بهترین دمنوش ها برای درمان سرماخوردگی
در این مطلب از سایت مینویسم، به معرفی بهترین دمنوش ها برای درمان سرماخوردگی می پردازیم. برخی از دمنوش های گیاهی همچون دمنوش عناب می‌توانند در هنگام سرماخوردگی، یک نوشیدنی آرام‌بخش و دارویی باشد که می‌تواند به درمان سرماخوردگی کمک کنند و همچنین سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. بسته به نوع دمنوشی که انتخاب می کنید، می تواند آنتی اکسیدان، ویتامین C و … مورد نیاز بدن شما را تامین کند. بنابراین اگر احساس سرماخوردگی می کنید، یک فنجان از دمنوش هایی که طی این مقاله به شما معرفی می کنیم، بنوشید و از مزایای فراوان آن بهره مند شوید.
- حتما بخوانید : بهترین آبمیوه ها برای سرماخوردگی
9 دمنوش فوق العاده برای درمان سرماخوردگی
از جمله دمنوش های مناسب برای درمان سرماخوردگی می توان به دمنوش نعناع فلفلی، دمنوش بابونه، دمنوش زنجبیل، دمنوش بادرنجبویه، دمنوش هیبیسکوس، دمنوش ریشه شیرین بیان، دمنوش لیمو و عسل و چای سیاه اشاره کرد که در ادامه به شرح هر یک از آنها می پردازیم.
1. دمنوش نعناع فلفلی
نعناع فلفلی یک گیاه تسکین دهنده و بدون کافئین است که برای درمان سرماخوردگی بسیار موثر بوده و مدت کوتاهی پس از نوشیدن تاثیر آن را احساس خواهید کرد. این دمنوش می تواند به تسکین درد گلو کمک کند و باعث استراحت و آرامش بیمار بهتر شود. این گیاه همچنین دارای خواص ضد ویروسی است و می تواند به تسکین درد، کاهش التهاب کمک کند. نعناع فلفلی طعم خنک و خوشایندی دارد و وقتی به عنوان چای داغ سرو می شود می تواند به گرم شدن بدن شما کمک کند. پیشنهاد می شود از خواص دمنوش زیره نیز بازدید نمایید.
- بیشتر بخوانید : آیا قهوه برای سرماخوردگی مفید است؟
2. دمنوش بابونه
بابونه یکی دیگر از گیاهان دارویی است که برای تسکین بدن درد در دوران سرماخوردگی بسیار عالی است. بابونه قرن‌هاست که در طب گیاهی مورد استفاده قرار می‌گیرد، تحقیقات و مطالعات علمی نشان می دهند که دمنوش بابونه به کاهش علائم سرماخوردگی، تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب کمک می کند. می توانید این دمنوش را به همراه یک قاشق عسل میل کنید و از طعم خوش آن لذت ببرید.
بیشتر بخوانید : طرز تهیه 6 دمنوش ترکیبی
3. دمنوش زنجبیل
زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی می باشد و به دلیل طبع گرمی که دارد برای درمان سرماخوردگی بسیار موثر می باشد. زنجبیل همچنین می‌تواند علائم بیماری‌های تنفسی را کاهش دهد و افزودنی شیرین و تند به بسیاری از انواع چای ارائه می‌کند. زنجبیل علاوه بر مبارزه با سرماخوردگی، خواص سلامتی دیگری نیز دارد و یه در درمان بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان، زوال عقل و غیره مفید باشد
بیشتر بخوانید: طرز تهیه دمنوش سماق، دارچین و زنجبیل
4. دمنوش بادرنجبویه
از دیگر دمنوش ها برای درمان سرما خوردگی می توان به دمنوش بادرنجبویه اشاره کرد. بادرنجبویه یک گیاه مرکبات سبک و با طراوت است که سرشار از انواع فواید سلامتی است. بادرنجبویه به لطف خواص ضد قارچی، ضد باکتریایی و ضد میکروبی خود می تواند به شادابی و سلامت شما بخصوص در دوران سرماخوردگی کمک کند و همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C است.
5. دمنوش هیبیسکوس (چای ترش)
دمنوش هیبیسکوس و یا چای ترش، یکی از موثرترین دمنوش ها برای درمان سرماخوردگی محسوب می شود. گاهی اوقات به عنوان روزل نیز شناخته می شود، هیبیسکوس یک چای گیاهی قرمز روشن است که سرشار از ویتامین C و آهن است. تحقیقات نشان دادند که هیبیسکوس به کاهش علائم سرماخوردگی کمک می کند و همچنین دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان و خواص ضد سرطانی است. هیبیسکوس به تنهایی طعمی شبیه به زغال اخته دارد و اغلب به ترکیبات چای گیاهی همراه با میوه ها، گیاهان و ادویه جات دیگر اضافه می شود.
6. دمنوش ریشه شیرین بیان
شیرین بیان به هر چایی که به آن اضافه شود، شیرینی سبک و ماندگاری می بخشد و آن را به یک عنصر محبوب در ترکیبات کافئین دار و گیاهی تبدیل می کند. شیرین بیان برای قرن ها در طب گیاهی چینی مورد استفاده قرار گرفته است و نشان داده شده است که فواید قدرتمندی برای مبارزه با سرماخوردگی دارد. این ماده گیاهی دارای خواص ضد ویروسی و ضد میکروبی است و می تواند به تسکین علائم سرماخوردگی و پیشگیری از ابتلا به آن کمک کند.
7. دمنوش زغال اخته
زغال اخته ممکن است بیشتر به عنوان یک میوه شیرین تابستانی شناخته شود، اما علاوه بر این، دمنوش زغال اخته و سرشار از فواید سلامتی است. زغال اخته سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین C است و می تواند به کاهش التهاب و تسکین بدن کمک کند. تحقیقات نشان می دهند نوشیدن یک فنجان دمنوش زغال اخته در دوران سرماخوردگی می تواند به کاهش علائم و تسکین آن موثر باشد. پیشنهاد می شود از مطلبب که در خصوص خواص زغال اخته برای کبد چرب منتشر کردیم نیز بازدید نمایید.
8. چای سیاه
علاوه بر دمنوش هایی که در قسمت فوق ذکر کردیم، چای خود مملو از خواص درمانی است، البته اگر در نوشیدن آن تعادل رعایت شود. چای سیاه از گیاه خاصی به نام کاملیا سیننسیس تهیه می شود. دمنوش گیاه کاملیا سیننسیس دارای خواص سلامتی از جمله سطوح بالای آنتی اکسیدان ها و مقدار متوسطی کافئین است. چای همچنین حاوی ترکیبی به نام ال تیانین است که می تواند به کاهش استرس و آرامش کمک کند. این دمنوش حاوی کاتچین است که به سیستم ایمنی بدن شما در دوران سرماخوردگی کمک می کند و همچنین به پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند.
- بیشتر بخوانید : چای سبز بهتر است یا چای سیاه؟
9. دمنوش لیمو و عسل
دمنوش لیمو و عسل با دارچین برای مبارزه با سرماخوردگی و آنفولانزا بسیار موثر می باشد. آب لیمو دوز تقویت کننده سیستم ایمنی بدن از ویتامین C را فراهم می کند، در حالی که عسل به پوشش گلو کمک می کند و سرشار از خواص تسکین دهنده و دارویی است. حتی اگر آنقدر بیمار هستید که نمی‌توانید زیاد غذا بخورید، یک فنجان دمنوش لیمو و عسل نیز می‌تواند به آرامش معده و گرم کردن شما از درون کمک کند. لیمو و عسل اغلب به چای سیاه اضافه می‌شوند، اما واقعاً می‌توان آنها را به هر چایی که دوست دارید اضافه کنید!