ورزش
بهترین حرکات یوگا برای باز کردن چاکرا های بدن (11 حرکت موثر)
بدن ما دارای 7 چاکرا اصلی (چاکرا ریشه، قلب، خاجی، شبکه خورشیدی، چشم سوم و گلو) می باشد که باز بودن بیش از حد و یا ضعیف بودن آن مشکلاتی را در بدن ایجاد می کند. ما در این مطلب 11 حرکت یوگا برای باز کردن چاکرا و بالانس کردن آن به شما آموزش می دهیم.
بهترین حرکات یوگا برای درمان میگرن و پیشگری از میگرن
چنانچه می خواهید درد وحشتناک میگرن را کاهش دهید، درمان کنید و یا از آن پیشگیری کنید این مطلب که درباره بهترین حرکات یوگا برای درمان میگرن و پیشگری از میگرن می باشد را مطالعه کنید.
بهترین حرکات یوگا برای کاهش درد پریود (7 حرکت یوگا در دوران قاعدگی)
دوران پریود برابر است با انقباضات قائدگی! هر کسی برای فرار از این درد راه های خودش را دارد. اما باور می کنید برخی از پوزیشن های یوگا به کاهش این درد در کوتاه ترین زمان ممکن کمک می کنند؟ بله! ولی حالا این سوال پیش می آید که کدام حرکات یوگا؟
حرکات ورزشی برای افزایش قد در سنین بالا؛ حتی بعد از 25 سالگی
29 ورزش برای افزایش قد بزرگسالان آورده شده که با ایجاد کشش در عضلات باعث کشیده تر شدن و قد بلند تر شدن در سنین بالا می شوند. حرکات ورزشی برای افزایش قد بزرگسالان با عکس و توضیح آورده شده.
بهترین حرکت های یوگا برای گردن درد (آموزش با عکس)
چنانچه از درد گردن عاصی شدید و نمی خواهید تن به عمل جراحی دهید و قرص های مسکن بخورید؛ پیشنهاد می کنم حرکات یوگا که برای بهبود گردن درد می باشد را امتحان کنید. اگر هر کدام از این حرکات باعث بیشتر شدن درد شما شد همانجا متوقف کنید و ادامه ندهید.
حرکات ورزشی برای سفت شدن و بالا بردن سینه (در خانه)
اگر می خواهید سینه هایی خوش فرم و بدون افتادگی داشته باشید می توانید با انجام حرکات ورزشی برای سفت شدن سینه به آن برسید. بهترین حركات ورزشی برای بالا کشیدن سينه را به شما معرفی می کنیم.
در یک دقیقه چند دراز نشست و شنا باید رفت در حالت استاندارد
برای ینکه بدانید آمادگی جسمانی شما در چه حدی است می توانید از خودتان تست ورزشی بگیرید. یک دقیقه زمان…
عکس های حسن یزدانی برای پروفایل با کیفیت بالا
در این مطلب عکس های حسن یزدانی برای پروفایل با کیفیت بالا را به مناسبت پیروزی حسن یزدانی بر رقیب امریکاییش (دیوید تیلور) تقدیم حضور شما علاقه مندان می کنیم.
زمانبندی بازی های جام جهانی 2022 قطر (تاریخ و ساعت)
جام جهانی 2022 از 21 نوامبر (30 آبان 1401) تا 18 دسامبر (27 آذر 1401) در قطر برگزار می‌شود. 32…
آیا ورزش برای کبد چرب خوب است؟ چه ورزش هایی؟
ورزش برای پیشگیری و درمان کبد چرب خوب است. انجام ورزش به خصوص ورزش های مقاومتی باعث می شود چربی کمتری در کبد جمع شود و از طرفی از اضافه وزن که یکی از عوامل کبد چرب است جلوگیری می کند. بهترین ورزش ها برای کبد چرب را به شما معرفی می کنیم.
عکس رئال مادرید برای پروفایل و استوری (عکس های خفن و لوگو)
شب گذشته رئال مادرید در حالی مقابل اسپانیول به میدان رفت که می‌دانست تنها یک امتیاز برای کسب سی و…
۱۰۰ فوتبالیست گران تاریخ فوتبال جهان تا به حال (آپدیت ۲۰۲۲)
در این مطلب لیستی از۱۰۰ فوتبالیست گران تاریخ فوتبال جهان تا به حال را با شما به علاقه مندان این ورزش به اشتراک می گذاریم.