آیا خوردن قرص ویتامین ای (e) برای چاقی صورت موثر است؟

مصرف انواع ویتامینها و موادمعدنی خصوصا ویتامینهایی مانند ویتامین ای که نقش آنتی اکسیدانی در بدن دارند بسیار مورد توجه قرار گرفته است. ویتامینها در سلامتی و بهبود ظاهر و شادابی پوست دخیل هستند. ویتامینهایی مانند ویتامین ای در روشن شدن و پر شدن صورت تاثیر بسزایی دارد. در این مقاله شما را با نقش ویتامین ای در چاقی صورت و انواع موادمعدنی و ویتامینهای موثر برای چاقی صورت آشنا میکنیم. در مطالب گذشته درباره بهترین روش ها برای چاقی صورت به روش طبیعی صحبت کردیم که می توانید بخوانید.

ویتامین e برای پر شدن صورت

ویتامین ای را به شکل موضعی استفاده می کنند و روغن کپسول ویتامین ای را روی پوست صورت می مالند و یا از روغن های آماده ویتامین ای استفاده می کنند. برخی ها هم قرص های خوراکی ویتامین ای را به منظور پر و چاق شدن صورت استفاده می کنند.

روغن ویتامین ای

روغن ویتامینE  در رطوبت‌رسانی پوست، جوانسازی و شادابی پوست نقش دارد. فواید این روغن عبارتند از:

• ترمیم زخم‌ها و آسیب‌های سطحی پوست
• کاهش خارش پوست
• حفظ رطوبت مورد نیاز پوست
• جلوگیری از آفتاب سوختگی
• درمان چین و چروک ریز
• درمان تیرگی دور چشم
• کمک به سلامت ناخن‌ها
• پیشگیری از سندروم ناخن زرد

چاقی صورت با قرص ویتامین ای

صورتی با گونه‌های برجسته، تاثیر زیادی در زیبایی چهره دارد. صورت یک فرد در طول زندگی تغییر میکنه و با افزایش سن چربی و عضله‌های صورت تقلیل رفته شده و منجر به لاغر شدن صورت میشود. بعد از کاهش وزن هم تغییرات زیادی در چهره ایجاد شده که بر زیبایی صورت تاثیرگذار است.

• ویتامین E از ویتامینهای محلول در چربی است که برای سلامت پوست و مو مفید و موثر است. این ویتامین در غذاها و روغن ها وجود دارد ولی اگر این ویتامین از طریق مواد غذایی دریافت نشود باید از مکمل ها استفاده کنید.
• ویتامین E برای سیستم ایمنی و بازسازی و ترمیم سلول‌های بدن و پوست صورت نقش مهمی دارد. این ویتامین خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارد و برای سلامتی بدن بسیار مهم هست.
• با خنثی کردن اثرات رادیکال‌های آزاد روی پوست شده و تاثیر خوبی در شادابی پوست خواهد داشت. برای بهره مندی از تاثیر ویتامین ای بر پر شدن صورت محتویات درون کپسول ویتامین ای رو بر روی پوست ماساژ دهید و یا  کپسول ژله ای ویتامین E را همراه با غذا میل کنید.

ویتامین ای و شادابی پوست

مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین E، تاثیر زیادی در سلامتی بدن و سنتز سلولهای پوستی دارد.

ویتامین ای برای جلوگیری از چین و چروک پوست

ویتامین E سرشار از آنتی اکسیدان است و تاثیر خوبی در افزایش گردش خون در پوست دارد. پس از مالیدن ویتامین E بر روی صورت، متوجه سفتی در ساختار پوست خود خواهید شد. خواندن مطلب ‎آیا مالیدن کپسول ویتامین ای برای چاقی صورت تاثیر دارد؟ توصیه می شود.

ویتامین ای برای درمان لکه‌های تیره پوست

لکه‌های تیره پوست به دلیل تولید بیش از حد ملانین توسط هورمون‌های بدن ایجاد میشود. شما میتونید با مالیدن روغن ویتامین E روی پوست صورت این لک ها را کاهش دهید.

کپسول ویتامین ای آرایشی با غلظت بالایی از ویتامین E لکه‌های تیره پوست را از بین میبرند و مصرف همزمان ویتامین E با ویتامین C اثربخشی بهتری را خواهند داشت.

ویتامین ای به عنوان یک نرم کننده عالی پوست

روغن ویتامین E میتواند رطوبت از دست رفته پوست صورت را احیا کند و برای پوستهای خشک و آسیب موثر عمل کند. چند قطره روغن ویتامین E را با کرم مرطوب کننده مخلوط کرده و هر شب روی پوست صورتتان بمالید.

کپسول ویتامین ای برای دور چشم

استفاده از روغن ویتامین ای برای رهایی از سیاهی دور چشم مفید است. محتویات درون کپسول ویتامین E را با کرم مرطوب کننده خود ترکیب کنید و به آرامی زیر چشم ماساژ دهید تا اثربخشی بینظیر این روغن را برای رفع سیاهی دور چشم ببینید.

روغن گیاهی حاوی ویتامین ای و چاقی صورت

مقدار زیادی ویتامین ای در روغن زیتون، آفتابگردان، سویا و ذرت وجود دارد. روغن ویتامین E برای سلامت پوست مفید است و باعث از بین بردن چین و چروک پوست صورت و چاقی صورت می شود. روغن ویتامین E را به تنهایی و یا همراه برخی از روغن ها و یا ویتامین ها به صورتتان ماساژ دهید تا تاثیر آن را مشاهده کنید.

مالیدن کپسول ویتامین ای برای چاقی صورت

بعض ها قرص ویتامین e برای چاق شدن صورت را می خورند و بعضی ها آن را روی پوست می مالند. قرص ژله ای ویتامین ای را از داروخانه تهیه کنید و با سوزن تمیز محتویاتش را خالی کنید. محتویات داخل قرص را به صورت روزانه به صورت ماساژ دهید. اگر می خواهید گونه ها یتان برجسته شود محتویات کپسول را روی گونه ها ماساژ دهید.

اگر پوست مستعد جوش و آکنه است و یا منافذ پوستی سریع و راحت مسدود میشود، استفاده موضعی از ویتامین E پوست شما را بدتر میکند. استفاده موضعی از روغن ویتامین E باعث سوزش، قرمزی یا تحریک پوست خواهد شد.

عوارض مالیدن کپسول ویتامین ای به صورت

کپسول ویتامین E به دو شکل خوراکی و موضعی در داروخانه ها یا آنلاین شاپ ها موجود است و اگر از این کپسول به صورت موضعی استفاده میکنید باید کپسول ویتامین E آرایشی را تهیه کنید. کپسول ویتامین E خوراکی برای مالیدن به پوست مناسب نیست.

خواص ویتامین ای

این ویتامین در سلامتی و شادابی بدن حائز اهمیت است. خاصیت ضد التهابی آن از بروز التهاب در بدن جلوگیری می‌کنند. در زیر به چند مورد از خواص ویتامین ای اشاره میکنیم.

چاق شدن یا پر شدن پوست صورت

این ویتامین با ایجاد لایه نازکی در پوست از کاهش رطوبت جلوگیری میکند. ویتامین ای محرک جریان خون است و با تحریک سلول‌های عروق، خون را به جریان می‌اندازد.

پیشگیری از بیماری‌های قلبی

مهم‌ترین خواص ویتامین ای درمان و پیشگیری از مشکلات قلبی از جمله سکته قلبی، فشار خون، سخت شدن عروق، احساس درد در قفسه سینه است.

پیشگیری از سرطان

از فواید ویتامین E مبارزه با رادیکال‌های آزاد و کاهش ابتلا به سرطان است. مصرف این ویتامین در پیشگیری از سرطان‌هایی مانند پروستات، لوزالمعده و کولورکتال مفید است.

درمان و پیشگیری از بیماری‌های چشمی

آب مروارید از شایع‌ترین دلایل کاهش بینایی است. استفاده از مواد مغذی با عملکرد آنتی اکسیدانی مانند ویتامین E  در پیشگیری از این بیماری‌ها موثر است.

کاهش مشکلات اعصاب

آلزایمر، پارکینسون، گرفتگی عضلات، سندروم پای بیقرار به کمبود ویتامین E  ارتباط دارد. مصرف این ویتامین در کاهش علائم مشکلات اعصاب ضروری و موثر است.

ویتامین ای در درمان کیست سینه

مصرف ویتامین E  نقش موثری در درمان کیست دارد. برای درمان کیست سینه، مصرف ویتامین ای همراه با میوه و سبزیجات و لبنیات و گوشت کم چرب تاثیرگذار است.

مالیدن قرص ویتامین ای روی لب

ویتامین ای  برای پوست لب نیز موثر است. با استفاده از ویتامین ای، لب های خود را بدون پوسته و صاف کنید.

عوارض قرص ویتامین ای

• مصرف ویتامین E  با دوز بیش از ۴۰۰ در روز خطر مرگ و میر بیماران را افزایش داده است. دوزهای بالای این ویتامین باعث مشکلات قلبی و عروقی و دیابت و نارسایی قلبی و بستری شدن در بیمارستان میشود.
• مصرف بیش از حد این ویتامین باعث اختلال در انعقاد خون در بدن میشود. ویتامین ای روزانه خود را از منابع طبیعی دریافت کنید و به صورت خودسرانه از مکمل استفاده نکنید.
• مصرف مکمل خوراکی ویتامین E برای افراد بی خطر هست اما مصرف خودسرانه منجر به تجمع ویتامین در بدن و روی کبد و کلیه تاثیر منفی میگذارد. با توجه به توصیه‌ پزشک  این کپسول را مصرف کنید.

نکته: برای داشتن پوستی زیبا و باطراوت، مصرف ضد آفتاب را جدی بگیرید و از الکل و سیگار دوری کنید.

منابع ویتامین ای

بهترین منابع ویتامین E شامل روغن‌های گیاهی، مارگارین، دانه‌های روغنی، مغزهای خوراکی و فرآورده‌های غلات هستند. روغن جوانه گندم غنی‌ از این ویتامین است. این ویتامین در غذاهای دریایی، تخم مرغ و گوشت کم چرب یافت می‌شود.

 ویتامین ای در مواد غذایی زیر وجود دارد:

• فلفل دلمه‌ای قرمز
• تخمه و روغن آفتابگردان
• انبه
• آووکادو
• مارچوبه
• کدو حلوایی
• گوجه فرنگی
• حبوبات به ویژه لوبیا و نخود فرنگی
• کلم بروکلی
• سبزیجات برگ سبز
• آجیل از جمله بادام و پسته
• غلات سبوس‌دار

بهترین زمان مصرف ویتامین ای

ویتامین E ویتامین‌های محلول در چربی است و برای تجزیه و جذب در بدن به چربی نیاز دارند. بنابراین همراه با وعده غذایی اصلی به ویژه شام یا ناهار مصرف کنید. هرگز بدون تجویز پزشک این ویتامین را مصرف نکنید.

چاق بودن صورت زیبایی چهره را افزایش میدهد و استفاده از روشهای خانگی و مصرف موضعی و خوراکی ویتامین ای بهترین گزینه‌ است اما قبل از مصرف هر گونه ویتامینی حتما با متخصص پوست مشورت کنید.

انواع قرص های ویتامین برای چاقی صورت

چاقی صورت توسط قرص های مولتی ویتامین ممکن است. حتما با پزشک مشورت کنید زیرا مصرف خودسرانه عوارض مخربی برای افراد دارد. در زیر چند نوع از این قرص ها را معرفی میکنیم:

از قرص های موثر در چاقی صورت به قرصهای مولتی ویتامین، قرص های ویتامین ب ، قرص های ویتامین ای و قرص کلسیم را میتوان نام برد.

قرص های مولتی ویتامین

نیاز های بدن را به انواع ویتامینها و موادمغذی رفع کرده و باعث شادابی و چاقی صورت میشود.

کلسیم و چاقی صورت

برای چاقی صورت باید  در برنامه ی غذایی از خوراکی هایی که دارای کلسیم، آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها می باشد، استفاده کنید.کلسیم مانع از ضعیف شدن ماهیچه های صورت شده و به ساخت استخوان و تحکیم استخوان و چاق شدن صورت کمک میکند.

شیر دارای مقدار زیادی کلسیم، پروتئین، مواد معدنی و ویتامین است. اگر روزانه مصرف شود باعث آبرسانی پوست صورت شده و در چاقی صورت تاثیرگذار است. همچنین به صورت روزانه ۲۰ دقیقه صورت خود را با شیر سرد ماساژ داده و با آب گرم شستشو دهید.

ویتامین های گروه B بهترین ویتامین ها برای چاقی صورت

ویتامین گروه ب  برای بدن بسیار ضروری و لازم است. این ویتامین کربوهیدرات ، چربی ها ، پروتئین ها را برای انرژی بدن ذخیره می کند ، میزان انرژی مصرفی توسط این ویتامین  ذخیره می شود.

اگر از قرص های ویتامین B نمیتوانید استفاده کنید بهتر است از موادغذایی غنی از ویتامین ب مانند لوبیا ، عدس ، سیب زمینی ، گوشت بدون چربی ، تخم مرغ استفاده کنید.

ویتامین های B12 به سختی در موادغذایی یافت میشود و اگر میخواهید از این ویتامین برای چاق شدن صورت استفاده کنند، کمپلکس ویتامین ب و ب12 را از داروخانه ها خریداری و مصرف کنند . ویتامین B12 به اشتها و تولید گلبول های قرمز کمک می کند و باعث چاقی صورت خواهد شد .

بهترین منابع غذایی حاوی ویتامینهای گروه B لوبیا، عدس، شیر، تخم مرغ، گوشت بدون چربی، غلات کامل، سیب زمینی و موز اشاره کرد.

نقش منیزیم در چاقی صورت

منیزیم مقدار قند خون، فشار خون و همچنین استخوان های شما را قوی تر و مستحکم تر خواهد کرد و در سیستم ایمنی شما نقش مهمی دارد . با مصرف ، آجیل ، دانه ها ، حبوبات و میوه و سبزی، منیزیم مورد نیاز بدن تامین شده و باعث چاقی صورت میشود.

قرص زینک و چاقی صورت

یکی از مهم‌ترین عملکردهای زینک تاثیرش در متابولیسم بدن است. افرادی که با کمبود زینک مواجه هستند، با خوردن قرص زینک یا زینک پلاس اشتها افزایش یافته و در نتیجه در صورت نمایان شده و صورت پر به نظر میرسد.

بهترین ویتامین چاق کردن صورت

ویتامینهای گروه B مثل تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، اسید پانتوتنیک، پیریدوکسین، بیوتین، اسید فولیک و ویتامین ب12 از بهترین ویتامینها برای چاق کردن صورت است. این ویتامینها به بهبود متابولیسم بدن و متابولیسم کربوهیدرات ها، چربی ها، پروتئین ها کمک کرده تا انرژی مورد نیاز بدن دریافت شود.

وقتی انرژی مورد نیاز بدن تامین شود روی اندام متناسب و حتی چاق کردن صورت تاثیرگذار است.

علاوه بر این، سایر قرصها و مکملها قرص ویتامین D هم جز بهترین ویتامین چاق کردن صورت است. حتما قبل از مصرف با پزشک متخصص مشورت کنید.

راههای خانگی برای داشتن صورت چاق و گونه برجسته

گرچه مصرف ویتامین و تغذیه نقش مهمی در پر و چاق شدن صورت دارند اما نباید از انجام برخی روش های ساده خانگی که تاثیر فوق العاده ای بر پر شدن صورت دارند غافل شویم. برخی از موثرترین روش ها برای چاق شدن صورت در ادامه معرفی می شود.

 ورزش صورت و یوگا

• ورزش صورت، تاثیر خوبی در چاق شدن صورت دارد. اگر تمرینات ورزشی را روزانه 30 دقیقه و 8 هفته انجام بدید، صورت شما پر میشود و ظاهری جوان‌تر خواهید داشت.
• بعنوان ورزش صورت در جلوی آیینه، لبهای خود را جمع کرده و گونه‌ها رو به سمت بالا بکشید و تا 2 دقیقه اینکار را تکرار کنید.

آلوئه ورا موضعی و خوراکی برای پر شدن صورت

• هر روز یک قاشق چای خوری آلوئه ورا تازه میل کنید تا گونه‌های پر حجم‌ و برجسته داشته باشید.
• استفاده موضعی از ژل آلوئه ورا به همراه روغن ویتامین E تاثیر خوب در چاق شدن صورت دارد.

سیب برای چاق شدن صورت

این میوه حاوی کلاژن، آلاستین و آنتی اکسیدان هست و تاثیر خوبی در جوانی پوست دارد. یک عدد سیب را رنده کنید و روی صورت قرار بدید و پوستتون را با آب ولرم بشویید.

خوردن روزانه سیب تاثیر مثبتی در سلامتی و جوانی پوست دارد و کمک کرده تا صورت شما چاق شود.

چاق شدن صورت با گلیسیرین و گلاب

هر شب قبل از خواب، ترکیبی از گلاب و گلیسیرین درست کنید و روی پوست صورت بمالید. این ترکیب پوست شما را مرطوب کرده و تاثیر خوبی در چاق شدن صورت دارد.