ویتامین
علائم کمبود منیزیم در بدن به همراه علت و راه جبران
اضطراب، اختلالات خواب، خستگی و سردرد همگی می‌توانند علائم یک مشکل باشند: کمبود منیزیم. در واقع، بیش از 50% از…
آیا ویتامین ب 1 فشار خون را بالا میبرد
در این پست توضیحاتی درباره ویتامین ب 1 و فشار خون ارائه شده است. همچنیم به شما خواهیم گفت آیا ویتامین ب 1 فشار خون را بالا میبرد؟
بهترین قرص ویتامین برای چاق شدن صورت
در این مطلب درباره بهترین قرص ویتامین برای چاق شدن صورت توضیح داده شده است.
صبح ها چه ویتامینی بخوریم (بهترین زمان خوردن ویتامین ها)
برخی از افراد مجبور هستند که علیرغم میل باطنی در ساعات اولیه صبح از خواب بیدار شوند اما همه آنها انرژی و نشاط کافی برای انجام کارهای روزانه در برخی مواقع ندارند و لازم است مکمل های مناسب مصرف کنند تا خلق و خو سطح انرژی و تمرکز در اول صبح تغییرات خوبی داشته باشند. در این مقاله به معرفی بهترین زمان برای مصرف مکمل های مختلف و اینکه در صبح چه ویتامین هایی بخوریم میپردازیم.
کمبود کدام ویتامین باعث سوزن سوزن شدن بدن می شود؟
در این مطلب شما کمبود ویتامین هایی که موجب سوزن سوزن شدن بدن می شود را مطالعه می کنید.
کمبود چه چیزی باعث گرفتگی عضلات می شود؟
در این مطلب به طور کامل درباره انواع مختلف گرفتگی عضلات و کمبود چه چیزهایی باعث این گرفتگی ها می شود توضیح داده ایم.
علائم کمبود ویتامین در بدن چیست
اگر می خواهید بدانید علائم کمبود ویتامین در بدن چیست، پیشنهاد می کنم این مطلب را از دست ندهید.
شلغم چه ویتامین‌هایی دارد؟ شلغم خام یا پخته؟
همه ما میدانیم که شلغم دارای خواص فراوانی است به خصوص در روزهای سرد و ایام سرماخوردگی شلغم بیشتر از همیشه خودنمایی می کند. اما اگر در مورد ویتامین های موجود در شلغم اطلاعات دقیقی ندارید پیشنهاد می کنیم این متن را بخوانید تا درباره خواص، ویتامین ها و ارزش غذایی شلغم بیشتر بدانید.
خواص بیوتین (ویتامین B7) چیست و چرا به آن نیاز داریم؟
آیا می دانید نقش بیوتین در بدن ما چیست؟ بیوتین که با نام‌های ویتامین H و B7 نیز شناخته می‌شود، یک ویتامین محلول در آب است که به بدن در تجزیه‌ی کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین کمک می‌کند. ویتامین‌های محلول در آب در بدن ذخیره نمی‌شوند، از این رو مصرف روزانه آنها ضروری است.
غذاهای حاوی پتاسیم زیاد (مواد غذایی سرشار از پتاسیم)
وقتی صحبت از مواد غذایی که پتاسیم بالایی دارند می شود اولین چیزی که به ذهن ما می رسد موز است. اما مواد غذایی زیادی وجود دارند که دارای مقدار زیادی پتاسیم هستند. از انجایی که پتاسیم برای بسیاری از عملکردهای بدن ما لازم است در این پست لیست مواد غذایی که پتاسیم بالا دارند ارائه شده است.
خواص میوه درخت بائوباب، میوه ای که 10 برابر بیشتر از پرتقال ویتامین c دارد
میوه درخت بائوباب یک منبع غنی از مواد مغذی است که خواص بسیار زیادی برای سلامت دارد. در این مقاله هر آنچه باید در مورد خواص میوه درخت بائوباب این سوپرفود که از «درخت زندگی» در آفریقا گرفته می‌شود، بدانید را برای شما گردآوری کرده ایم. با ما باشید.
بهترین منابع طبیعی منیزیم (مواد غذایی حاوی منیزیم بالا)
آیا منابع منیزیم خوراکی را می شناسید. بهترین راه برای دریفات مواد معدنی مهم برای سلامت بدن از طریق تغذیه صحیح می باشد. منیزیم دارای کارکردهای زیادی در بدن است بنابراین بهتر است ان را به اندازه کافی دریافت کنیم. در این نوشته منابع منیزیم طبیعی را به شما معرفی می کنیم.