منظور از صدای سفید چیست؟ آیا برای نوزادان مضر است؟

تقریبا همه شنیده اند که نوزادان با شنیدن صدای ثابتی آرام می شوند. نوزاد شما هم در ماشین آرام می شود؟ علتش این است که از تایر ماشین ها، باد و ترافیک اطراف صدا سفید پخش می شود و نوزاد با این صداست که آرام می شود. شما هم مثل خیلی های دیگر نوزاد خود را با صدای ششششش آرام می کنید؟ در این صورت شما در حال تولید صدا سفید هستید و دقیقا به همین دلیل است که فرزند دلبند شما می خوابد و آرام می شود. نوزادان صدا سفید را دوست دارند! در ادامه این مطلب خواهیم گفت که منظور از صدای سفید چیست؟ آیا برای نوزادان مضر است؟

مطالب پیشنهادی: معنی انواع گریه نوزاد

صدای سفید چیست؟

صدا سفید از همان روزهای اول شنوایی در کنارمان بوده و تاثیر بسزایی بر فعالیت مغز دارد. صدا سفید هم مانند هر چیز دیگری در زندگی ما نیازمند مدرنیته است. بیش از حد شدن این صدا می تواند مضر باشد. آن روی سکه، کم بودنش هم تاثیر لازم را نخواهد داشت. بنابراین باید هوشیار باشیم و تمام تلاش مان را بکنیم تا بهترین کار را انجام دهیم. به خصوص وقتی پای کودک دلبندمان در میان باشد.

به صداهایی همچون صدای سشوار، صدای جاروبرقی، صدای شرشر آّب، صدای همزن و … صدای سفید می گویند. این صدا ها به اصواتی که نوزاد در رحم مادر میشنود بسیار شبیه بوده و به همین دلیل است که با شنیدن آن آرام می شوند و با احساس امنیت راحتر به خواب می روند. اما آیا شنیدن این صدا ها برای نوزاد ضرر دارد؟ در ادامه این مطلب به سوالاتی که برای اغلب مادران درباره صدای سفید مطرح است؛ پاسخ می دهیم.

چرا نوزادان صدا سفید را دوست دارند؟

نوزادان از همان لحظات اول تولد صداهای ریتمیک پس زمینه را دوست دارند. وقتی سیستم های شنوایی جنین در بدن مادر کامل می شوند اولین صداهایی که او می شنود صدا سفید و بیت های ریتمیک هستند. یعنی صدای جریان خون مادر و ضربان قلب او. جنین در تمام دوران نمو خود این صداها را می شوند. درست تا زمانی که متولد می شود. شاید این دلیل اصلی باشد که نوزادان تا این اندازه صدا سفید را دوست داشته و با آن آرام می شوند. در واقع صدا سفید یادآور گرما، امنیت و تمام آرامشی است که در رحم مادر داشتند. رحم برای جنین جایی است که در آن همه چیز همیشه خوب است و این صدا نشانی از آرامش و امنیت دوباره است.

حتی با بزرگ شدن و قد کشیدن هم آرامش ناشی از این صدا از بین نمی رود. این حس آنقدر عمیق و ریشه دار است که حتی آدم های سالخورده هم با شنیدن صداهایی مانند صدای باران، خش خش برگ ها و نوای دلنشین آواز پرندگان آرام می شوند و به خواب می روند. علاوه بر این ما همواره در اقیانوسی از صدا ها غوطه ور هستیم. این صدا ها از همه جا می آیند؛ حتی از دورترین جاهای دنیا! در واقع ما در دنیایی زندگی می کنیم که کاملا به امواج صوتی وابسته است.

مطالب پیشنهادی: آیا قنداق کردن نوزاد خوب است؟

چرا صدا سفید کمک می کند راحت تر بخوابیم؟

بله، حدس شما درست است. حساسیت اکوستیک علت آرام بخشی صدا سفید است. البته بلندی و کوتاهی صدا نیست که اهمیت دارد. این دلتای صدا یا خیزش ناگهانی و پس زمینه بودن صداست که تعیین کننده آرامش بخشی اش است. هر چه صدا بیشتر تغییر کند، کورتکس شنوایی بیشتر متوجه آن شده و در این صورت مغز به آن واکنش نشان داده، فعال شده و به احتمال زیاد خواب تان می پرد. البته تحقیقاتی هم در این مورد انجام شده است. برای نوزادان که به تغییرات ناگهانی محیط اطرافشان حساس تر هم هستند تاثیر صداهای ناگهانی بیشتر هم هست. این تغییر را به راحتی می توان در نمودار تاثیر فرم های تفاوت صدا دید.

خیلی خب! تا این جا به این نتیجه رسیدیم که صدا سفید موجب آرام شدن نوزاد است. اما صدا سفید و صدای جاروبرقی چه ربطی به هم دارند؟ بله باز هم درست حدس زده اید. صدای جاروبرقی هم نوعی صدا سفید است. یکی از مهم ترین سوالات پدر و مادرهای تازه کار این است که صدای جاروبرقی می تواند به شنوایی نو رسیده شان آسیب برساند؟ یا اینکه اصلا ایرادی دارد جاروبرقی روشن بماند و نوزادشان بخوابد؟ پاسخ به این سوال چندان هم که فکر می کنید ساده نیست. باید بگویم که هم صدا سفید خوب داریم هم بد! به عبارتی تمام صدا های سفید سالم و بی خطر نیستند. صدای جاروبرقی یکی از همان صدا های سفید است که برای سلامتی چندان خوب نیستند. در ادامه توضیح می دهم که چرا!!!

مطالب پیشنهادی: روش باد گلو گرفتن نوازاد

آیا صدای سفید برای نوزادان مضر است؟

بر اساس اطلاعات به دست آمده از سازمان بهداشت جهانی، نباید صدای سفید را در شب بیشتر از 45Db گوش کرد. برخورد زیاد شبانه با صدا های بالاتر از این حد، مثلا در حدود 55Db ممکن است مشکلات قلبی به وجود آورده و گاهی هم منجر به سکته قلبی شود. جاروبرقی های خانگی صدای در بازه 60 تا 80 Db تولید می کنند. از آن جایی که این میزان با حداکثر میزان مجاز تفاوت فاحشی دارد، توصیه می شود که از صدای جاروبرقی برای خواباندن نوزدان استفاده نکنید.

علاوه بر این انجمن متخصصان کودک آمریکا تحقیقاتی انجام داده و به این نتیجه رسیده اند که برخورد مداوم با صداهای بالای 85Db باعث بروز مشکلات شنوایی خواهد شد. در همین مقاله نوشته شده است که برخی از ماشین های خواب نوزاد صدا سفیدی در همین بازه تولید می کنند و دقیقا به همین دلیل بهتر است استفاده نشوند. اگر واقعا چاره دیگری غیر از جاروبرقی برای خواباندن نوزاد ندارید می توانید از صدای های ضبط شده و یا اپلیکیشن های موجود استفاده نمایید.

صدا سفید باید کاملا کنترل شده باشد و از 45 db بیشتر نشود. خیلی راحت می توانید با اپلیکیشن های اندروید و ios مانند sound meter میزان صدا سفید را اندازه بگیرید. البته که این روش چندان علمی و دقیق نیست اما خب از هیچ کاری نکردن و نشستن بهتر است. اما برای آن دسته از دوستانی که می خواهند دقیق تر باشند و کار ریسکی نکنند ابزار هایی هست که صدا سفید 30 db پخش می کنند. این دستگاه ها را می توان به صورت آنلاین و بدون هیچ دردسری خرید.

روشهای تولید صدای سفید

• خرید دستگاه تولید کننده صدا سفید. البته حتما باید بروشور را قبل از استفاده مطالعه کنید. صدا سفید نباید صدای بلندی داشته باشد.
• مرطوب کننده هوا یکی از دستگاه های واجب برای نوزادان است برخی از این دستگاه ها صدای سفید تولید می کنند.
• تمیز کننده هوا هم می تواند صدا سفید تولید کند. این دستگاه ها با از بین بردن میکرو ارگانیسم ها و ذره های مضر، هوا را تمیز کرده و در عین حال صدا سفید هم تولید می کنند.
• یک فن یا پنکه ساده هم می تواند در تابستان تاثیر یک دستگاه خوب صدا سفید را داشته باشد.
• صدا سفید را می توان ضبط و دائما با گوشی پخش کرد. این متد مجانی و اتفاقا خیلی هم کارآمد است.