تناسب اندام

تناسب اندام چیست ؟ تناسب اندام چند تعریف مختلف دارد : آمادگی جسمانی، حالت عمومی وضعیت سلامت، معمولا به عنوان یک نتیجه از ورزش و تغذیه است تناسب اندام ...

بیشتر
نویسنده: آنت بت خودو تاریخ: 13 مارس 2021

چگونه سریع و بی‌خطر وزن اضافه کنیم؟

پزشکان به طور معمول افزایش وزن را به افرادی توصیه می‌کنند که وزنشان از حد نرمال کمتر است و این…

نویسنده: ترانه علی بخشی تاریخ: 4 مارس 2021

5 ورزش با کش پیلاتس برای لاغری شکم و پهلو با تاثیر سریع

ورزش پیلاتس با استفاده از کش، جهت لاغر شدن اندام ها به کار می رود. به علت انعطاف پذیری کش…

نویسنده: ساناز محمدی تاریخ: 2 مارس 2021

سرلاک برای چاقی بزرگسالان و نحوه مصرف صحیح آن

چاقی صورت به عنوان یکی از دغدغه های افراد شناخته می شود که بخصوص در بزرگسالان روش های متفاوتی برای…

نویسنده: مرجان نظری تاریخ: 23 فوریه 2021

رژیم لیمومی {مخصوص چاقی، لاغری، افزایش قد و بارداری}

رژیم لیمومی یکی از رژیم های بسیار معروف است که در این ایام ترند شده اند و در این پست…

نویسنده: مرجان نظری تاریخ: 17 فوریه 2021

30 جمله انگیزشی برای لاغری و کاهش وزن و شروع رژیم

اگر قصد لاغر شدن دارید و میخواهید وزن ایده عالی داشته باشید علاوه بر سعی و تلاش برای شروع ورزش…

نویسنده: ساناز محمدی تاریخ: 15 فوریه 2021

چگونه ترقوه هایی برجسته داشته باشم | ورزش برای برجسته شدن استخوان ترقوه

خیلی از افراد بطور ژنتیکی ترقوه هایی برجسته دارند که یک امتیاز محسوب می شود! داشتن ترقوه می تواند به…

نویسنده: سارا محمدی تاریخ: 2 فوریه 2021

رژیم لیمومی بهتره یا غفاری (مقایسه بر اساس تجربه شخصی)

داشتن اندام متناسب برای همه افراد مهم است به خصوص با نزدیک شدن به عید و روزهای مهم که ارتباط…

نویسنده: ساناز محمدی تاریخ: 2 فوریه 2021

چه زمانی وزن ما درست نیست؟ در این شرایط ترازو به شما دروغ می گوید

تناسب اندام و رسیدن به وزن ایده آل برای همه ما اهمیت دارد و در کنار انواع ورزش و رژیم…

نویسنده: مهدیه حسینی ها تاریخ: 1 فوریه 2021

غذاهای سرشار از پروتئین مناسب لاغری را نام ببرید؟ 40 غذای سرشار از پروتئین مناسب برای لاغری

غذاهای سرشار از پروتئین مناسب لاغری را نام ببرید؟ خوردن غذاهای سرشار از پروتئین مناسب لاغری فواید زیادی از جمله…

نویسنده: مهدیه حسینی ها تاریخ: 31 ژانویه 2021

رژیم فستینگ متناوب برای لاغری (هفت راه انجام روزه داری متناوب)

رژیم فستینگ متناوب روش های مختلفی دارد. تعداد این روش ها و تعداد روزها و میزان کالری متفاوت است. رژیم…

نویسنده: زینب محمدی تاریخ: 31 ژانویه 2021

7 ورزش با کش پیلاتس برای لاغری بازو (نتیجه گیری سریع)

ورزش پیلاتس یکی از ورزش هایی است که افراد برای لاغر شدن اندام ها و فرم دهی انجام می دهند….

نویسنده: مرجان نظری تاریخ: 31 ژانویه 2021

بهترین زمان برای ورزش روزانه از نظر متخصصان ورزشی دنیا

همه به دنبال تناسب اندام و زیبایی و سلامتی بدن خود هستند و با رعایت رژیم های غذایی و ورزش…