اندام
نویسنده: مهدیه حسینی ها
تاریخ: 26 آگوست 2021
قد و وزن استاندارد برای دختران تا 20 سال
آیا پارامتر خاصی برای سنجش میزان قد و وزن افراد وجود دارد؟ آیا این پارامترهای استاندارد برای دختران و پسران…
نویسنده: آنت بت خودو
تاریخ: 5 می 2021
10 تا از بهترین حرکات ورزشی برای باریک شدن کمر
وقتی نوبت به باریک کردن کمر می‌رسد، هر یک از ما اهداف مختلفی را دنبال می‌کنیم. با این وجود، همه ما بر سر یک چیز اتفاق نظر داریم که قوی بودن عضلات مرکزی بدن (Core) دستیابی به یک کمر باریک را امکان‌پذیر می‌سازد. اگر نمی دانید چه ورزشی برای باریک شدن کمر مناسب است ما با چند حرکت ورزشی عالی برای باریک شدن کمر با شما هستیم.