ملاتونین یکی از مواردی است که به داشتن یک خواب خوب به شما کمک می کند. مکمل و قرص ملاتونین موجود است اما اگر بخواهیم به طور طبیعی ملاتونین را وارد بدن خود کنیم باید چه مواد غذایی مصرف کنیم؟ در این نوشته منابع طبیعی ملاتونین را به شما معرفی می کنیم.
این ایده آل هر فردی است که صورتی پر داشته باشد بدون اینکه چاق شود. روش های مختلفی برای پر شدن صورت پیشنهاد می شود که یکی از ان ها مصرف قرص و کپسول ویتامین ای است. آیا ویتامین ای برای پر شدن صورت خوبه؟ با ما همراه باشید.
یکی از ویتامین های ضروری برای بدن ویتامین دی است که کمبود آن در بدن عوارض جدی به همراه دارد برای دریافت ویتامین دی بهترین راه دریافت آن از نور خورشید است اما اگر به میزان کافی در معرض نور آفتاب قرار نمی گیرید بهتر است از مکمل های ویتامین دی استفاده کنید. اما ویتامین دی را چه موقع بخوریم و بهترین زمان مصرف ویتامین دی کی است؟
آنتوسیانین ماده ای است که نقش بسیار مهمی در سلامت کلی بدن ایفا می کند. منابع طبیعی آنتوسیانین در ادامه معرفی می شود و نقش آنتوسیانین در سلامت بدن ذکر می شود.
ویتامین زینک (Zinc) یکی از ویتامین های مورد نیاز و ضروری بدن است که هم آقایان و هم خانم ها…
همان طور که کمبود املاح معدنی و ویتامین ها بر قسمت های مختلف جسم تأثیر می گذارد، سلامت روان را…
سیاهی زیر چشم و دایره های کبود ممکن است برای هرکسی اتفاق بیوفتد و وضعیتی متداول است اما خوشایند نخواهد…
ویتامین B12 یک ویتامین حلال در آب است که به طور طبیعی در برخی از مواد غذایی وجود دارد و…
ویتامین B12 ، که نام دیگر آن کوبالامین (Cobalamin) است، یک ویتامین محلول در آب مهم است که در تولید…
آیا یک قرص واقعا می تواند حافظه شما را افزایش دهد؟ چنانچه شما مبتلا به بیماری آلزایمر هستید و یا…
غذاهایی که حاوی ویتامین d هستند بخصوص در فصل زمستان که ما از نور خورشید کافی برخوردار نیستیم بسیار اهمیت…
تمامی حقوق مادی و معنوی این وبسایت محفوظ است. هرگونه کپیبرداری تنها با ذکر منبع مجاز میباشد.