استرس
روانپزشک کیست و چه بیماری‌هایی را درمان میکند؟
اگر شما برایتان مشکلی ایجاد شود و نتوانید بهراحتی آن را حل کنید، قطعا اولین چیزی که به ذهن‌تان خطور…
چگونه استرس امتحان را از بین ببریم؟ (بایدها و نبایدها)
استرس و اضطراب امتحان طبیعی است اما گاهی در توانایی شما برای دستیابی به اهداف اختلال ایجاد می کند. پس یادگیری مهارت های غلبه بر استرس امتحان ضروری است.
برای رفع خمیازه چه باید کرد + علت خمیازه کشیدن زیاد چیست
گاهی بدون اینکه خوابمان بیاید شروع به خمیازه کشیدن می کنیم. در بعضی موقعیت ها خمیازه کشیدن واقعا آزاردهنده است و به دنبال راهی هستیم که چگونه جلوی خمیازه را بگیریم. در این پست ضمن بیان علت خمیازه کشیدن زیاد خواهیم گفت چگونه خمیازه را متوقف کنیم.
تاثیر استرس بر چاقی (آیا استرس دلیل چاقی شماست؟)
استرس می تواند بر توانایی شما در حفظ وزن سالم تأثیر بسزایی بگذارد. آیا استرس باعث چاق شدن فرد می شود؟ در این مقاله می خواهیم در مورد تاثیر استرس بر چاقی صحبت کنیم.
فواید کاسه تبتی (عوارض و نحوه استفاده از کاسه تبتی)
آیا می دانستید که صدا اثرات درمانی دارد؟ بیش از 3000 سال است که از کاسه های تبتی استفاده می شود و اعتقاد بر این است که این کاسه ها می توانند به کاهش استرس و ایجاد آرامش کمک کنند. در این مقاله خواهیم دید که فواید کاسه تبتی چیست؟
تکنیک های تنفس صحیح برای کاهش استرس با اثرگذاری عالی
یکی از ساده ترین کارهایی که به کنترل و کاهش استرس کمک می کند صحیح نفس کشیدن است. در این نوشته 8 روش تنفس صحیح برای کاهش استرس به شما معرفی می شود که با انجام آن ها نتیجه فوق العاده و فوری آن را دریافت خواهید کرد.
دانلود برنامه صدای آرامش دهنده برای خواب، مدیتیشن و افزایش بهره وری
آیا گوش دادن به صدای باران شما را آرام میکند؟ مطالعات نشان داده‌اند که برخی از صداهای آرامش دهنده تمرکز…
10 راهکار برای کاهش استرس در کودکان با تاثیر عالی و سریع
از ترس از تاریکی گرفته تا مواجهه با فشارهای ناشی از مدرسه و همکلاسی‌ها، هر کودکی تجربه‌ی متفاوتی از ترس،…
چرا همش ترس دارم ؟
به طور کلی همه ما معقوله ترس را به انواع مختلف تجربه کرده ایم. ترس می‌تواند آگاهانه و یا بدون…
چرا همش احساس لرز دارم؟
چرا همش احساس لرز دارم؟ بدن شما قادر است که خود را نسبت به گرما، استرس، سرما، عفونت و شرایط…
مثبت اندیشی چیست و چگونه می توان مثبت اندیشید؟
برای تغییر زندگی خود، شما باید در درجه ی نخست طرز فکر خود را تغییر دهید. این همان چیزی است…
درمان بیماری بی خوابی
بی خوابی یک مشکل رایج در جهان است که ۵ تا ۱۰ درصد از جمعیت را تحت تاثیر قرار داده…