برای روشن شدن دست و پا چه کنیم (روش خانگی یا درمان دارویی)

وقتی که از سلامت پوست صحبت می‌کنیم، اغلب پوست صورت به ذهن خطور می‌کند و اکثر افراد به دنبال برنامه‌های مراقبت از پوست می‌گردند. اکثر افراد، دست‌ها و پاها را نادیده می‌گیرند چراکه پوست دست و پا مانند پوست صورت حساس نیست. با این وجود، دست و پا اغلب در معرض محیط‌های ناخوشایند قرار می‌گیرند.

این می‌تواند منجر به تیره شدن پوست دست و پا، عموماً به دلیل قرار گرفتن در معرض نور خورشید، استفاده از محصولات برنزه کردن پوست، گرد و غبار، آلودگی یا عدم پاکسازی و لایه‌برداری پوست شود.

در نتیجه، مراقبت مناسب از پوست دست و پا نیز از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. اگر فکر می‌کنید که پوستتان در قسمت دست‌ها و پاها تیره‌تر شده است، می‌توانید درمان‌های مختلفی را برای روشن شدن دست و پا امتحان کنید. اگر به دنبال راهی برای روشن شدن پوست دست و پا هستید با مینویسم همراه شوید.

روش های درمانی برای روشن شدن پوست دست و پا

اگر شما نیز به اختلال افزایش رنگدانه پوست دست و پا مبتلا هستید، شما می‌توانید با یک متخصص پوست در رابطه با روش‌های درمانی زیر برای روشن شدن پوست در ناحیه دست و پا مشورت کنید.

• لایه‌برداری شیمیایی: مواد شیمیایی به منظور لایه‌برداری پوست، از بین بردن لایه‌ی بالایی پوست، بر روی دست‌‌ها و پاها اعمال می‌شوند. این کار باعث دیده شدن لایه‌های جدیدتری از پوست می‌شود که به دلیل آسیب کمتر ناشی از خورشید روشن‌تر هستند.
• میکرودرم ابریژن: یک وسیله‌ی کوچک به منظور لایه‌برداری پوست استفاده می‌شود. پوست با التیان پیدا کردن، روشن‌تر و سالم‌تر می‌شود. در نتیجه، ظاهر پوست روشن‌تر می‌شود.
• لایه‌برداری TCA: نوعی از لایه‌بردار شیمیایی برای درمان اختلال افزایش رنگدانه پوست استفاده می‌شود. لایه‌بردار TCA می‌تواند بیشتر از هر لایه‌بردار دیگری در پوست نفوذ کند. در نتیجه، این نوع لایه‌برداری برای تجمع رنگدانه‌ها و زخم مفیدتر است. آن همچنین پوست را روشن‌تر و محکم‌تر می‌کند.
• لایه‌بردار زرد: رتینوئیک اسید، اسید کوجیک، فیتیک اسید و آزلائیک اسید به منظور جلوگیری از ترکیب ملانین و درمان اختلال افزایش رنگدانه استفاده می‌شوند. ترکیب این مواد همچنین به روشن‌تر شدن پوست موجود نیز کمک می‌کند.
• دستگاه لیزر سوئیچینگ Q: دستگاه لیزر سوئیچینگ Q، ملانین موجود در نواحی دارای رنگدانه‌ی زیاد پوست را با یک اشعه‌ی نور نامرئی هدف قرار می‌دهد. ملانین، این انرژی نوری را جذب می‌کند و متلاشی می‌شود. به این ترتیب، پوست دست و پا روشن‌تر به نظر می‌رسد. لیزر می‌تواند به لایه‌های عمیق پوست بدون آسیب رساندن به نواحی پیرامون نفوذ کند. درمان لیزر سوئیچینگ Q، نتایج موثری را در 6 تا 8 جلسه نشان می‌دهد.
• فیلترهای دست: استفاده از فیلترهای دست به آبرسانی دست‌ها کمک می‌کند؛ در نتیجه، از اختلال افزایش رنگدانه‌ها جلوگیری می‌شود.

روش‌های درمان تیرگی دست و پا به صورت طبیعی

تیره شدن پوست عموماً به کمک استفاده از مواد طبیعی که لایه‌بردار خانگی هستند و پوست را روشن می‌کنند، قابل درمان است. شما می‌توانید روش‌های درمان زیر را برای روشن کردن پوست تیره دست و پا خود بکار ببرید. 

1. ماسک زردچوبه: ماسک روشن شدن دست و پا

کورکومین، یک ترکیب فعال موجود در زردچوبه است که خواص آنتی اکسیدانی دارد و تولید ملانین را کاهش می‌دهد. به این ترتیب، خواص زردچوبه برای پوست می‌تواند تیره شدن پوست را کنترل کند. 

شما می‌توانید زردچوبه را به صورت موضعی بر روی پوست خود استفاده کنید یا آن را در ترکیب با شیر، هر روز قبل از خواب، بخورید. این ترکیب می‌تواند به بهبود رنگ پوست و سلامت کلی آن کمک کند.

نحوه‌ی استفاده:

• زردچوبه را با شیر سرد ترکیب کنید تا شکل خمیری پیدا کند. یک لایه از خمیر را روی پوست قرار دهید و آن را پس از 15 تا 20 دقیقه بشویید. این درمان را به صورت روزانه تکرار کنید تا به نتایج موردنظر دست یابید.
• یک قاشق غذاخوری زردچوبه را با دو قاشق غذاخوری آرد، یک قاشق غذاخوری کشک و آب لیمو ترکیب کنید. خمیر را در نواحی موردنظر بگذارید و اجازه دهید تا خشک شود. زمانی که خمیر کاملاً خشک شد، آن را به آرامی از روی پوست بردارید.
• از طریق ترکیب یک چهارم قاشق غذاخوری زردچوبه با دو قاشق مرباخوری روغن زیتون، یک خمیر نازک درست کنید. خمیر را روی پوست بگذارید، پوست خود را پس از 10 دقیقه بشویید. این درمان را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید.

2. استفاده از اسکراب نمک

اسکراب نمک در لایه‌برداری پوست و در نتیجه، روشن‌تر، درخشان‌تر و سالم‌تر به نظر رسیدن پوست بسیار موثر است. استفاده از اسکراب نمک می‌تواند سم‌زدایی پوست را نیز افزایش دهد. همچنین می توانید از اسکراب شکر استفاده کنید.

نحوه‌ی استفاده:

• یک فنجان نمک دریا را با یک چهارم فنجان روغن حامل مانند روغن آووکادو، زیتون یا جوجوبا ترکیب کنید.
• 10 تا 20 قطره از روغن اسطوخودوس یا اکالیپتوس را اضافه کنید.
• اسکراب را به آرامی روی دست یا پا به شکل دورانی ماساژ دهید. دست و پای خود را پ از 15 دقیقه با آب ولرم بشویید.

3. سفید شدن دست و پا با پارافین

درمان با موم پارافین یا پارافین تراپی در خانه می‌تواند پوست را نرم، روشن و مرطوب سازد. موم همچنین به عنوان یک لایه‌بردار عمل می‌کند و تجمع سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد. موم پارافین همچنین می‌تواند پوست را مرطوب نگه دارد. 

نحوه استفاده:

•  موم پارافین را ذوب کرده و روغن زیتون و اسانس اسطوخودوس را به آن اضافه کنید.
• دست‌ها و پاهای خود را با صابون ملایم تمیز، خشک و از مرطوب‌کننده استفاده کنید.
• دست ها و پاهای خود را در مخلوط موم پارافین فرو کنید و بعد از چند ثانیه آنها را بلند کنید. اجازه دهید موم تا حدی سفت شود.
• دست‌ها و پاهای خود را دوباره در مخلوط موم پارافین فرو کنید و این درمان را 4 تا 5 بار تکرار کنید تا زمانی که یک دستکش پارافینی روی دست و پای شما ایجاد شود.
• یک کیسه پلاستیکی را روی دست و پای خود قرار دهید و آن را محکم کنید. بگذارید حدود 15 دقیقه بماند تا موم سفت شود.
• پس از سفت شدن موم، کیسه پلاستیکی را به همراه موم پارافین بردارید.

4. ماسک برای روشن شدن دست و پا

ماست حاوی اسید لاکتیک است که با از بین بردن سلول‌های پوست مرده‌ای که موجب خشک و تیره شدن پوست می‌شوند، آن را روشن و نرم می‌کند. علاوه بر این، ویتامین‌ها و پروتئین‌های درون ماست موجب نرم شدن پوست می‌شود و درخشندگی طبیعی به آن می‌دهد.

عسل یکی دیگر از موادی است که در این کرم موجب آبرسانی پوست می‌شود. زردچوبه نیز به دلیل خاصیت ضدالتهابی و ضد باکتریایی که دارد، می‌تواند پوست را روشن کند.

نحوه‌ی استفاده:

• دو قاشق مرباخوری ماست را با یک قاشق غذاخوری زردچوبه ترکیب کنید. یک قاشق غذاخوری عسل را به این ترکیب اضافه کنید و آن‌ها را خوب به هم بزنید. از این کرم به منظور ماساژ دادن پوست برای چند دقیقه استفاده کنید. این درمان را دو بار در روز تکرار کنید تا به نتایج مطلوب دست پیدا کنید.
• ماست را با مقادیر کافی آب مخلوط کنید و یک قاشق غذاخوری گلیسیرین گیاهی به آن اضافه نمایید. از این ترکیب به منظور ماساژ دست‌ها و پاهای خود استفاده کنید. دست و پا خود را پس از 2 تا 3 ساعت یا یک شب بشویید. این درمان را روزانه تکرار کنید.

5. بر روی پوست خود، خیار بمالید

خیار به عنوان یک واحد روشن‌کننده‌ی پوست عمل می‌کند. خیار حاوی ویتامین A است که به کنترل تولید ملانین پوست کمک می‌کند. خیار همچنین موجب آبرسانی پوست نیز می‌شود.

نحوه استفاده:

• یک خیار را به تکه‌های کوچکی برش دهید و آن‌ها را برای 5 دقیقه روی پوست تیره‌ی خود بمالید. این تکه‌ها را برای 15 دقیقه‌ی دیگر بگذارید روی پوست بمانند و سپس، پوست را با آب بشویید. این درمان را 2 تا 3 بار در روز تکرار کنید. همچنین می‌توانید از
• تکه‌های سیب زمینی نیز برای روشن کردن پوست دست و پا استفاده کنید.
• آب خیار را با آب لیمو ترکیب کنید و از این ترکیب برای ماساژ پوست استفاده کنید. سپس، پوست را پس از 10 تا 15 دقیقه بشویید. این درمان را دو بار در روز تکرار کنید.
• شما همچنین می‌توانید از خیار یا ژل آلوئه‌ورا استفاده کنید. یک خیار را با دو قاشق از ژل آلوده‌ورا ترکیب کنید و دست و پای خود را با این ترکیب ماساژ دهید. سپس، دست و پا را پس از 10 دقیقه بشویید. این درمان را دو بار در روز تکرار کنید.

6. ماسک لایه‌بردار پرتقال برای روشن شدن پوست دست و پا

مقدار زیاد ویتامین C داخل لایه‌بردار پرتقال موجب درخشندگی و روشن‌تر شدن پوست می‌شود. به علاوه، پرتقال حاوی اسید سیتریک است که به لایه‌برداری پوست، نرم و روشن‌تر کردن آن کمک می‌کند. 

نحوه‌ی استفاده:

1. پرتقال را با ماست ترکیب کنید تا یک خمیر نرم ایجاد شود. 
2. خمیر را به دست و پای خود بزنید و اجازه دهید برای 15 تا 20 دقیقه روی پوست بماند. 
3. از این درمان 1 تا 2 بار در هفته استفاده کنید تا به نتایج مطلوب دست پیدا نمایید. 

7. ماساژ با شیر خام

استفاده از شیر خام یک درمان قدیمی برای برطرف کردن تیرگی پوست به شمار می‌رود. وفور اسید لاکتیک درون شیر خام موجب لایه‌برداری و روشن شدن پوست می‌شود. علاوه بر این، شیر خام باعث مرطوب شدن پوست می‌شود و از خشکی و ترک آن نیز جلوگیری می‌کند. ماساژ هر روزه‌ی پوست با شیر خام موجب روشن شدن آن می‌شود.

نحوه‌ی استفاده:

1. پوست را هر روز با شیر خام ماساژ دهید.
2. اجازه دهید تا شیر برای 20 دقیقه روی پوست بماند.
3. سپس، آن را بشویید.

8. استفاده از پوره‌ی پاپایا

پاپایا یک عنوان یک ماده‌ی سفیدکننده‌ی طبیعی در نظر گرفته می‌شود که پوست را نرم و درخشان می‌کند.

نحوه‌ی استفاده:

• داخل پاپایا را روی قسمت‌های تیره‌ی پوست بمالید. این قسمت‌ها را با آب شستشو دهید و با یک حوله خشک کنید.
• یک پاپایای کال را پوره کنید و یک فنجان آب لیمو به آن اضافه نمایید. از این ترکیب به منظور ماساژ پوست خود برای چند دقیقه استفاده کنید. پس از نیم ساعت، پوست را با آب سرد بشویید. این درمان را هر روز تکرار کنید.

9. درست کردن ماسک جو دو سر و گوجه فرنگی

جو دو سر یک اسکراب طبیعی عالی است که سلول‌های مرده پوست را لایه‌برداری می‌کند. گوجه فرنگی به دلیل خواص سفیدکننده‌ای که دارد، به روشن شدن پوست کمک می‌کند. علاوه بر این، گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است که که از آسیب ناشی از خورشید جلوگیری می‌کند.

استفاده از ماسک جو دو سر و گوجه فرنگی برای روشن شدن دست و پا مفید است زیرا می‌تواند به لایه‌برداری پوست کمک کند و بافت نرم و درخشانی به پوست بدهد.

نحوه‌ی استفاده:

1. دو قاشق آب گوجه فرنگی را با 2 دو قاشق کشک و 4 قاشق غلات ترکیب کنید تا شکل خمیری به خود بگیرد.
2. خمیر را روی دست و پای خود قرار دهید.
3. پس از 15 دقیقه، آن را با آب سرد بشویید.

10. استفاده از ماسک بادام

بادام حاوی مقدار زیادی مواد مغذی از جمله ریبوفلاوین و ویتامین E است که به سفید شدن پوست کمک می‌کنند. استفاده از بادام همچنین به جوان‌سازی پوست و بهبود سلامت کلی آن کمک می‌کند.

نحوه‌ی استفاده:

1. 7 یا 8 بادام را برای یک شب در آب خیس کنید.
2. پوست بادام‌ها را صبح روز بعد بگیرید و آن را خرد کنید تا حالت خمیری بگیرند.
3. به منظور ایجاد خمیر بادام، 2 قاشق شیر را با دو قاشق آرد و 6 تا 7 قطره آب لیمو ترکیب کنید.
4. این خمیر را روی دست و پا خود قرار دهید و آن را پس از 10 تا 15 دقیقه بشویید.

اقدامات خودمراقبتی به منظور روشن کردن دست و پا تیره

اقدامات خودمراقبتی زیر می‌توانند به روشن شدن دست و پا تیره شما کمک کنند:

• داشتن یک رژیم غذایی متناسب به منظور حفظ سلامت پوست.
• آبرسانی پوست از طریق خوردن آب کافی در طول روز.
• لایه‌برادی 1 تا 2 بار در هفته‌ی پوست به منظور از بین بردن آلودگی، گرد و خاک و چربی اضافی روی سطح پوست. این کار همچنین از ایجاد سلول‌های مرده پوست نیز جلوگیری می‌کند. شما می‌توانید از اسکراب‌ها یا دستکش‌های لایه‌بردار برای این منظور استفاده کنید.
• استفاده‌ی منظم از مرطوب‌کننده‌ها به منظور حفظ سلامت و درخشندگی پوست. از مرطوب‌کننده‌های طبیعی از قبیل ژل آلوئه‌ورا، روغن نارگیل و کره‌ی کاکائو به منظور آبرسانی به پوست استفاده کنید.
• استفاده‌ی روزانه از کرم‌های ضدآفتاب به منظور محافظت از پوست در برابر اشعه‌ی خورشید. در صورتی که قرار است
• برای مدت زمان طولانی در محیط بیرون از خانه باشید، می‌توانید از دستکش، جوراب یا کلاه برای این منظور استفاده کنید.
• پرهیز از بکارگیری محصولات شیمیایی بر روی پوست به منظور جلوگیری از تیره شدن رنگ پوست.
• مراجعه به یک سالن زیبایی معتبر برای مانیکور یا پدیکور به منظور جلوگیری از عفونت قارچی ناشی از تجهیزات آلوده.

سخن نهایی

پوست دست و پا اغلب به دلیل بی‌توهی ، قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا به وجود آمدن پوست مرده، تیره می‌شود. اگرچه این یک مشکل جدی نیست اما بهتر است از پوست خود مراقبت کنیم تا در نهایت، پوست دست و پا روشن‌تر شود. 

مراقبت اساسی از پوست شامل لایه‌برداری، پاک‌سازی، رطوبت‌رسانی و حفاظت از آن رد برابر نور خورشید است. شما همچنین می‌توانید برای روشن کردن پوست خود از روش‌های درمان پزشکی دیگری نیز استفاده کنید. 

لوازم آرایشی بدون نیاز به تجویز پزشک می‌توانند نتایج سریعی را به دنبال داشته باشند اما اغلب آن‌ها شامل مواد شیمیایی هستند که در بلندمدت به پوست آسیب می‌رسانند. بهتر است از درمان‌های طبیعی که به پوست روشنی و درخشندگی می‌دهند، استفاده کنید.