تناسب اندام
تناسب اندام چیست ؟ تناسب اندام چند تعریف مختلف دارد : آمادگی جسمانی، حالت عمومی وضعیت سلامت، معمولا به عنوان یک نتیجه از ورزش و تغذیه است تناسب اندام ...
بیشترچگونه سریع و بیخطر وزن اضافه کنیم؟
پزشکان به طور معمول افزایش وزن را به افرادی توصیه میکنند که وزنشان از حد نرمال کمتر است و این…
5 ورزش با کش پیلاتس برای لاغری شکم و پهلو با تاثیر سریع
ورزش پیلاتس با استفاده از کش، جهت لاغر شدن اندام ها به کار می رود. به علت انعطاف پذیری کش…
سرلاک برای چاقی بزرگسالان و نحوه مصرف صحیح آن
چاقی صورت به عنوان یکی از دغدغه های افراد شناخته می شود که بخصوص در بزرگسالان روش های متفاوتی برای…
رژیم لیمومی {مخصوص چاقی، لاغری، افزایش قد و بارداری}
رژیم لیمومی یکی از رژیم های بسیار معروف است که در این ایام ترند شده اند و در این پست…
30 جمله انگیزشی برای لاغری و کاهش وزن و شروع رژیم
اگر قصد لاغر شدن دارید و میخواهید وزن ایده عالی داشته باشید علاوه بر سعی و تلاش برای شروع ورزش…
چگونه ترقوه هایی برجسته داشته باشم | ورزش برای برجسته شدن استخوان ترقوه
خیلی از افراد بطور ژنتیکی ترقوه هایی برجسته دارند که یک امتیاز محسوب می شود! داشتن ترقوه می تواند به…
رژیم لیمومی بهتره یا غفاری (مقایسه بر اساس تجربه شخصی)
داشتن اندام متناسب برای همه افراد مهم است به خصوص با نزدیک شدن به عید و روزهای مهم که ارتباط…
چه زمانی وزن ما درست نیست؟ در این شرایط ترازو به شما دروغ می گوید
تناسب اندام و رسیدن به وزن ایده آل برای همه ما اهمیت دارد و در کنار انواع ورزش و رژیم…
غذاهای سرشار از پروتئین مناسب لاغری را نام ببرید؟ 40 غذای سرشار از پروتئین مناسب برای لاغری
غذاهای سرشار از پروتئین مناسب لاغری را نام ببرید؟ خوردن غذاهای سرشار از پروتئین مناسب لاغری فواید زیادی از جمله…
رژیم فستینگ متناوب برای لاغری (هفت راه انجام روزه داری متناوب)
رژیم فستینگ متناوب روش های مختلفی دارد. تعداد این روش ها و تعداد روزها و میزان کالری متفاوت است. رژیم…
7 ورزش با کش پیلاتس برای لاغری بازو (نتیجه گیری سریع)
ورزش پیلاتس یکی از ورزش هایی است که افراد برای لاغر شدن اندام ها و فرم دهی انجام می دهند….
بهترین زمان برای ورزش روزانه از نظر متخصصان ورزشی دنیا
همه به دنبال تناسب اندام و زیبایی و سلامتی بدن خود هستند و با رعایت رژیم های غذایی و ورزش…