که نقش مهمی در سلامتی دارد. اما ممکن است مواد غذایی حاوی فیبر محلول را نشناسید. برای آشنایی با مواد غذایی با فیبر محلول بالا، این مطلب را دنبال کنید.

نویسنده: آنت بت خودو تاریخ: 7 جولای 2021

کدام مواد غذایی سرشار از پروتئین هستند؟ 43 ماده غذایی پروتئین دار برای لاغری

مواد غذایی پروتئین دار برای لاغری، چاقی، عضله سازی مفید هستند. به طور کلی پروتئین برای تناسب اندام ضروری است به همین دلیل خوردن مواد غذایی پروتئین دار بعد از ورزش توصیه می شود.