ویتامین
ویتامین سی را با چی نخوریم؟ (مواد غذایی ناسازگار)
اگر برای شما هم سوال شده که ویتامین سی را با چی نخوریم و چه کسانی نباید این ویتامین را مصرف کنند تا پایان این مطلب همراه ما باشید.
بهترین ویتامین ها برای مردان (فهرستی از ویتامین های مردانه ضروری)
بدن مردان برای حفظ سلامت خود به برخی ویتامین ها نیاز دارد و در صورت کمبود هر کدام ممکن است با اختلالاتی مواجه شود. برای اینکه با بهترین قرص های ویتامین برای مردان آشنا شوید، این مطلب را دنبال کنید.
مولتی ویتامین شامل چه ویتامین هایی است؟
مولتی ویتامین شامل چه ویتامین هایی است؟ در این مقاله خواهیم گفت چه ویتامین هایی در مولتی ویتامین وجود دارد.
بهترین ویتامین ها برای تنبلی تخمدان (11 مکمل مفید PCOS)
بهترین مکمل ها و ویتامین های مفید برای تنبلی تخمدان را در این نوشته معرفی می کنیم و خواهیم گفت هر مکمل چگونه بر بهبود و درمان تنبلی تخمدان (PCOS) اثر میگذارد.
عملکرد مواد معدنی ضروری در بدن + مقدار مورد نیاز و منابع آنها
مواد معدنی آن دسته از عناصر و مواد غذایی هستند که بدن ما برای توسعه و عملکرد طبیعی به آنها نیاز دارد. موارد ضروری برای سلامتی شامل کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، کلرید، منیزیم، آهن، روی، ید، کروم، مس، فلوراید، مولیبدن، منگنز و سلنیوم است. در این مطلب ضمن بررسی عملکرد مواد معدنی ضروری بدن؛ مقدار مور نیاز بدن به این مواد و منابع طبیعی آنها را شرح می دهیم.
نحوه عملکرد ویتامین ها در بدن + منابع و عوارض کمبود آنها
در این مطلب ضمن بیان نحوه عملکرد ویتامین ها در بدن؛ منابع ویتامین ها و همچنین بیماری هایی که از کمبود ویتامین و مواد معدنی ناشی می شوند را نیز بطور کامل توضیح خواهیم داد.
مواد غذایی حاوی فسفر (30 ماده غذایی سرشار از فسفر طبیعی)
در این مقاله 30 ماده غذایی سرشار از فسفر طبیعی و مقدار فسفر موجود در هر کدام را آورده ایم. ماهی ساردین، لوبیا، دانه سویا و .. مواد غذایی حاوی فسفر فراوان هستند.
منابع اسید فولیک طبیعی در مواد غذایی (25 منبع غنی)
در این نوشته درباره منابع خوراکی اسید فولیک
صحبت می کنیم و مهمترین منابع غذایی حاوی اسید فولیک را معرفی می کنیم تا بدانید چه خوراکی ها و غذاهایی حاوی اسید فولیک هستند.
ویتامین های بارداری لازم و ضروری + میزان و منابع
مهمترین و ضروری ترین ویتامین های لازم برای دوران قبل و بعد از بارداری به همراه منابع و میزان مورد نیاز هر کدام در این نوشته معرفی شده اند.
هر هوس غذایی نشانه چه بیماری است؟
میل بیش از حد به خوردن غذاهای خاص که به آن هوس غذایی گفته می شود می تواند نشانه کمبود ویتامین و یا بیماری باشد. در این نوشته خواهیم گفت هر هوس غذایی نشانه چه بیماری است؟
مصرف همزمان قرص کلسیم با شیر چه عوارضی دارد؟
خوردن قرص کلسیم همراه با شیر خطری ندارد و بدون عوارض است اما در میزان کلسیم دریافتی روزانه باید مراقب باشید که این مقدار از حد خاصی بیشتر نشود. برای خواندن جزئیات بیشتر درباره عوارض مصرف قرص کلسیم با شیر با هم ادامه مطلب را بخوانید.
علائم کمبود بیوتین؛ علت، عوارض و نحوه درمان
بیوتین یا ویتامین b7 برای عملکرد صحیح و حفظ انرژی مورد نیاز بدن ضروری است. علائم کمبود بیوتین در بدن و نحوه جبران کمبود بیوتین از طریق مواد غذایی طبیعی و همچنین مکمل بیوتین در این نوشته توضیح داده شده است.