نویسنده: انسیه افشار
تاریخ: 26 جولای 2023
روانپزشک کیست و چه بیماریهایی را درمان میکند؟
اگر شما برایتان مشکلی ایجاد شود و نتوانید بهراحتی آن را حل کنید، قطعا اولین چیزی که به ذهنتان خطور…
استرس
نویسنده: پریسا احمدی
تاریخ: 21 می 2023
چگونه استرس امتحان را از بین ببریم؟ (بایدها و نبایدها)
استرس و اضطراب امتحان طبیعی است اما گاهی در توانایی شما برای دستیابی به اهداف اختلال ایجاد می کند. پس یادگیری مهارت های غلبه بر استرس امتحان ضروری است.
نویسنده: ایوت بت خودو
تاریخ: 28 اکتبر 2021
برای رفع خمیازه چه باید کرد + علت خمیازه کشیدن زیاد چیست
گاهی بدون اینکه خوابمان بیاید شروع به خمیازه کشیدن می کنیم. در بعضی موقعیت ها خمیازه کشیدن واقعا آزاردهنده است و به دنبال راهی هستیم که چگونه جلوی خمیازه را بگیریم. در این پست ضمن بیان علت خمیازه کشیدن زیاد خواهیم گفت چگونه خمیازه را متوقف کنیم.
نویسنده: زینب محمدی
تاریخ: 22 آگوست 2021
تاثیر استرس بر چاقی (آیا استرس دلیل چاقی شماست؟)
استرس می تواند بر توانایی شما در حفظ وزن سالم تأثیر بسزایی بگذارد. آیا استرس باعث چاق شدن فرد می شود؟ در این مقاله می خواهیم در مورد تاثیر استرس بر چاقی صحبت کنیم.
نویسنده: مهدیه حسینی ها
تاریخ: 7 آگوست 2021
فواید کاسه تبتی (عوارض و نحوه استفاده از کاسه تبتی)
آیا می دانستید که صدا اثرات درمانی دارد؟ بیش از 3000 سال است که از کاسه های تبتی استفاده می شود و اعتقاد بر این است که این کاسه ها می توانند به کاهش استرس و ایجاد آرامش کمک کنند. در این مقاله خواهیم دید که فواید کاسه تبتی چیست؟
نویسنده: سارا محمدی
تاریخ: 8 ژوئن 2021
تکنیک های تنفس صحیح برای کاهش استرس با اثرگذاری عالی
یکی از ساده ترین کارهایی که به کنترل و کاهش استرس کمک می کند صحیح نفس کشیدن است. در این نوشته 8 روش تنفس صحیح برای کاهش استرس به شما معرفی می شود که با انجام آن ها نتیجه فوق العاده و فوری آن را دریافت خواهید کرد.
نویسنده: آنت بت خودو
تاریخ: 22 می 2021
دانلود برنامه صدای آرامش دهنده برای خواب، مدیتیشن و افزایش بهره وری
آیا گوش دادن به صدای باران شما را آرام میکند؟ مطالعات نشان دادهاند که برخی از صداهای آرامش دهنده تمرکز…
نویسنده: آنت بت خودو
تاریخ: 19 آوریل 2021
10 راهکار برای کاهش استرس در کودکان با تاثیر عالی و سریع
از ترس از تاریکی گرفته تا مواجهه با فشارهای ناشی از مدرسه و همکلاسیها، هر کودکی تجربهی متفاوتی از ترس،…
نویسنده: مهدیه حسینی ها
تاریخ: 14 آوریل 2021
چرا همش ترس دارم ؟
به طور کلی همه ما معقوله ترس را به انواع مختلف تجربه کرده ایم. ترس میتواند آگاهانه و یا بدون…
نویسنده: مهدیه حسینی ها
تاریخ: 12 آوریل 2021
چرا همش احساس لرز دارم؟
چرا همش احساس لرز دارم؟ بدن شما قادر است که خود را نسبت به گرما، استرس، سرما، عفونت و شرایط…
نویسنده: کیانا ابراهیمی
تاریخ: 9 ژوئن 2020
مثبت اندیشی چیست و چگونه می توان مثبت اندیشید؟
برای تغییر زندگی خود، شما باید در درجه ی نخست طرز فکر خود را تغییر دهید. این همان چیزی است…
نویسنده: کیانا ابراهیمی
تاریخ: 9 ژوئن 2020
درمان بیماری بی خوابی
بی خوابی یک مشکل رایج در جهان است که ۵ تا ۱۰ درصد از جمعیت را تحت تاثیر قرار داده…