شی باتر یا کره شیا چیست؟ 22 مزایت برای اضافه کردن آن به روال زندگی روزانه شما

شی باتر یا کره شیا چیست؟

شی باتر چربی است که از آجیل درخت شی استخراج می شود. در دماهای گرم جامد است و رنگ سفید یا عاجی رنگ دارد. درختان شیی بومی آفریقای غربی می باشند و بیشتر شی باتر هنوز از آن منطقه تهیه می شود.

شی باتر قرن ها است که به عنوان یک ماده آرایشی مورد استفاده قرار می گیرد. غلظت بالای ویتامین ها و اسیدهای چرب آن – همراه با قوام و پخش کردن آسان آن – شی باتر را به یک محصول عالی برای صاف کردن، آرامش دادن و تهویه پوست شما تبدیل می کند.

کنجکاو شدید؟ در اینجا 22 دلیل برای اضافه کردن شی باتر به روال زندگی روزانه شما، نحوه استفاده از آن و موارد دیگر آورده شده اند.

 

1 . برای انواع پوست ها بی خطر می باشد

شی باتر از لحاظ فنی محصول آجیل درخت می باشد. اما برخلاف اکثر محصولات آجیل درختی، پروتئین بسیار کمی دارد که می تواند باعث حساسیت شود.

در واقع، هیچ مطالعه پزشکی وجود ندارد که حساسیت موضعی به شی باتر را نشان دهد.

شی باتر دارای مواد تحریک کننده شیمیایی نیست که برای رطوبت شناخته می شوند، و منافذ آن را مسدود نمی کنند. تقریبا برای هر نوع پوست مناسب می باشد.

 

2 . مرطوب کننده می باشد

شی باتر معمولا به دلیل اثرات مرطوب کننده آن مورد استفاده قرار می گیرد. این مزایا به محتوای اسیدهای چرب شی، از جمله اسیدهای لینولئیک، اولئیک، استئاریک و پالمیتیک مربوط می شوند.

زمانی که شی را به صورت موضعی اعمال می کنید، این روغن ها به سرعت به پوست شما جذب می شوند. آن ها به عنوان یک ماده “ترمیم کننده” عمل می کنند، لیپیدها را ترمیم می کنند و به سرعت رطوبت ایجاد می کنند.

این کار مانعی بین پوست و محیط خارج را ایجاد می کند و رطوبت پوست را حفظ می کند و خطر خشکی پوست شما را کاهش می دهد.

 

3 . پوست شما را چرب نمی کند

شی باتر دارای مقادیر زیادی اسید لینولئیک و اسید اولئیک می باشد. این دو اسید یکدیگر را متعادل می کنند. این مورد بدین معنا است که شی باتر پوست شما را برای جذب راحت آماده می سازد و پوست شما را بعد از استفاده چرب نمی کند.

 

4 . ضد التهاب می باشد

به نظر می رسد استرهای گیاهی شی باتر دارای خواص ضد التهابی می باشند.

زمانی که شی باتر روی پوست قرار می گیرد، باعث می شود که تولید سیتوکین ها و سایر سلول های التهابی کاهش یابد.

این کار می تواند در مورد به حداقل رساندن سوزش ناشی از عوامل محیطی مانند هوای خشک و همچنین شرایط التهابی پوست مانند اگزما کمک کند.

 

5 . آنتی اکسیدان می باشد

شی باتر دارای مقادیر زیادی ویتامین های A و E می باشد، بدین معنا که باعث تقویت فعالیت آنتی اکسیدانی قوی می شود.

آنتی اکسیدان ها برای جلوگیری از پیری مهم هستند. آن ها سلولهای پوستی شما را از رادیکال های آزاد محافظت می کنند که می تواند منجر به پیری زودرس و لکه دار شدن پوست شوند.

 

6 . ضد باکتری می باشد

یک مطالعه در سال 2012 نشان می دهد که دوز زبانی عصاره درخت شی می تواند منجر به کاهش فعالیت ضد میکروبی در حیوانات شود.

اگر چه تحقیقات بیشتری لازم می باشند، اما این مورد می تواند فواید ضد باکتریایی موجود در انسان را نشان دهد.

به همین دلیل، بعضی افراد گمان می کنند که استفاده موضعی می تواند باعث کاهش میزان باکتری های ایجاد کننده جوش بر روی پوست شود.

 

7 . ضد قارچ می باشد

محصولات درخت شی به عنوان عناصر قدرتمندی برای مقابله با عفونت های پوستی ناشی از قارچ ها مورد استفاده قرار می گیرند.

اگر چه شی باتر ممکن است قادر به درمان هر نوع عفونت قارچی نباشد، اما می دانیم که هاگ قارچ هایی را که باعث ایجاد کرم حلقوی و مریضی قارچ پای ورزشکار می شوند، می کشد.

 

8 . می تواند به جلوگیری از جوش زدن کمک کند

شی باتر سرشار از انواع مختلف اسیدهای چرب می باشد. این ترکیب منحصر به فرد به پاکسازی پوست از روغن اضافی (سبوم) کمک می کند.

در همین حال، شی باتر رطوبت پوست را احیا می کند و آن را در اپیدرم شما نگه می دارد، بنابراین پوست شما خشک نمی شود یا احساس “کمبود” چربی نمی کند.

نتیجه این کار، ترمیم تعادل طبیعی روغن ها در پوست شما می باشد که می تواند به جلوگیری از جوش زدن قبل از شروع آن کمک کند.

 

9 . به افزایش تولید کلاژن کمک می کند

شی باتر دارای تریپن ها می باشد. این ترکیبات شیمیایی که تخریب فیبر کلاژن را غیرفعال می کنند، به صورت طبیعی اتفاق می افتند.

شی باتر می تواند ظاهر خطوط ریز را به حداقل برساند و باعث فربه شدن پوست شود.

 

10 . به احیای سلول ها کمک می کند

خواص مرطوب کنندگی و آنتی اکسیدانی شی با هم عمل می کنند تا به پوست شما کمک کنند، سلول های جدید سالم تولید کند.

بدن شما دائما در حال ساختن سلول های جدید در پوست و خلاص شدن از سلول های مرده پوست می باشد. شما در واقع هر روز از دست بین 30،000 تا 40،000 سلول قدیمی در پوست خلاص می شوید.

سلول های مرده پوست در لایه بالایی پوست قرار می گیرند. سلول های جدید پوست در لایه پایینی پوست (اپیدرم) تشکیل می شوند.

با تعادل مناسب رطوبت در سطح پوست، شما سلول های مرده پوست کمتری در راه احیای سلول تازه در اپیدرم خواهید داشت.

 

11 . می تواند به کاهش علائم کششی و زخم کمک کند

تصور می شود که شی باتر باعث جلوگیری از تولید فیبروبلاست های کلوئیدی – بافت زخمی می شود، در حالی که رشد سلول های سالم را ترغیب می کند تا جای آن ها را بگیرند.

شی باتر می تواند به بهبودی پوست شما کمک کند، علائم کششی و زخم را به حداقل می رساند.

 

12 . می تواند به کاهش ظاهر خطوط و چین و چروک کمک کند

شی باتر، با افزایش تولید کلاژن و افزایش تولید سلول جدید، می تواند به کاهش آنچه که چین و چروک ها و خطوط ریزی که استرس محیطی و پیری، می تواند روی پوست ایجاد کند، که محققان آن راphotoaging  می نامند، کمک کند.

 

13 . محافظت بیشتری در برابر آفتاب ارائه می دهد

شی باتر به خودی خود نمی تواند به عنوان ضد آفتاب مؤثر استفاده شود.

اما استفاده از شی باتر بر روی پوست شما، موجب محافظت بیشتر در برابر آفتاب می شود، بنابراین آن را در روزهایی که می خواهید در خارج از خانه سپری کنید، بر روی پوست بزنید.

شی باتر شامل SPF تخمینی 3 تا 4 می باشد.

 

14 . می تواند به جلوگیری از شکست مو کمک کند

شی باتر به دلیل توانایی آن در تقویت موها، به صورت ویژه مورد مطالعه قرار نگرفته است.

اما یک مطالعه سال 2017 نشان داد که یک گیاه شیمیایی مشابه در آفریقای غربی، موها را به مقدار قابل توجهی در برابر شکستگی مقاوم می کند.

 

15 . می تواند به درمان شوره سر کمک کند

یکی از راه های درمان شوره سر (درماتیت آتوپیک) برگرداندن رطوبت به پوست سر خشک و تحریک شده شما می باشد.

یک بررسی در سال 2018 نشان داد که شی باتر، زمانی که در ترکیب با سایر مرطوب کننده ها مورد استفاده قرار می گیرد، می تواند به کاهش شوره سر و کاهش خطر سوزش ناگهانی کمک کند.

تحقیقات بیشتری لازم می باشند تا مشخص شود که آیا شی باتر در استفاده به تنهایی موثر می باد یا خیر.

 

16 . می تواند به تسکین وضعیت هایی مانند اگزما، درماتیت و پسوریازیس کمک کند

خواص ضد التهابی شی به تسکین پوست و تسکین خارش کمک می کند. شی باتر به ویژه در شرایط التهابی پوست مانند اگزما و پسوریازیس مفید می باشد.

شی همچنین با افزایش سرعت جذب می شود، که می تواند به معنی تسکین سریع برای سوزش ناگهانی باشد.

تحقیقات حتی نشان می دهند که شی باتر می تواند به اندازه مشابه با کرم های دارویی در معالجه اگزما عمل کند.

 

17 . می توناد به تسکین آفتاب سوختگی و سایر سوختگی های پوست کمک کند

تحقیقات نشان می دهند که روغن ها می توانند برای سوختگی های سطحی (درجه یک) پوست مانند آفتاب سوختگی مفید باشند.

خواص ضد التهابی می تواند قرمزی و تورم را کاهش دهد. اسید چرب آن نیز می تواند با حفظ رطوبت در طول روند بهبودی، پوست را تسکین دهد.

اگر چه محققان در این مطالعه دریافتند که استفاده از شی باتر، آلوئه ورا و سایر محصولات طبیعی رایج می باشد، اما برای ارزیابی کارایی آن ها تحقیقات بیشتری لازم می باشند.

 

18 . می تواند به تسکین نیش حشرات کمک کند

شی باتر به صورت سنتی برای تسکین نیش زنبور و نیش حشرات مورد استفاده قرار می گیرد.

شواهد نشان می دهند که شی باتر می تواند به کاهش تورمی که از نیش و گزش ایجاد می شود، کمک کند.

گفته می شود، هیچ تحقیق بالینی برای پشتیبانی از این مورد وجود ندارد.

اگر دردهای شدید و تورم ناشی از نیش و گزش را تجربه می کنید، به یک متخصص بهداشت مراجعه کنید و به درمان های ثابت شده عمل کنید.

 

19 . می تواند به بهبود زخم کمک کند

علاوه بر کاهش التهاب موضعی، شی باتر به بازسازی بافت نیز مرتبط می باشد که برای درمان زخم ها بسیار مهم است.

اسیدهای چرب محافظ آن نیز می توانند در مورد محافظت از زخم های ناشی از محرک های محیطی در طول روند بهبودی کمک کنند.

 

20 . می تواند به تسکین درد آرتروز کمک کند

آرتروز در اثر التهاب اساسی در مفاصل ایجاد می شود.

یک مطالعه روی حیوانات در سال 2016 در مورد کنسانتره شی باتر نشان می دهد که شی باتر می تواند در کاهش التهاب و در عین حال محافظت از مفاصل در برابر آسیب بیشتر نیز کمک کننده باشد.

اگر چه این مطالعه روی مفاصل زانو متمرکز شده است، اما این مزایا می توانند به مناطق دیگر بدن گسترش یابند.

 

21 . می تواند به تسکین درد عضلانی کمک کند

ماهیچه هایی که بیش از حد کشیده شده اند، می توانند تحت تأثیر التهاب و سفتی قرار بگیرند زیرا بدن شما بافت ماهیچه را ترمیم می کند.

شی باتر می تواند به همان روشی که به تسکین درد مفاصل کمک می کند – با کاهش التهاب – به تسکین درد عضلات کمک کند.

 

22 . می تواند به رفع گرفتگی کمک کند

یک مطالعه در سال 1979 نشان می دهد که شی باتر می تواند به کاهش گرفتگی بینی کمک کند.

در زمان استفاده در قطره های بینی، شی باتر می تواند التهاب در معابر بینی را کاهش دهد.

همچنین می تواند به کاهش آسیب مخاط کمک کند، که اغلب منجر به گرفتگی بینی می شود.

این موارد می توانند در زمان مواجهه با آلرژی، سینوزیت یا سرماخوردگی مفید باشند.

 

تمام این مزایا از کجا به دست می آیند؟

مزایای شی باتر ​​از ترکیب شیمیایی آن ناشی می شود. شی باتر دارای:

• اسیدهای چرب لینولئیک، پالمیت، استئاریک و اولئیک، ترکیباتی که روغن ها را بر روی پوست شما تعادل می بخشند.
• ویتامین های A، E و F، ویتامین های آنتی اکسیدانی که باعث گردش خون و رشد سالم سلول های پوست می شوند.
• تری گلیسیرید، قسمت چرب شی باتر که پوست شما را تغذیه می کند
• استرهای ستیل، قسمت مومی از شی باتر که باعث رطوبت پوست و نگهداری آن می شود.

به یاد داشته باشید که آرایش کردن با توجه به محل برداشت آجیل شیا متفاوت می باشد. همچنین شی باتر می توانید شی باتر مخلوط شده با مواد افزودنی مانند روغن درخت چای یا روغن اسطوخودوس را پیدا کنید.

 

چگونگی استفاده از شی باتر

 

روی پوست

می توانید شی باتر را مستقیما روی پوست خود بمالید. شی باتر خام و تصفیه نشده به راحتی پخش می شود.

می توانید از انگشتان دست خود استفاده کنید تا یک قاشق چای خوری از شی باتر را از قوطی آن بیرون بیاورید و سپس آن را روی پوست خود بمالید تا کاملا جذب شود.

شی باتر لغزنده می باشد و می تواند مانع چسبیدن آرایش بر روی چهره شما شود، بنابراین می توانید آن را شب قبل از خواب بمالید.

 

روی مو

شی باتر همچنین می تواند به صورت مستقیم روی موهای شما مالیده شود.

اگر موهای شما به صورت طبیعی مجعد یا متخلخل می باشند، استفاده از شی باتر را به عنوان نرم کننده در نظر بگیرید. اطمینان حاصل کنید که موهای شما قبل از شستشو و حالت گیری به صورت معمول، بیشتر شی باتر را جذب کرده باشند. همچنین می توانید از مقداری شی باتر به عنوان خوشبو کننده استفاده کنید.

اگر موهای شما به صورت طبیعی صاف، نازک یا ریز هستند، استفاده از شی باتر را در انتهای موهای خود در نظر بگیرید. استفاده از شی باتر در ریشه های شما می تواند باعث حالت روغنی شود.

 

نگهداری

شی باتر باید کمی زیر دمای اتاق نگهداری شود، به صورتی که جامد بماند و به راحتی پخش شود.

 

عوارض جانبی و خطرات احتمالی

هیچ گزارشی در مورد آلرژی موضعی ناشی از شی باتر وجود ندارد. حتی افراد مبتلا به آلرژی به آجیل درختی باید بتوانند از شی باتر بر روی پوست خود استفاده کنند.

گفته می شود، اگر شروع به تحریک و التهاب مشاهده کردید، مصرف خود را متوقف کنید. در صورت احساس درد شدید، تورم یا مشکل در تنفس، به اورژانس مراجعه کنید.

 

محصولاتی که باید امتحان کنید

اگر می خواهید از شی باتر بیشترین بهره را ببرید، آن را به صورت خام و نامعلوم خریداری کنید. هرچه شی باتر بیشتر پردازش شود، خواص شگفت انگیز و طبیعی آن رقیق تر می شوند.

به همین دلیل، شی باتر توسط یک سیستم درجه بندی از A تا F طبقه بندی می شود، درجه A خالص ترین نوع شی باتر می باشد که می توانید خریداری کنید.

خرید شی باتری که خام و تصفیه نشده باشد نیز بیشتر به شما کمک می کند تا از جوامعی که در واقع برداشت و رشد آجیل درخت را انجام می دهند، حمایت کنید. می توانید با خرید شی باتر درجه A که دارای “تجارت عادلانه” است، یک قدم جلوتر بروید.

در اینجا چند محصول وجود دارند که می توانند از جوامع آفریقای غربی که تولید کننده بیشتر آجیل درخت شی هستند، حمایت کنند.

• کرم بدن Shea Yeleen Lavender Honeysuckle
• تجارت شی باتر 100 درصد خام
• تجارت میوه شی باتر Alaffa
• صابون شی باتر خام حبشه

 

نکته آخر

شی باتر دارای مواد مغذی ضروری می باشد که می تواند چهره طبیعی شما را تقویت کرده و به درخشیدن شما از داخل کمک کند.

اگر چه در مورد هر نوع پوست، ایمن به حساب می آید، بسیاری از محصولات دارای شی باتر، شامل عناصر دیگری می شوند.

اگر حس می کنید دچار عوارضی شده اید که فکر می کنید مربوط به شی باتر می باشند، استفاده از آن را متوقف کنید و به پزشک یا سایر ارائه دهندگان خدمات بهداشتی مراجعه کنید. آن ها می توانند در تعیین اینکه چه عواملی باعث ایجاد این علائم شده اند، کمک کنند و توصیه هایی در مورد مراحل بعدی به شما ارائه دهند.