چگونه فرم بدن خود را تشخیص دهیم؟
روش‌های مختلفی برای تشخیص فرم بدن وجود دارد. یکی از ساده‌ترین روش‌های تشخیص فرم بدن، انتخاب یکی از گزینه‌های زیر برای شکل بدنتان است:
- ساعت شنی
- گلابی
- مثلث شکل
- مستطیل شکل (موزی شکل)
- سیب
شما می‌توانید این پنج دسته‌ی اصلی را به زیردسته‌های دیگری نیز تقسیم‌بندی کنید و فرم بدنتان را تعیین نمایید. اما به خاطر داشته باشید که موضوع را بیش از اندازه پیچیده نکنید.
نحوه تشخیص فرم بدن به صورت ساده
ویژگی‌های فرم بدن به شکل ساعت شنی به شرخ زیر است:
- کمر باریک و مشخص
- اندازه‌ی باسن و سینه‌ها تقریباً مشابه و نسبتاً بزرگ
ویژگی‌های فرم بدن به شکل مثلثی به شرح زیر است:
- شانه‌ها پهن‌تر از باسن
- باسن کوچک
- سینه‌های نسبتاً بزرگ
ویژگی‌های فرم بدن به شکل مستطیل به شرح زیر است:
- کمر قابل تشخیص نیست
- شانه‌ها به پهنای باسن هستند
- بدن انحنای چندان زیادی ندارد
- سینه‌ها کوچک تا متوسط هستند.
ویژگی‌های فرم بدن به شکل گلابی به شرخ زیر است:
- باسن بزرگ‌تر از عرض شانه‌هاست
- چربی بدن بیشتر در قسمت باسن و پایین تنه جمع می‌شود.
ویژگی‌های فرم بدن به شکل سیب به شرخ زیر است:
- کمر قابل تشخیص نیست (حرکات برای باریک شدن کمر)
- وزن بیشتر در قسمت شکم است
- اندازه‌ی سینه‌ها متوسط است.
محاسبه‌گر فرم بدن: تعیین فرم بدن به کمک اندازه‌ها
اگر اندازه‌ی باسن، سینه و کمر خود را بدانید، می‌توانید از محاسبه‌گرهای آنلاین برای تعیین فرم بدن خود استفاده کنید. این محاسبه‌گرها معمولاً ایده‌ی خوبی در اختیار شما قرار می‌دهند. لطفاً توجه کنید که همگی ما با هم تفاوت داریم و 5 دسته‌بندی برای فرم بدن که در ابتدای مقاله بدان اشاره شد، تنها یک دسته‌بندی پایه‌ای است.
به عنوان مثال، زمانی که سایز سینه تنها یک سانتی‌متر تغییر می‌کند، نتایج کاملاً متفاوتی به دست می‌آیند. اما همگی ما بر یکی از این شکل‌های پایه‌ای تکیه می‌کنیم و تنها تعداد کمی از ما به صورت دقیق در این دسته‌بندی‌ها قرار می‌گیرند.
چگونه باید اندازه‌گیری کرد؟
البته، اگر قصد استفاده از محاسبه‌گرهای آنلاین برای تعیین فرم بدن خود را دارید، ابتدا باید اندازه‌ی باسن، سینه و کمرتان را بگیرید. بنابراین، چگونه می‌توان این کار را دقیق انجام داد؟
- شانه‌ها – آن را از بالای یک شانه تا شانه‌ی دیگر اندازه بگیرید.
- سینه – اندازه‌گیری را از حجیم‌ترین بخش انجام دهید. مطمئن شوید که نوار متر را محکم نگه دارید اما نه اینقدر محکم که اندازه‌گیری کمتر از مقدار واقعی باشد.
- کمر – اندازه‌گیری را از کوچک‌ترین بخش از کمر انجام دهید، معمولاً بالاتر از ناف.
- باسن – از یک طرف باسن شروع کنید و نوار متر را از بزرگ‌ترین قسمت به دور باسن بچرخانید.
به منظور به دست آوردن اندازه‌های دقیق به کمک به فرد دیگر نیاز پیدا خواهید کرد.
فرم بدن ممکن است تغییر پیدا کند
تمامی این اندازه‌ها ممکن است تغییر کنند زیرا فرم بدن بسیاری از زنان پس از گذشت از 40 سالگی و یائیسگی دستخوش تغییر می‌شود. بنابراین، در چنین مواردی باید سبک لباس پوشیدن نیز تغییر کند.
ممکن است در بخش میانی بدن کمی وزن اضافه کنید و فرم بدنتان به سمت سیب شکل برود. در این حالت، باید از راهنمایی‌های مشخص شده برای بدن سیب شکل به منظور انتخاب لباس‌های خود استفاده کنید.
امیدوارم که تاکنون فرم بدن خود را تشخیص داده باشید.
پیدا کردن شکل بدن طرز لباس پوشیدنتان را اصلاح کنید
به سادگی می‌توان خود را یا یک دوست یا فرد مشهوری مقایسه کرد. با این وجود، تعیین فرم بدن می‌تواند به طرز لباس پوشیدن شما کمک زیادی بکند؛ بدون این که نیاز باشد از فرد دیگری تقلید کنید.
فرم بدن عمودی خود را فراموش نکنید
اکنون به فرم اصلی بدن خود را تعیین کرده‌اید، آیا در مورد نسبت‌های دیگر فکر کرده‌اید؟
هر کس دارای یک فرم بدن عمودی منحصر به فردی است. منظور از آن، نسبت طول پاها یا پایین تنه‌ی بدن به بالاتنه است. استفاده از این اندازه‌ها در ارتباط با شکل بدن به شما کمک می‌کند تا جذاب‌ترین شکل ظاهری را برای خود پیدا کنید.
اگر از خواندن این مقاله در مورد نحوه‌ی تعیین فرم بدن لذت برده‌اید، لطفاً آن را بدر شبکه‌های اجتماعی با دوستان خود به اشتراک بگذارید!