چرا سیگار بد است (دلایل مضر بودن سیگار برای بدن)

چرا سیگار بد است ؟ سیگار کشیدن تقریباً به همه اعضای بدن آسیب می رساند. افراد می توانند با کنار گذاشتن آن، احتمال ابتلا به بیماری های مرتبط با سیگار را به میزان قابل توجهی کاهش دهند.

سیگار کشیدن مهمترین دلیل قابل پیشگیری بیماریهای زودرس و مرگ در ایالات متحده است. ترک سیگار برای بسیاری از افراد دشوار است. طبق مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، سیگار کشیدن در حال حاضر در ایالات متحده از 20.9٪ در 2005 به 13.7٪ در 2018 کاهش یافته است. تعداد سیگاری هایی که سیگار را ترک کرده اند نیز در حال افزایش است.

در این مقاله، ما به تأثیر سیگار کشیدن بر سلامتی از جمله تأثیرات آن بر مغز، قلب، ریه ها و سیستم ایمنی بدن می پردازیم. همچنین در مورد مزایای ترک آن بحث می کنیم.

چرا سیگار بد است و چه مضراتی برای سلامتی دارد؟

طبق تحقیقات انجمن سرطان آمریکا، هر ساله، بیش از 480،000 نفر در ایالات متحده به دلیل بیماری های مرتبط با دخانیات می میرند تقریباً از هر 5 مورد 1 نفر. آنها همچنین اظهار داشتند که حدود نیمی از افراد در ایالات متحده که سیگار می کشند به دلایل مربوط به سیگار کشیدن می میرند.

در مقایسه با افراد غیر سیگاری، امید به زندگی در افراد سیگاری حداقل 10 سال کمتر است. انجمن سرطان آمریكا اظهار داشت كه كشیدن سیگار در مردان حدود 12 سال و در زنان 11 سال طول عمر را كاهش می دهد.

CDC اظهار داشت که سیگار کشیدن هر ساله در ایالات متحده باعث مرگ بیشتر از در این موارد می شود: جراحات وسیله نقلیه موتوری، مصرف الکل یا مواد مخدر غیرقانونی، حوادث مربوط به سلاح گرم و تنباکو حاوی مواد سمی است که بر سلامت افراد تأثیر می گذارد.

تأثیر سیگار کشیدن بر روی قسمت های مختلف بدن

1.مغز

سیگار کشیدن می تواند احتمال سکته مغزی را 2 تا 4 برابر افزایش دهد. سکته مغزی می تواند باعث آسیب مغزی و مرگ شود. یکی از راه هایی که سکته می تواند باعث آسیب مغزی شود، آنوریسم مغز است که در صورت ضعیف شدن دیواره رگ و ایجاد برآمدگی رخ می دهد. این برآمدگی می تواند ترکیده و باعث خونریزی زیر عنکبوتیه شود که منجر به سکته مغزی شود.

2.قلب

مواد شیمیایی موجود در دود تنباکو احتمال مشکلات قلبی و بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. باید بدانید که چرا سیگار بد است .سیگار کشیدن باعث تصلب شرایین می شود، یعنی وقتی پلاک در خون جمع می شود و به دیواره شریان می چسبد. این باعث باریک شدن آنها می شود، باعث کاهش جریان خون و افزایش احتمال لخته شدن خون می شود.

سیگار کشیدن همچنین به رگ های خونی آسیب می رساند و ضخیم تر و باریک تر می شود. این کار جریان خون را دشوارتر می کند، و همچنین فشار خون و ضربان قلب را افزایش می دهد.

سیگار کشیدن با شرایط قلبی عروقی زیر ارتباط دارد:

بیماری کرونر قلب، یکی از مهمترین دلایل مرگ و میر در ایالات متحده است
حمله قلبی، زیرا سیگار کشیدن خطر حمله قلبی را دو برابر می کند
انسدادهایی که باعث کاهش جریان خون در پوست و پاها می شوند
سکته مغزی به دلیل لخته شدن خون یا ترکیدن رگ های خونی در مغز
حتی سیگاری هایی که 5 یا کمتر سیگار در روز می کشند ممکن است علائم اولیه بیماری های قلبی عروقی داشته باشند.

3.استخوان ها

طبق موسسه ملی بهداشت (NIH)، استعمال دخانیات باعث کاهش تراکم استخوان می شود و استخوان ها را ضعیف و شکننده می کند. سیگار کشیدن همچنین می تواند باعث بهبودی استخوان بعد از شکستگی شود.

محققان به سختی می توانند بگویند که این اثر مستقیم سیگار کشیدن است یا به دلیل سایر عوامل خطر در افراد سیگاری شایع است. این موارد شامل کاهش وزن بدن و انجام ورزش بدنی کمتر است.

این ممکن است بیش از مردان بر زنان تأثیر بگذارد. خانم ها بیشتر در معرض پوکی استخوان و شکستگی استخوان ها هستند. ترک سیگار، حتی در اواخر زندگی، می تواند به کاهش از دست دادن استخوان مرتبط با سیگار کمک کند.

4.سیستم ایمنی

سیستم ایمنی بدن از بدن در برابر عفونت و بیماری محافظت می کند. طبق یک مطالعه در سال 2017، سیگار کشیدن عملکرد ایمنی بدن را کاهش می دهد و باعث التهاب در بدن می شود. این می تواند منجر به شرایط خود ایمنی شود، از جمله: بیماری کرون، روماتیسم مفصلی، کولیت زخمی، لوپوس اریتماتوی سیستمیک. سیگار کشیدن همچنین با دیابت نوع 2 ارتباط دارد.

5.ریه ها

ریه ها شاید بارزترین عضوی باشد که سیگار روی آن تأثیر می گذارد. اغلب سالها طول می کشد تا فرد علائم بیماری ریوی مربوط به سیگار را متوجه شود. این بدان معنی است که ممکن است افراد تا زمانی که بیماری کاملاً پیشرفت نکند، تشخیصی دریافت نکنند.

سیگار کشیدن می تواند از راه های مختلف بر ریه ها تأثیر بگذارد. دلیل اصلی این که چرا سیگار بد است این است که سیگار کشیدن به مجاری تنفسی و کیسه های هوا – معروف به آلوئول – در ریه ها آسیب می رساند.

سه مورد از رایج ترین بیماری های ریوی مربوط به سیگار کشیدن در ایالات متحده عبارتند از:

بیماری انسدادی مزمن ریوی (COPD). COPD یک بیماری طولانی مدت است. باعث خس خس سینه، تنگی نفس و تنگی قفسه سینه می شود. COPD سومین علت اصلی مرگ و میر در ایالات متحده است.
برونشیت مزمن. برونشیت مزمن زمانی ایجاد می شود که مجاری تنفسی بیش از حد مخاط تولید کند. این منجر به سرفه طولانی مدت و مجاری تنفسی ملتهب می شود. با گذشت زمان، بافت اسکار و مخاط می تواند مجاری تنفسی را به طور کامل مسدود کرده و باعث عفونت شود.
آمفیزم: آمفیزم نوعی COPD است که تعداد آلوئول ها را کاهش می دهد و دیواره های بین آنها را می شکند. این امر تنفس را حتی در حالت استراحت دشوار می کند و با گذشت زمان، ممکن است فرد به ماسک اکسیژن نیاز داشته باشد.
سایر بیماری های ریوی ناشی از سیگار کشیدن شامل ذات الریه، آسم و سل است.

برای پاکسازی ریه ها به صورت طبیعی و خانگی چه باید کرد؟

6.دهان

چرا سیگار بد است ؟سیگار کشیدن می تواند تأثیرات مختلفی بر سلامت دهان و دندان بگذارد و ممکن است باعث شود:

هالیتوز، یا بوی بد دهان
دندان های لکه دار
دهان خشک
کاهش حس چشایی
سیگار کشیدن باعث تحریک بافت های لثه می شود.

انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) اظهار داشت که استعمال دخانیات خطر ابتلا به بیماری های لثه را افزایش می دهد که می تواند به هالیوز افزایش یابد.

۱۰ ماده غذایی برای مقابله با بوی بد دهان

7.تولید مثل

چرا سیگار بد است ؟ سیگار کشیدن همچنین می تواند بر سیستم تولید مثل و قدرت باروری تأثیر بگذارد. زنانی که سیگار می کشند ممکن است در بارداری مشکل بیشتری داشته باشند. در مردان، سیگار کشیدن می تواند با آسیب رساندن به رگ های خونی آلت تناسلی باعث ناتوانی جنسی شود. همچنین می تواند به اسپرم آسیب برساند و بر تعداد اسپرم تأثیر بگذارد.

طبق برخی مطالعات، تعداد اسپرم در مردان سیگاری کمتر از افراد سیگاری است. سیگار کشیدن در دوران بارداری تعدادی از خطرات را برای کودک افزایش می دهد، از جمله:

تولد زودرس
از دست دادن بارداری
وزن کم هنگام تولد
سندرم مرگ ناگهانی نوزاد
بیماری های نوزادان

8.پوست

بهتر است بدانید چرا سیگار بد است سیگار کشیدن میزان اکسیژن قابل دسترسی به پوست را کاهش می دهد و سلامت پوست را کم می کند. این روند پیری را تسریع می کند و می تواند پوست را کدر یا خاکستری نشان دهد.سیگار کشیدن می تواند باعث:

چین و چروک صورت، به خصوص در اطراف لب ها
پلک های گشاد
رنگ ناهموار پوست، مانند رنگ زرد یا خاکستری
پوست خشک
زرد شدن موقتی انگشتان و ناخن ها
سیگار کشیدن سرعت بهبود زخم های پوستی را کاهش می دهد
خطر عفونت های پوستی را افزایش می دهد
شدت بیماری های پوستی، از جمله پسوریازیس را افزایش می دهد.

9.سیگار کشیدن و خطر سرطان

سیگار کشیدن خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان را افزایش می دهد. براساس تحقیقات موسسه ملی سرطان، دود تنباکو حاوی حدود 7000 ماده شیمیایی است که حداقل 69 مورد از آنها می توانند باعث سرطان شوند.

ارقام انجمن سرطان آمریكا حاكی از آن است كه استعمال دخانیات در حدود 30٪ از کل مرگ و میر ناشی از سرطان در ایالات متحده و 80٪ از مرگ و میر ناشی از سرطان ریه را موجب می شود. سرطان ریه علت اصلی مرگ سرطان در مردان و زنان است. این یکی از سخت ترین موارد برای درمان است. سیگار کشیدن یک عامل خطر برای سرطان های زیر است:

دهان
حنجره یا جعبه صدا
حلق ، یا گلو
مری ، لوله اتصال دهان و معده است
کلیه
دهانه رحم
کبد
مثانه
لوزالمعده
معده
روده بزرگ
سرطان خون میلوئیدی

چرا سیگار بد است یا کدام سیگارها را می توان مصرف کرد؟ سیگار برگ، سیگار کشیدن با لوله، سیگارهای منتول، تنباکوی جویدنی و سایر انواع توتون و تنباکو همگی باعث سرطان و سایر مشکلات سلامتی می شوند. هیچ روش مطمئنی برای استفاده از دخانیات وجود ندارد.