تناسب اندام
چرا بعد از ورزش وزن بالا می رود و نباید وزن کرد؟
در این بخش از سایت می توانید علت افزایش وزن بعد از انجام تمرینات ورزشی را بخوانید و از علت اصلی این موضوع را که چرا بعد از ورزش وزن بالا می رود مطلع می شوید.
پیاده روی کدام قسمت بدن را لاغر میکند؟
فعالیت های بدنی مانند پیاده روی خطر کمتری برای بدن و سلامتی دارد. همچنین پیاده روی منظم میتواند شما را به وزن دلخواهی که میخواهید برساند و موجب لاغر شدن قسمت هایی از بدن میشود.
کالری برنج بیشتر است یا نان؟ برنج بیشتر چاق میکند یا نان؟
وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می آید همه به این فکر می افتند که مصرف برنج و یا…
ورزش‌های افزایش وزن برای عضله سازی و چاقی
ورزش فقط برای کمک به کاهش وزن نیست؛ بعضی از تمرینات ورزشی هم وجود دارند که می‌توانند در افزایش وزن…
برای رهایی از استپ وزنی چه کنیم؟ 15 روش برگشت به مسیر لاغری
اگر با وجود ورزش و رژیم غذایی لاغری وزن شما ثابت مانده و دچار توقف روند کاهش وزن یا استپ وزنی شده اید این راهکارهای واقعا موثر را امتحان کنید تا از استپ وزنی رها شوید.
۱۰ ویژگی رژیم لاغری اصولی مناسب برای تمام افراد + مضرات رژیم نامناسب
وقتی صحبت از کاهش وزن میشود، توصیه‌های زیادی برای رژیم لاغری وجود دارد. مجلات، کتاب‌ها و وب سایت‌ها وعده می‌دهند که می‌توانید…
آیا کره بادام زمینی چاق کننده است؟ مقدار کالری و کلسترول آن چقدر است؟
ایا کره ی بادام زمینی باعث چاقی میشود؟ کره بادام زمینی کالری و چربی بالایی دارد اما باعث چاقی نمی شود این متن را بخوانید تا بدانید چرا.
برای سوزاندن 1000 کالری در یک روز چقدر باید ورزش کنیم؟
چطور می توان 1000 کالری در یک روز سوزاند و سوزاندن 1000 کالری در یک روز چقدر زمان می برد؟ آیا برای بدن بی خطر است؟ کدام ورزش ها بهترند؟
میزان کالری سوزی شنا؛ و مقایسه با کالری سوزی دیگر ورزش ها
ورزش شنا چقدر کالری می سوزاند؟ در این مقاله میزان کالری سوزی انواع شنا همچنین مقایسه مقدار کالری سوزی یک ساعت شنا با پیاده روی، دویدن، رقص آورده شده است.
سوزاندن 500 کالری در روز؛ با نیم ساعت ورزش ماهی 2 کیلو لاغر شو!
با انجام این ورزش ها به مدت نیم ساعت در روز 500 کالری بسوزانید و در ماه 2 کیلو کم کنید. اگر قصد سوزاندن 500 کالری در روز با ورزش را دارید همراه ما باشید.
رژیم سیب زمینی و ماست برای لاغری (شیوه جدید لاغری)
رژیم سیب زمینی و ماست برای لاغری یکی از جدید ترین متد لاغری برای افراد می باشد که با اجرای رژیم لاغری سیب زمینی و ماست، در کمترین زمان بیشترین کاهش وزن را خواهید داشت. در این پست این رژیم سیب زمینی و ماست برای لاغری را به طور کامل و رایگان ارائه می دهیم.
چگونه سبک زندگی کم تحرک خود را اصلاح کنیم؟ (با چند روش خیلی ساده)
در این مقاله راه های ساده برای اصلاح سبک زندگی کم تحرک آورده شده است. اگر کارمند هستید یا زندگی کم تحرکی دارید خیلی زود برای تغییر سبک زندگی خود شروع کنید.