تناسب اندام

تناسب اندام چیست ؟ تناسب اندام چند تعریف مختلف دارد : آمادگی جسمانی، حالت عمومی وضعیت سلامت، معمولا به عنوان یک نتیجه از ورزش و تغذیه است تناسب اندام ...

بیشتر
نویسنده: آنت بت خودو تاریخ: 21 آوریل 2021

حرکات ورزشی برای از بین بردن چربی های پشت کمر (با اثربخشی سریع)

کمر نیز از چربی‌های اضافی در امان نیست. در واقع، بالاتنه یک محل رایج برای جمع شدن چربی‌هاست که موجب…

نویسنده: آنت بت خودو تاریخ: 20 آوریل 2021

رژیم غذایی HCG چیست؟ آیا رژیم لاغری اچ سی جی واقعا موثر است؟

آیا درباره رژیم لاغری اچ سی جی  شنیده اید؟ در این مقاله می خواهیم به این پرسش پاسخ دهیم که…

نویسنده: آنت بت خودو تاریخ: 18 آوریل 2021

کاهش وزن با استفاده از پودر دارچین و عسل (یک ترکیب معجزه‌آسا)

ترکیب دارچین و عسل یکی از قدیمی‌ترین روش‌های کاهش وزن و لاغری به شمار می‌آید. برخی از افراد بر این…

نویسنده: آنت بت خودو تاریخ: 14 آوریل 2021

حداکثر افزایش وزن در یک هفته چقدر است؟

احتمالاً تاکنون این جمله را هزاران بار شنیده‌اید: از امروز به بعد دیگر غذاهای بیرون‌بر (آماده) نمی‌خرم و برای شام…

نویسنده: آنت بت خودو تاریخ: 14 آوریل 2021

نکاتی در مورد افزایش وزن بی‌خطر، سالم و بدون عوارض

در حالی که چاقی به یک خطر مهم سلامت عمومی تبدیل شده است، کمبود وزن نیز می‌تواند مشکلاتی را در…

نویسنده: آنت بت خودو تاریخ: 13 آوریل 2021

وزن ایده آل با توجه به قد و سن چقدر است؟ 4 روش برای محاسبه وزن ایده آل

بسیاری از مردم می‌خواهند جواب این سوال را بدانند: وزن من باید چقدر باشد؟ با این وجود، برای هر فرد…

نویسنده: آنت بت خودو تاریخ: 11 آوریل 2021

9 راهکار فوق العاده برای کاهش وزن سریع طبیعی با پشتوانه علمی

در حالی که تعداد بی‌شماری رژیم غذایی، مکمل و برنامه‌های جایگزینی وعده‌های غذایی در دسترس هستند که ادعا می‌کنند کاهش…

نویسنده: زینب محمدی تاریخ: 31 مارس 2021

آیا قرص فت فست باعث ریزش مو می شود؟

بسیاری از افراد از داشتن بدنی نحیف و لاغر رنج می برند و می خواهند کمی وزن خود را افزایش…

نویسنده: آنت بت خودو تاریخ: 22 مارس 2021

10 روش سریع چاق شدن

فقط به این خاطر که پشت سر هم آووکادو می‌خورید و صبح زود بیدار می‌شوید تا برای بدنسازی به باشگاه…

نویسنده: مهدیه حسینی ها تاریخ: 16 مارس 2021

آیا مشخصات اندام ساعت شنی را می دانید؟

یکی از مهمترین شاخصه های لازم برای داشتن یک استایل مناسب شناخت درباره مشخصات اندام خود است. شما با کسب…

نویسنده: زینب محمدی تاریخ: 14 مارس 2021

غذای رژیمی با مرغ ( 5 نوع غذای رژیمی با مرغ و سبزیجات مختلف)

با نزدیک شدن عید، اکثر خانم ها به فکر این هستند که با ورزش و رژیم تا حدی لاغر کنند…

نویسنده: زینب محمدی تاریخ: 14 مارس 2021

آدامس باعث چاقی می شود یا لاغری؟

شما چه زمانی از آدامس استفاده می کنید؟ برخی افراد برای از بین بردن بوی بد دهان و بوی سیگار…