روش صحیح شستن دست ها برای جلوگیری از شیوع ویروس کرونا

درس های بسیاری زیادی را می توان از این همه گیری جهانی یاد گرفت اما شاید اساسی ترین آن، نحوه ی 20 ثانیه شستن دست ها به روش صحیح است. علاوه بر فاصله گذاری اجتماعی، بهترین روش برای حفاظت از خود در برابر کووید-19، شستن صحیح دست ها، اجتناب از دست زدن به صورت یا دهان است پس بهتر است بدانید چگونه عادت لمس صورت را ترک کنیم؟

هر چقدر هم که ضدعفونی کننده ی دست مناسب و مطلوب باشد، تنها باید از آن تا زمانی به عنوان جایگزین استفاده کرد که به آب و صابون دسترسی پیدا کرد. و در حالی که ماسک می تواند لایه ی حفاظتی را در خارج از خانه ایجاد کند، پوشیدن آن نمی تواند جایگزین شستن دست باشد.

مطالب مرتبط : ویژگی های محلول ضد عفونی کننده دست ها

این حقیقت که شستن کامل و مکرر دست ها از بیمار شدن شما(و دیگران) جلوگیری می کند، و این کار بهترین روش دفاع در برابر سرماخوردگی معمولی و آنفلونزاست.همچنین استفاده از دستکش میتواند برای جلوگیری از آلودگی دست ها مناسب است.البته که بهتر است بدانید آیا دستکش ها عامل پخش ویروس هستند یا محافظ دست ها.اما اگر بخواهیم با خود صادق باشیم، ما قطعاً دست هایمان را تا پیش از ویروس کرونا، این چنین نمی شستیم. بنابراین، روش صحیح شستن دست ها را یادآوری می کنیم.

روش صحیح و مناسب شستن دست ها

1. دستان خود را با آب تمیز و جاری خیس کنید(می تواند گرم یا سرد باشد)، و صابون بزنید.

2. با مالیدن کف دست ها به یکدیگر، کف صابون درست کنید، سپس، پشت دست ها، بین انگشتان (از جمله انگشت شست که اغلب فراموش می شود) و زیر ناخن ها را صابون بزنید.
برای شستشوی بهتر ناخن ها میتوانید از مسواک اسنفاده کنید اما اگر فرصت کافی ندارید تنها لازم است نخن های خود را بر کف دست مخالف بکشید.

3. دستان خود را برای حداقل 20 ثانیه به یکدیگر بمالید(سازمان بهداشت جهانی ، 20 تا 30 ثانیه را توصیه می کند).

4. دستان خود را زیر آب جاری و تمیز بشویید.

5. سپس، آن ها را با استفاده از یک حوله ی تمیز یا خشک کن؛ خشک کنید.

همانطور که قبلاً گفته شد، ناخن های بلند می تواند میکروب و باکتری بیشتری را در خود نگه دارد، بنابراینبهتر است ان ها کوتاه نگه دارید. اگر نمی خواهید این کار را بکنید، پس 20 ثانیه دیگر را نیز به منظور تمیز کردن زیر ناخن ها به فرآیند صحیح شستن دست اضافه کنید و با استفاده از برس ناخن، سطح زیرین ناخن هایتان را هنگام شستن دست ها تمیز کنید.

در مورد اینکه چند بار باید دست هایتان را بشویید، قطعاً نباید این کار را بیش از حد انجام داد. وقتی در مورد حفاظت خود در برابر ویروس کرونا صحبت می کنیم، CDC شستن دست ها پس از بودن در یک مکان عمومی و دست زدن به چیزی یا سطحی که افرادی زیادی به آن دست می زنند، مانند دستگیره های در، میز، آسانسور ها ، چرخ های خرید یا نمایشگرها ،دفاتر صندوقدار الکترونیکی و غیره، را توصیه می کند. در ادامه، فهرست کاملی از مکان هایی که باید دست هایتان را بشویید، آورده شده است(حتی زمانی که همه گیری کرونا ویروس وجود ندارد):

• • • قبل، بعد و در طول آماده سازی غذا
  • • پیش از خوردن غذا
  • • قبل و بعد از مراقبت از بیماری با علائم اسهال و تهوع در خانه
  • • قبل و بعد از درمان زخم
  • • پس از رفتن به دستشویی
  • • پس عوض کردن کهنه بچه یا تمیز کردن کودکی که از دستشویی استفاده کرده است
  • • پس از خالی کردن بینی، سرفه زدن یا عطسه کردن
  • • پس از دست زدن یه یک حیوان، غذای حیوان و یا ضایعات حیوانی
  • • پس از دست زدن به غذای حیوان خانگی
  • • پس از دست زدن به زباله

همه گیری ویروس کرونا مشهود است و دستورالعمل های آن هر دقیقه تغییر می کند. ما به شما قول می دهیم که جدیدترین اطلاعات را در اختیار شما قرار دهیم پس همراه “مینویسم” بمانید.