تغذیه
کمبود چه ویتامینی باعث پوسته پوسته شدن صورت می شود؟
مراقبت از پوست با تغذیه مناسب شروع می شود. درست است که ضد آفتاب استراتژی شماره یک ضد پیری است، اما پوست شما برای سالم و جوان ماندن به مواد مغذی نیز نیاز دارد. بهترین منابع دوستدار پوست، میوه ها و سبزیجات هستند. اما دانستن اینکه کدام ویتامین چه فوایدی را در اختیار شما قرار می دهد به شما کمک می کند تا بدانید که باید بیشتر روی پوست خود تمرکز کنید.
چه مواد غذایی باعث لک صورت می شود؟
لک و کک و مک صورت معمولا ارثی و یا ناشی از تابش آفتاب است اما تاثیر مواد غذایی که مصرف می کنیم بر کم و زیاد شدن لکه های پوستی را نباید نادیده بگیریم به خصوص اگر لک های صورت ناشی از مشکلات کبدی مانند کبد چرب باشند.
عوارض خوردن میوه بعد از غذا | آیا خوردن میوه بعد از غذا ضرر دارد
معمولا عادت داریم بعد از وعده های غذایی به خصوص شام میوه بخوریم، آیا آیا خوردن میوه بعد از غذا مضر است؟ پاسخ کوتاه این است که چنین چیزی به اثبات نرسیده اما نکاتی در رابطه با مصرف میوه بعد از وعده های غذایی وجود دارد که باید به آن ها توجه کنید.
آب جوشیده تا چند روز قابل استفاده است؟
شما می توانید آب جوشانده و خنک شده را در بطری های استریل شده قرار دهید و آن ها را…
مضرات زیاد خوردن گیلاس چیست؟
گیلاس یکی از میوه های تابستانی پر طرفدار و خوشمزه این فصل است. خوردن گیلاس فواید بسیاری دارد اما مانند هر میوه دیگری زیاده روی در مصرف آن گاهی باعث بروز مشکلاتی خواهد شد.
با ماست تاریخ گذشته چه کنیم؟
ماست از شیر خام تخمیر شده تهیه میشود. ماست هم به تنهایی خورده می شود یا در کنار غذا سرو میشود و حتی برای تهیه انواع غذاها مانند کیک ، کلوچه ، اسموتی و خورشت استفاده می شود. ماست بسیار مغذی است و با مزایای سلامتی زیادی از جمله پیشگیری از سرطان، بیماری های قلبی و اختلالات دستگاه گوارش همراه است. به دلیل خاصیت حساس ساخت ماست، مهم است که به درستی ذخیره شود تا از آلودگی و انقضا سریع آن جلوگیری شود. اما آیا مایت تاریخ مصرف گذشته قابل استفاده است یا باید آن را دور بریزیم؟
کدام مواد غذایی سرشار از پروتئین هستند؟ 43 ماده غذایی پروتئین دار برای لاغری
مواد غذایی پروتئین دار برای لاغری، چاقی، عضله سازی مفید هستند. به طور کلی پروتئین برای تناسب اندام ضروری است به همین دلیل خوردن مواد غذایی پروتئین دار بعد از ورزش توصیه می شود.
مارچوبه برای چی خوبه؟ هر آنچه باید در مورد خواص مارچوبه بدانید
گیاه مارچوبه یکی از پرخاصیت ترین گیاهن دارویی است که دارای خواص و فواید فوق العاده ای است. اما هر ماده غذایی را با مهمترین خاصیت آن می شناسند. ببینیم مهمترین خاصیت مارچوبه چی است و مارچوبه برای چی استفاده می شود.
بهترین سبزیجات برای کاهش وزن و چربی‌سوزی دور شکم
سبزی ها کالری کمی دارند و عضو ثابت رژیم های لاغری می باشند اما برخی سبزی ها علاوه براینکه کم کالری هستند، فیبر بیشتری دارند و از طرفی میزان سوخت و ساز بدن را نیز افزایش می دهند. در این مطلب به معرفی بهترین سبزیجات برای لاغری و کم کردن وزن می پردازیم.
خواص برگه زردآلو در لاغری
یک رژیم غذایی غنی از فیبر برای سلامتی فردی آدم ها بسیار ضروری است. علاوه بر طبیعی کردن حرکات روده،…
آنتوسیانین در چه موادی وجود دارد؟ به دنبال مواد غذایی قرمز و بنفش باشید
آنتوسیانین ماده ای است که نقش بسیار مهمی در سلامت کلی بدن ایفا می کند. منابع طبیعی آنتوسیانین در ادامه معرفی می شود و نقش آنتوسیانین در سلامت بدن ذکر می شود.
روغن گل مغربی برای چی خوبه؟
روغن گل مغربی (EPO) از دانه های گل های گیاه بومی آمریکای شمالی تهیه می شود. روغن گل مغربی برای…