تناسب اندام
تناسب اندام چیست ؟ تناسب اندام چند تعریف مختلف دارد : آمادگی جسمانی، حالت عمومی وضعیت سلامت، معمولا به عنوان یک نتیجه از ورزش و تغذیه است تناسب اندام ...
بیشترحرکات ورزشی برای از بین بردن چربی های پشت کمر (با اثربخشی سریع)
کمر نیز از چربیهای اضافی در امان نیست. در واقع، بالاتنه یک محل رایج برای جمع شدن چربیهاست که موجب…
رژیم غذایی HCG چیست؟ آیا رژیم لاغری اچ سی جی واقعا موثر است؟
آیا درباره رژیم لاغری اچ سی جی شنیده اید؟ در این مقاله می خواهیم به این پرسش پاسخ دهیم که…
کاهش وزن با استفاده از پودر دارچین و عسل (یک ترکیب معجزهآسا)
ترکیب دارچین و عسل یکی از قدیمیترین روشهای کاهش وزن و لاغری به شمار میآید. برخی از افراد بر این…
حداکثر افزایش وزن در یک هفته چقدر است؟
احتمالاً تاکنون این جمله را هزاران بار شنیدهاید: از امروز به بعد دیگر غذاهای بیرونبر (آماده) نمیخرم و برای شام…
نکاتی در مورد افزایش وزن بیخطر، سالم و بدون عوارض
در حالی که چاقی به یک خطر مهم سلامت عمومی تبدیل شده است، کمبود وزن نیز میتواند مشکلاتی را در…
وزن ایده آل با توجه به قد و سن چقدر است؟ 4 روش برای محاسبه وزن ایده آل
بسیاری از مردم میخواهند جواب این سوال را بدانند: وزن من باید چقدر باشد؟ با این وجود، برای هر فرد…
9 راهکار فوق العاده برای کاهش وزن سریع طبیعی با پشتوانه علمی
در حالی که تعداد بیشماری رژیم غذایی، مکمل و برنامههای جایگزینی وعدههای غذایی در دسترس هستند که ادعا میکنند کاهش…
آیا قرص فت فست باعث ریزش مو می شود؟
بسیاری از افراد از داشتن بدنی نحیف و لاغر رنج می برند و می خواهند کمی وزن خود را افزایش…
10 روش سریع چاق شدن
فقط به این خاطر که پشت سر هم آووکادو میخورید و صبح زود بیدار میشوید تا برای بدنسازی به باشگاه…
آیا مشخصات اندام ساعت شنی را می دانید؟
یکی از مهمترین شاخصه های لازم برای داشتن یک استایل مناسب شناخت درباره مشخصات اندام خود است. شما با کسب…
غذای رژیمی با مرغ ( 5 نوع غذای رژیمی با مرغ و سبزیجات مختلف)
با نزدیک شدن عید، اکثر خانم ها به فکر این هستند که با ورزش و رژیم تا حدی لاغر کنند…
آدامس باعث چاقی می شود یا لاغری؟
شما چه زمانی از آدامس استفاده می کنید؟ برخی افراد برای از بین بردن بوی بد دهان و بوی سیگار…