کالری

نویسنده: ایوت بت خودو تاریخ: 30 سپتامبر 2022

مقدار کالری مورد نیاز بدن در روز (برای کاهش، تثبیت یا افزایش وزن)

کالری مورد نیاز بدن به صورت روزانه بسته به اینکه قصد چاقی یا لاغری یا تثبیت وزن دارید متفاوت است. همچنین کالری مورد نیاز بدن خانم ها با آقایان متفاوت است.

نویسنده: زینب محمدی تاریخ: 12 فوریه 2022

کالری یک لیوان شیر چقدر است؟

همانطور که می دانید هر یک از مواد غذایی که استفاده می کنیم دارای مقداری کالری می باشند. در این مقاله می خواهیم بدانیم میزان کالری یک لیوان شیر چقدر است؟

نویسنده: زینب محمدی تاریخ: 31 ژانویه 2022

کالری انواع بیسکویت ها چقدر است؟

هر یک از بیسکویت هایی که خریداری می کنید، دارای کالری و انرژی متفاوتی می باشند. در این مقاله مقدار کالری بیسکوییت های مختلف با شما به اشتراک گذاشته می شود.

نویسنده: سارا محمدی تاریخ: 25 ژانویه 2022

آیا تخم مرغ آب پز چاق کننده است (کالری تخم مرغ آب پز چقدر است)

اگر یک رژیم چاقی یا لاغری را دنبال می کنید باید نسبت به مواد غذایی که در طول روز دریافت می کنید حساس باشید. تخم مرغ آب پز یک غذای سالم و پرپروتئین است که می توانید به عنوان صبحانه یا میان وعده مصرف کنید. اما آیا تخم مرغ آب پز شده دارای خاصیت چاق کنندگی است؟

نویسنده: حانیه تاریخ: 16 دسامبر 2021

چاق کننده ترین مواد غذایی که به شما کمک می کند وزن خود را افزایش دهید

اگر به دنبال کاهش وزن و یا افزایش وزن و به طور کلی به دنبال تناسب اندام هستید بهتر است مواد غذایی که چاق کننده هستند و کالری زیادی دارند را بشناسید تا برنامه غذایی مناسبی داشته باشید. در اینجا به معرفی انواع مواد غذایی چاق کننده میپردازیم.

نویسنده: زهرا حسینی ها تاریخ: 16 دسامبر 2021

کالری انواع شیرینی ها

اگر برای مصرف انواع شیرینی محدودیت دارید و تمایل دارید کالری انواع شیرینی را بدانید در این پست کالری انواع شیرینی ها ارائه شده است.

نویسنده: ایوت بت خودو تاریخ: 18 اکتبر 2021

بهترین ورزش‌ها برای کالری سوزی به ترتیب (با ذکر میزان کالری که خواهید سوزاند)

کالری، قدرت انجام هر کاری که در روز می‌کنید را به شما می‌دهد؛ از خوابیدن، خوردن گرفته تا بالا رفتن از پله‌ها. در صورتی که می‌خواهید وزن کم کنید، کالری سوزی اصلی‌ترین بخش از این فرآیند محسوب می‌شود. شما همچنین می‌توانید با انجام ورزش‌هایی که کالری زیادی می‌سوزانند، سریع‌تر وزن کم کنید. ما به شما بهترین ورزش های کالری سوزی را معرفی می کنیم.

نویسنده: مرجان نظری تاریخ: 4 سپتامبر 2021

کالری شلغم آب پز چقدر است؟

برای اینکه بدانید روزانه به چه میزان کالری دریافت می کنید لازم است مقدار کالری هر ماده غذایی را بدانید. شلغم یک میوه کم کالری و بسیار مفید است. در این مطلب به بیان مقدار کالری شلغم آب پز می پردازیم.

نویسنده: مهدیه حسینی ها تاریخ: 25 آگوست 2021

کالری سیب زمینی چقدر است؟ (ارزش غذایی و ویتامین ها)

سیب زمینی به عنوان نشاسته در رژیم غذایی ما وجود دارد و این موضوع به اهمیت حضور سیب زمینی در…

نویسنده: زهرا حسینی ها تاریخ: 7 آگوست 2021

کالری ساندویچ ها (لیست کامل کالری انواع ساندویچ)

در ادامه لیست کامل کالری انواع ساندویچ ها را ارائه داده ایم.

نویسنده: مهدیه حسینی ها تاریخ: 23 جولای 2021

کالری نان ( لواش ، سنگک ، بربری ، تافتون و … ) چقدر است

از آن جایی که نان یکی از مهمترین گزینه های سبد غذایی ما ایرانیان است. دانستن میزان کالری و ارزش…

نویسنده: مهدیه حسینی ها تاریخ: 20 جولای 2021

کالری ساقه طلایی چقدر است ؟

بیسکویت ساقه طلایی یکی از بیسکویت های نوستالژی ایرانی است و قدمت زیادی در سبد تغذیه ای ما ایرانی ها…