این یک مفهوم دیوانه‌کننده است که برخی از خواص درمانی شگفت‌انگیز از زمین به دست می‌آیند. به جای استفاده از داروهای شیمیایی و بدون نسخه، راه‌حل درمان مشکلات پوستی شما در کابینت پنهان شده است. به عنوان مثال، زردچوبه. فواید استثنایی زردچوبه برای پوست و سلامتی تنها برخی از دلایل برتری این ماده‌ی طبیعی است. به راحتی می توانید ماسک با زردچوبه تهیه کرده و از آن برای مشکلات پوستی مانند جوش، لک و غیره استفاده کنید.
زردچوبه می‌تواند پوست را از چند طریق التیام بخشد: تولید کلاژن را افزایش دهد، زخم‌ها را التیام بخشد و سطح فیبروبلاست‌ها را بیشتر کند. این ماده در درمان پسوریازیس، تصلب پوست و پیشگیری از برخی از سرطان‌های پوست نیز بسیار موثر است. با این وجود، برای درک بهتر خواص زردچوبه برای پوست به مطالعات بیشتری نیاز است.
اگر فکر می‌کنید که فواید زردچوبه در همین چند مورد خلاصه می‌شود، کاملاً در اشتباه هستید. ما حتی توانایی این ماده‌ی طبیعی در کمک به درمان چین و چروک، پوست خشک، شوره سر و ترک‌خوردگی دست‌ها و پاشنه پا، از بین بردن چین و چروک‌ها برای داشتن پوستی جوان و روشن کردن هیپرپیگمانتاسیون را کشف کرده‌ایم.
ماسک‌های زردچوبه با استفاده‌ی مستمر می‌توانند لکه‌های تیره باقی‌مانده از آکنه را بهبود و قرمزی پوست را کاهش دهند. به خاطر داشته باشید که زردچوبه می‌تواند به طور موقت پوست را زرد کند. هر چه رنگ پوست شما روشن‌تر باشد، باید در استفاده از این ماده محتاط‌تر عمل کنید و از زردچوبه‌ی کمتری در دستور تهیه ماسک زردچوبه ای که ارائه خواهم داد، استفاده کنید زیرا مقادیر کم آن نیز بسیار قوی است. اگر در مورد دستور تهیه ماسک زردچوبه مطمئن نیستید، ما از متخصصان کمک می‌گیریم.
فهرست مطالب
با متخصصان آشنا شوید
- میشل راناوات، متخصص پوست و بنیانگذار خط تولید محصولات طبیعی سلامت پوست، Ranavat Botanics است.
- شافالی میگلانی طاهری، مربی یوگا و مدیتیشن، متخصص زیبایی و نویسنده است. خط تولید محصولات سلامت پوست او به نام Shaffali، ترکیبی از گیاهان هندی باستانی و ادویه‌ها با رایحه‌درمانی است.
زردچوبه چیست؟
به گفته‌ی راناوات، زردچوبه ریشه‌ای است که به رنگ‌های زرد و نارنجی در سراسر هند و قسمت‌هایی از آسیا و آمریکای مرکزی پرورش داده می‌شود. رایج‌ترین نوع آن، Curcuma longa نام دارد که برای آشپزی بکار می‌رود و Curcuma aromatic یک نوع زردچوبه وحشی است که اکثراً برای پوست کاربرد دارد.
پودر زردچوبه از ریشه‌ی Curcuma zedoaria، شکلی از زنجبیل بومی آسیای جنوب شرقی، تهیه می‌شود. ماده‌ی فعال آن، کورکومین نام دارد که رنگ زرد-نارنجی به زردچوبه می‌دهد. به گفته‌ی طاهری، زردچوبه ماده‌ی اصلی در آیورودا محسوب می‌شود؛ این یکی از اولین موادی است که من هنگام شروع تهیه ماسک زردچوبه برای صورت در خانه در سنین نوجوانی از آن استفاده کردم.
مزایای زردچوبه
به گفته‌ی راناوات، ماده‌ی اصلی فعال در زردچوبه، کورکومین نام دارد که در درمان بیماری‌های پوستی مختلفی از قبیل پسوریازیس، آکنه و اگزما موثر است.
طاهری می‌گوید که زردچوبه به دلیل خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و لایه‌برداری به پاکسازی و درخشندگی پوست کمک می‌کند. راناوات اضافه می‌کند که این ادویه آشپزخانه در مبارزه با رادیکال‌های آزاد، مهار پراکسیداسیون و کاهش کمپلکس آهن نیز موثر است.
زردچوبه همچنین می‌تواند توانایی بدن برای هضم چربی‌ها را بهبود بخشد، نفخ و گاز معده را کاهش دهد و خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی بسیار قوی دارد که در برابر آرتروز، بیماری‌های قلبی، آلزایمر و غیره بسیار موثر است.
نکته: اگر زردچوبه به صورت تصادفی بر روی پوست صورتتان پاشیده شد، از یک تونر صورت برای پاک کردن آن استفاده کنید.
بهترین دستور تهیه برای ماسک زردچوبه
طرز تهیه ماسک زردچوبه و روغن درخت چای؛ برای لایه برداری پوست
- 1 قاشق غذاخوری لوبیا (نخود یا آرد نخودچی)
- نصف قاشق چایخوری زردچوبه
- 1 تا 2 قطره روغن درخت چای
- نصف قاشق چایخوری آب یا گلاب
طاهری می‌گوید: نخود یا آرد نخودچی، یک ماده‌ی رایج در آشپزی هندی به شمار می‌رود که به لایه‌برداری و نرم کردن پوست نیز کمک می‌کند. گلاب نیز دارای خواص ضد التهابی است که بوی بسیار خوبی در ترکیب با بوی قوی درخت چای دارد. خواص ضد باکتریایی عالی آن باعث می‌شود تا این ماسک یک گزینه‌ی بسیار خوب برای از بین بردن جوش و آکنه باشد.
این مواد را تا زمانی با هم مخلوط کنید که شکل خمیری به خود بگیرند و سپس، آن را روی صورت و گردن خود قرار دهید. اجازه دهید به مدت 20 دقیقه بر روی پوست باقی بماند، صورت خود را بشویید و سپس کمی مرطوب کنید. طاهری توصیه می‌کند که از این ماسک دو یا سه بار در هفته استفاده کنید. مطمئن شوید که قبل از استفاده از این ماسک، روغن ضروری درخت چای را از نظر حساسیت و آلرژی تست کنید.
طرز تهیه ماسک زردچوبه و آووکادو و اسطوخودوس؛ نرم کننده پوست
به گفته‌ی طاهری، این ماسک برای زمانی مناسب است که می‌خواهید پوستتان نرم شود یا پوست، خشک و/یا کدر به نظر می‌رسد. به خاطر خواص نرم‌کنندگی آووکادو، این ماسک برای هیدراتاسیون و آرام‌سازی پوست نیز عالی است.
- 1 قاشق غذاخوری آرد نخودچی
- 1 قاشق غذاخوری آووکادوی له شده
- یک چهارم قاشق چایخوری زردچوبه
- 1 قطره اسانس اسطوخودوس
- 1 قاشق چایخوری آب
آب را کم کم اضافه و مواد را خوب با هم مخلوط کنید تا خمیری به دست آید که می‌توان آن را به راحتی روی صورت و گردن قرار داد. اجازه دهید 20 دقیقه بماند (شاید با مقداری خیار روی چشمانتان؟)، صورت خود را بشویید و سپس کمی مرطوب کنید. می‌توان از این ماسک، یک یا دو بار در هفته استفاده کرد. روغن اسطوخودوس را تست کنید تا مطمئن شوید که هیچ آلرژی یا حساسیتی به آن وجود ندارید.
طرز تهیه ماسک زردچوبه + عسل + آلوئه‌ورا ؛ ماسک مرطوب کننده پوست
- 1 قاشق غذاخوری آرد نخودچی
- یک چهارم قاشق چایخوری زردچوبه
- نصف قاشق چایخوری عسل
- نصف قاشق چایخوری آلوئه‌ورا
به گفته‌ی طاهری، عسل به طرز شگفت‌انگیزی پوست را مرطوب می‌کند؛ به همین دلیل است که استفاده از آن بسیار عالی است. همچنین گفته می‌شود که عسل مانوکا قابلیت ترمیم و بازسازی سلول‌های پوست و همچنین خواص تسکین‌دهنده و ضد التهابی دارد.
آب را به تدریج اضافه کنید. با 2 قاشق چایخوری شروع کنید. مواد را خوب مخلوط کنید تا خمیر به دست آید، به خصوص اگر از آلوئه‌ورای تازه استفاده می‌کنید. این خمیر را هفته‌ای یک تا دو بار روی پوست تمیز صورت و گردن بمالید، صورت و گردن خود را بشویید و کمی مرطوب کنید. آرامش‌بخش، ضد التهاب و ضد باکتری. چی بهتر از این؟
نکته: برای درست کردن خمیر، همیشه از آب کم شروع کنید. همیشه می‌توانید برای رسیدن به خمیر مورد نظر، آب اضافه کنید.
همچنین بخوانید:
