آیا خوردن چای باعث رفع تشنگی می شود؟
چای یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در جهان است، به ویژه مردم ایران از چای بسیار استفاده می کنند، حتی در روز های گرم تابستانی نیز چای می نوشند. افراد زیادی برای رفع عطش و تشنگی خود در طول روز چندین لیوان چای را میل می کنند. آیا خوردن چای باعث رفع تشنگی می شود؟ در این پست می خواهیم در مورد این موضوع توضیح دهیم، با ما همراه باشید.
تشنگی و عطش چيست؟
زمانی که بدن دچار کم آبی می شود و در برابر آن واکنش نشان می دهد، احساس تشنگی در انسان به وجود می آید. كم آب شدن بدن نيز زماني اتفاق می افتد که آب دفع شده از بدن بيشتر از مقدار جذب آب باشد. تشنگی و عطش در زمان گرمای شدید و ورزش های سنگین به وجود می آید.
هنگامی که بدن دچار کم آبی می شود، بزاق دهان خشک شده و حس تشنگی به وجود می آید، در این مرحله فرد احساس ضعف، سردرد و سرگیجه می کند که بدن او به آب نیاز دارد.
كاهش مايعات نيز مي تواند در اثر تعريق زياد، اسهال، استفراغ، تب، آفتاب سوختگي يا رژيم غذايي اتفاق بيفتد.
آیا نوشیدن چای سبب رفع عطش می شود؟
بدن برخی افراد بعد از نوشیدن چای داغ احساس سرما می کند و دهان بزاق بیشتری تولید می کند. همچنین برخی افراد هم در هنگام نوشیدن چای احساس گرما می کنند.
افرادی که احساس سرما می کنند به دلیل وجود کافئین در چای می باشد، زیرا روند تبدیل چربی به انرژی بسیار سریع اتفاق می افتد و حرارت بدن بالا رفته باعث تعریق در بدن می شود، بنابراین فرد احساس سرما می کند. به همین دلیل فرد از چای بیشتر استفاده می کند و گمان می کند چای در رفع عطش و تشنگی او تاثیر دارد.
همچنین بعد از نوشیدن چای به دلیل وجود عناصری مانند شکر، آمینو اسید‌ها، پکتین و ویتامین‌ها و …. دهان بزاق بیشتری تولید می کند.
کافئینی که در چای وجود دارد، خاصیت ادرار آوری دارد، پس وقتی شما چای می نوشید باید ادرار خود را دفع کنید که این مسئله باعث کم آبی بدن می شود. از این رو اگر شما هر چه بیشتر چای بنوشید، نیاز شما برای دفع ادرار بیشتر شده و کم آبی بدن شما افزایش می یابد. پس برای رفع تشنگی از مصرف بیش از حد چای خودداری کنید.
همانطور که در بند های بالا گفته شد چای باعث می شود احساس تشنگی بیشتری کنیم و اگه بیشتر چای بنوشیم در حقیقت کاری می کنیم که بدن آبی بیشتری از دست بدهد و عطش ما افزایش می یابد.
از این رو بهتر است برای رفع عطش و تشنگی از آب استفاده کنیم.