نحوه برخورد با فرزندی که سیگار میکشد چگونه است؟
نحوه برخورد با فرزندی که سیگار میکشد چیست؟ سیگار کشیدن فزرندان بسیار اشتباه است و می تواند بر آینده آن ها تاثیر منفی بگذارد. آمارها نشان می دهد که 90٪ افراد سیگاری بزرگسال از کودکی سیگار کشیدن را شروع کردند. هر روز در ایالات متحده، 3200 کودک زیر 18 سال اولین سیگار خود را می کشند. اما آیا می دانید چرا سیگار بد است؟
کودکان به دلایل مختلف سیگار کشیدن را شروع می کنند. برخی فکر می کنند این باعث می شود آنها جذاب به نظر برسند، و این مورد باعث می شود سنشان بالاتر به نظر برسند، در میان بچه های دیگر باحال و خفن باشند. برخی فقط برای اینکه احساس استقلال کنند این کار را می کنند. بعضی ها فقط به این دلیل این کار را می کنند که در تمام طول زندگی خود دیده اند و فکر می کنند طبیعی است. اما چگونه می توان کودکان را از این کار باز داشت؟ نحوه برخورد با فرزندی که سیگار میکشد چگونه است؟ راه درست برای مقابله با آن ها چیست؟
نحوه برخورد با فرزندی که سیگار میکشد چگونه است؟
شما باید گفتگو در مورد مصرف دخانیات را از 5 یا 6 سالگی شروع کنید و آن را تا سال های دبیرستان ادامه دهید. بسیاری از بچه ها از 11 سالگی شروع به مصرف دخانیات می کنند و بسیاری از آنها تا 14 سالگی معتاد شده اند. سعی کنید قبل از مدرسه، در راه یا بعد از شام در مورد سیگار کشیدن با کودکان خود صحبت کنید.
والدین باید اطمینان حاصل کنند که کودکان خطرات سیگار کشیدن را درک می کنند. سیگار کشیدن می تواند باعث سرطان، بیماری قلبی و بیماری های ریوی شود. اثرات کوتاه مدت شامل سرفه و تحریک گلو است. با گذشت زمان، افزایش ضربان قلب و فشار خون و همچنین برونشیت و همچنین می تواند به آمفیزم منجر شود.
بهترین روش ها برای جلوگیری از سیگار کشیدن در کودکان
- فرزندان خود را تشویق کنید تا در فعالیت هایی که سیگار کشیدن را منع می کند، از جمله ورزش درگیر شوند.
- مدام با فرزندان خود در مورد خطرات سیگار صحبت کنید. اگر دوستان یا اقوام در اثر بیماری های مربوط به دخانیات فوت کرده اند، فرزندان خود را در جریان بگذارید.
- از فرزندان خود بپرسید که چه چیزهایی را در مورد سیگار کشیدن جذاب یا ناخوشایند می دانند.
- در مورد راه های پاسخ به فشار همسالان در مورد سیگار کشیدن بحث کنید.
- بدانید دوستان بچه هایتان از دخانیات استفاده می کنند یا خیر. فرزندان خود را تشویق کنید تا از دوستانی که دلایل سیگار نکشیدن را تشخیص نمی دهند یا به آن احترام نمی گذارند ، دور شوند.
- قوانین محکمی را تنظیم کنید و از آن پیروی کنید و از استعمال سیگار در خانه دوری کنید.
- اگر سیگار می کشید، آن را ترک کنید. ارائه یک الگوی خوب مهم است.
- اگر سیگار می کشید ، به فرزندان خود اطلاع دهید که با شروع یک اشتباه مرتکب شده اید و سعی می کنید جلوی آن را بگیرید.
- هرگز در حضور کودکان سیگار نکشید، به آنها سیگار ندهید یا سیگار را در جایی که می توانند پیدا کنند، رها نکنید.
چند روز بعد از ترک سیگار نیکوتین از بدن خارج می شود؟
برخی علائم ممکن است سیگار کشیدن کودک شما را نشان دهد عبارتند از:
- بوی دود روی لباس
- سرفه کردن
- تحریک گلو
- گرفتگی صدا
- بوی بد دهان
- کاهش عملکرد ورزشی
- حساسیت بیشتر به سرماخوردگی
- دندانها
- تنگی نفس