درد کمر
برای مدیریت کمردرد این نکات را روزانه رعایت کنید
زندگی با کمردرد گاهی طاقت فرساست اما روش هایی برای مدیریت کمردرد وجود دارد که کمک می کند زندگی با کمردرد قابل تحمل تر باشد و درد ناشی از آن کاهش یابد.
چرا وقتی بیدار میشم کمر درد دارم
اگر هنگام بیدار شدن از خواب در ناحیه کمر احساس درد و ناراحتی میکنید با ما همراه شوید تا دلایل احتمالی درد کمر در صبح را بررسی کنیم.
ورزش برای درمان فتق دیسک کمر
فتق دیسک کمر نوعی احساس درد در ناحیه کمر است که معمولا بدون حراجی و با انجام حرکات ورزشی بهبود پیدا می کند. در این نوشته به معرفی چند ورزش برای درمان فتق دیسک کمر می پردازیم.
حرکات یوگا برای کمردرد که به تسکین درد کمر کمک می کند
یوگا یکی از ورزش های مفید برای سلامت روح و جسم است. یکی از فواید یوگا تسکین دردهای عضلانی مانند کمرددر می باشد. در این نوشته برخی از بهترین حرکات یوگا برای درمان کمر درد را به شما معرفی می کنیم و نحوه انجام صحیح آن ها را توضیح خواهیم داد.
اندازه طبیعی گودی کمر چقدر است؟
کمر درد میتواند یک درد مشترک بین افراد باشد و علت های گوناگونی هم داشته باشد. در این قسمت از…
درمان گودی کمر چقدر طول میکشد؟
گودی کمر که در پست گذشته در مورد آن صحبت کردیم یکی از عواملی است که منجر به کمر درد…
سه تمرین برای بهبود گودی کمر
چگونه میتوانیم گودی کمر را از بین ببریم؟ تمرین های مناسب برای بهبود گودی کمر چیست؟ سه تمرین برای بهبود…
آیا پوشیدن کفش پاشنه بلند برای دیسک کمر ضرر دارد؟
کفش پاشنه بلند یکی از آیتم های مورد علاقه بین بانوان است اما استفاده مداوم از آنها میتواند باعث به…
6 نکته برای جلوگیری از درد کمر و پشت
درد پشت بسیار شایع است و می تواند با بسیاری از فعالیت های روزمره ساده ایجاد شود.با این مراحل مهم…