اگزما از چی به وجود میاد و روش پیشگیری از آن
پزشکان دلیل اصلی بروز اگزما را نمی دانند. اگزمای پوستی معمولا به دلیل ترکیبی از دلایل بروز می کند که در ادامه به آن ها اشاره شده است. شایع ترین نوع اگزما، درماتیت آتوپیک، شبیه به آلرژی است. اما حساسیت پوستی، واکنش آلرژیک نیست. اگزما یا درماتیت مسری نیست و از فردی به فرد دیگر منتقل نمی شود. در این نوشته خواهیم گفت اگزما از چی به وجود میاد و چه کارهایی برای پیشگیری از اگزما می توانیم انجام دهیم. همراه مینویسم باشید.
فهرست مطالب
اگزما چیست
قبل از اینکه بگوییم اگزما از چی به وجود میاد بهتر است بدانیم اگزما چیست. اگزما نوعی بیماری است که در آن لکه های پوستی ملتهب، دچار خارش، ترک خورده و خشن می شوند. بعضی از انواع آن می تواند باعث ایجاد تاول نیز شود. بسیاری از افراد هنگام مراجعه به درماتیت آتوپیک (نوعی آلرژی)، که رایج ترین نوع آن است، از کلمه اگزما استفاده می کنند. اصطلاح آتوپیک به مجموعه ای از شرایط مربوط به سیستم ایمنی بدن از جمله درماتیت آتوپیک، آسم و تب یونجه گفته می شود. کلمه درماتیت به التهاب پوست گفته می شود.
دلایل بروز اگزما
اگزما به احتمال زیادی به دلیل ترکیبی از موارد زیر به وجود می آید:
- ژنتیک: فاکتور اصلی، داشتن خویشاوندانی است که اگزما، آسم یا آلرژی های فصلی داشته اند. درصد بالایی از کودکان دارای آلرژی شدید بعداً به آسم یا آلرژی های دیگر مبتلا می شوند.
- مشکل در عملکرد سیستم ایمنی
- سن مادر در هنگام تولد. دلیل آن مشخص نیست اما کودکانی که از مادران مسن تر به دنیا می آیند، بیشتر از کودکانی که مادران جوان تری دارند، به اگزما دچار می شوند.
- محیط. احتمال ابتلا به اگزما در کودکانی بیشتر است که عضو طبقه اجتماعی بالاتر هستند، در نواحی شهری با سطح بالای آلودگی زندگی می کنند یا محل زندگی آن ها در آب و هوای سرد است.
- فعالیت هایی که باعث حساسیت بیشتر پوست می شوند.
- نقص در سد پوستی که اجازه خروج رطوبت و ورود میکروب ها به پوست را می دهد.
- اختلالات غدد درون ریز ازقبیل بیماری تیروئید.
همچنین بخوانید: کمبود چه ویتامینی باعث اگزما می شود
چه چیزی باعث بروز اگزما نمی شود
اگزما مسری نیست؛ بدان معنی که در تماس با فردی که اگزما دارد، مبتلا نمی شوید.
اگزما یک واکنش آلرژیک نیست. با این وجود، تعداد زیادی از کودکانی که اگزما دارند، دچار آلرژی غذایی نیز می شوند. این بدان معنی نیست که مواد غذایی خاصی ازقبیل لبنیات، تخم مرغ یا آجیل – محرک های رایج آلرژی غذایی در کودکان مبتلا به اگزما – باعث آن می شوند یا اگزما را بدتر می کنند. پیش از حذف این مواد غذایی از رژیم غذایی فرزندتان با پزشک صحبت کنید تا مطمئن شوید که فرزندتان دچار کمبود مواد مغذی نمی شود.
محرک های اگزما
محرک چیزی نیست که باعث اگزما شود. اما می تواند باعث تشدید یا بدتر شدن آن شود.
محرک های پوستی
شایع ترین محرک ها، موادی هستند که پوست را تحریک می کنند. به عنوان مثال، در بسیاری از افراد مبتلا به اگزما، تماس الیاف پشمی یا مصنوعی با پوست منجر به تحریک آن می شود. نمونه های دیگری از موادی که باعث تحریک پوست می شوند، عبارتند از:
- صابون و مواد شوینده
- عطر و ادکلن
- لوازم آرایش
- گرد و غبار و ماسه
- کلر
- حلال ها
- محرک های موجود در هوا
- دود سیگار
- عفونت یا آلرژی
پوست همچنین ممکن است به خاطر عواملی که بر سیستم ایمنی تاثیر می گذارند، تحریک شود. به عنوان مثال، عواملی که باعث تشدید یا بدتر شدن تحریک پوستی می شوند، عبارتند از:
- سرماخوردگی یا آنفولانزا
- عفونت باکتریایی
- واکنش آلرژیک به چیزی ازقبیل کپک، آلودگی یا شوره سر حیوانات خانگی
استرس نیز می تواند به عنوان محرک احتمالی در نظر گرفته شود.
محیط زندگی
کارهای و محیطی که باعث خشکی پوست یا حساس شدن آن می شوند، می توانند اگزما را بدتر کنند. برخی از نمونه های آن عبارتند از:
- قرار گرفتن طولانی مدت در آب
- هوای خیلی گرم یا خیلی سرد
- عرق کردن و بلافاصله خنک شدن
- گرفتن دوش یا حمام با آب خیلی گرم برای مدت زمان طولانی
- عدم استفاده از لوسیون پوست بعد از حمام
- رطوبت پایین در زمستان
- زندگی کردن در آب و هوایی که در تمام طول سال خشک است.
همچنین بخوانید: درمان خشکی پوست
روش های پیشگیری از اگزما
آیا هرازگاهی بر روی پوست خود لکه های قرمز رنگی که باعث خارش می شوند، می بینید؟ اگر این چنین است، احتمالاً شما نیز جز 30 میلیون آمریکایی مبتلا به اگزما هستید. اگزما که به آن درماتیت نیز گفته می شود، عبارتی است که برای مجموعه ای از مشکلات پوستی که منجر به راش پوستی می شوند، بکار می رود. همانطور که گفته شد، درماتیت آتوپیک شایع ترین نوع از اگزما به شمار می رود.
اگزما ممکن است روی صورت، آرنج، زانو، دست و پا ظاهر شود. در حالی که قرمزی و التهاب هشداردهنده است اما اگزما مسری نمی باشد. علت اصلی اگزما مشخص نیست اما اگر یکی از والدین اگزما داشته باشند، فرزندشان نیز احتمالاً مبتلا می شود. فاکتورهای محیطی خاصی نیز به تشدید و بدتر شدن اگزما کمک می کنند.
متخصصان پوست در منهتن به دلیل ماه آگاهی‌رسانی از اگزما در اکتبر، فهرستی از نکات مفید در مورد نحوه پیشگیری از اگزما را تهیه کرده اند.
تماس خود با برخی از لوازم خانه را محدود کنید
اگر می دانید که چه چیزی باعث بروز اگزما می شود، سعی کنید تماس خود با آن را به حداقل برسانید. در صورتی که نمی توانید عوامل محرک را مشخص کنید، لوازم خانگی خاصی به احتمال زیاد منجر به بروز اگزما و خارش می شوند. تماس خود را محدود کنید یا از تماس خود با موارد زیر یادداشت بردارید:
- پشم یا پلی استر
- صابون های خوشبو کننده
- مواد شوینده
- لوسیون های افترشیو
- سقز یا حلال های دیگر
- برخی از پاک کننده های خانگی
دستکش بپوشید
به خاطر سپردن پوشیدن دستکش هنگام بیرون رفتن از خانه در هوای سرد نباید دشوار باشد. پوشیدن دستکش در هوای سرد نه تنها شما را گرم نگه می دارد بلکه از دستانتان در برابر آب و هوای سردی که باعث خشکی پوست و تشدید اگزما می شود، نیز محافظت می کند.
شما همچنین باید هنگام شستن ظرف ها یا کار با مواد شیمیایی و محرک ها از دستکش پلاستیکی استفاده کنید. با این وجود، مطمئن شوید که هر چند وقت یکبار دستکش را در بیاورید و به دستان خود استراحت دهید چراکه نمی خواهید دستانتان عرق کنند. عرق کردن نیز می تواند منجر به بروز اگزما و تشدید آن شود.
خوب حمام کنید
دوش بگیرید و حمام کنید اما مدت زمان آن را کوتاه نگه دارید. حمام طولانی با آب داغ می تواند پوست را خشک و آن را مستعد اگزما کند. از محصولات بدون رایحه استفاده کنید. بعد از حمام، از یک حوله نرم برای خشک کردن پوست خود استفاده کنید. پوست خود را محکم خشک نکنید. بلافاصله بعد از حمام، وقتی پوست هنوز مرطوب است، از یک مرطوب کننده استفاده کنید. به این ترتیب، پوست رطوبت را به بهترین شکل ممکن جذب می کند و نگه می دارد.
پوست خود را مرطوب کنید
پوست خشک به سادگی تحریک می شود. پوست خشک، شکننده و خشک است و منجر به بروز اگزما می شود. کلید پیشگیری از پوست خشک، استفاده از مرطوب کننده مناسب حداقل دوبار در روز برای کل بدن است. مرطوب کننده های بدون رایحه یا مواد اضافی بیش از اندازه را انتخاب کنید. کرم ها و پمادهای غلیظ بهتر از مرطوب کننده های رقیق و آبکی هستند.
استرس خود را کم کنید
استرس باعث بدتر شدن اگزما می شود و خارش آن را نیز بدتر می کند. علاوه بر این، استرس منجر به بروز اگزما نیز می شود. تمرین تکنیک های کاهش استرس ازقبیل تنفس صحیح و عمیق و مدیتیشن و کاهش استرس در زندگی به پیشگیری از بروز اگزما کمک می کند.