لاغری
برای رهایی از استپ وزنی چه کنیم؟ 15 روش برگشت به مسیر لاغری
اگر با وجود ورزش و رژیم غذایی لاغری وزن شما ثابت مانده و دچار توقف روند کاهش وزن یا استپ وزنی شده اید این راهکارهای واقعا موثر را امتحان کنید تا از استپ وزنی رها شوید.
برای سوزاندن 1000 کالری در یک روز چقدر باید ورزش کنیم؟
چطور می توان 1000 کالری در یک روز سوزاند و سوزاندن 1000 کالری در یک روز چقدر زمان می برد؟ آیا برای بدن بی خطر است؟ کدام ورزش ها بهترند؟
سوزاندن 500 کالری در روز؛ با نیم ساعت ورزش ماهی 2 کیلو لاغر شو!
با انجام این ورزش ها به مدت نیم ساعت در روز 500 کالری بسوزانید و در ماه 2 کیلو کم کنید. اگر قصد سوزاندن 500 کالری در روز با ورزش را دارید همراه ما باشید.
برای لاغر شدن روزی چند ساعت ورزش کنیم؟ چند دقیقه در روز و هفته؟
آیا می دانید روزانه چقدر ورزش کنیم تا لاغر شویم؟ چند دقیقه ورزش در روز برای کاهش وزن و لاغری مورد نیاز است و بهترین نوع ورزش برای لاغری کدام است؟
مقدار کالری مورد نیاز بدن در روز (برای کاهش، تثبیت یا افزایش وزن)
کالری مورد نیاز بدن به صورت روزانه بسته به اینکه قصد چاقی یا لاغری یا تثبیت وزن دارید متفاوت است. همچنین کالری مورد نیاز بدن خانم ها با آقایان متفاوت است.
بهترین و بدترین مواد غذایی قبل و بعد از شنا (از نظر متخصصان تغذیه)
خوردن برخی مواد غذایی قبل و بعد از شنا مفید و برخی دیگر مضر است. همه چیز در مورد غذا خوردن قبل و بعد از شنا آورده شده و اطلاعات کاملی ارائه شده است.
طرز تهیه قهوه برای لاغری
قهوه به تنهایی برای لاغری و کاهش وزن مفید است اما با افزودن برخی مواد غذایی به آن می توانید خاصیت لاغرکنندگی آن را افزایش دهید. طرز تهیه قهوه برای لاغری را در این نوشته بخوانید.
عوارض قرص ال کارنیتین برای لاغری + فواید
اگر برای رژیم لاغری خود میخواهید از قرص ال کارنتین استفاده کنید به شما پیشنهاد میکنیم این مقاله را بخوانید و از فواید و عوارض قرص ال کارنتین مطلع شوید.
آب کرفس برای لاغری آیا واقعا مفید است؟
نوشیدن آب کرفس هر روز صبح یک ترند جدید است که برای بهبود سلامت کلی و افزایش کاهش وزن و…
چرا بعضی ها زیاد غذا می‌خورند اما چاق نمی شوند ؟
این حسادت برانگیز است که چرا بعضی ها با وجود اینکه زیاد غذا می خورند چاق نمی شوند و در…
ورزش در ماه رمضان برای لاغری چگونه باید باشد؟
اگر هدف شما چربی‌سوزی، کاهش وزن یا عضله‌سازی است، در اینصورت اگر روتین ورزشی خود را برای کل ماه رمضان…
در رمضان چگونه لاغر شویم با 30 توصیه کاربردی
برخلاف باور عمومی، اکثر مسلمانان در ماه رمضان لاغر نمی‌شوند و برخی حتی با یک ماه روزه‌داری نیز دچار افزایش…