در این مطلب شما می توانید دستور تهیه 2 دسر سالم برای کاهش وزن و لاغری را به همراه فیلم آموزشی ببینید.
2 دستور طرز تهیه دسر سالم برای کاهش وزن و لاغری
1)دسر توت فرنگی و ماست
مواد لازم برای تهیه دسر توت فرنگی و ماست
- ماست یونانی وانیلی 4 اونس
- توت فرنگی 5 تکه (یکی برای روکش)
- 1 موز خرد شده
- 1 قاشق غذاخوری گرانولا
طرز تهیه دسر توت فرنگی و ماست
1/4 قاشق ماست را ته فنجان بریزید و روی آن مخلوط ماست با توت فرنگی و موز بریزید.
ماست باقیمانده را لابه لا بریزید و روی آن گرانولا بریزید و با توت فرنگی باقیمانده تزئین کنید.(طبق ویدیو)
نوش جان!
طرز تهیه چیکن استراگانف خوشمزه به صورت گام به گام + فیلم آموزشی
2 )دسر ماست با موز و بلوبری
مواد لازم برای تهیه دسر ماست با موز و بلوبری
- ماست یونانی آناناس 4 اونسی
- 1/2 فنجان بلوبری
- 1 موز کوچک
- 1 قاشق غذاخوری گرانولا
- 1 قاشق چایخوری عسل
- 1 قاشق چایخوری کاکائو (شیرین نشده)
- 1/2 قاشق غذاخوری آب گرم
طرز تهیه دسر ماست با موز و بلوبری
ماست را با قاشق ته فنجان خود بریزید. روی آن را با زغال اخته(بلوبری) و موز پر کرده و 1 قاشق غذاخوری گرانولا را روی آن بریزید.
در یک فنجان کوچک ، کاکائو ، عسل و آب داغ را مخلوط کرده و با هم هم بزنید تا یکدست شوند. روی دسر بریزید.(طبق فیلم)
شما می توانید این ویدیوی آموزشی آشپزی برای تهیه دسر لاغری از طریق لینک زیر دانلود کنید.