کاهش وزن
آیا زیره برای لاغری مفید است ؟ (طریقه مصرف)
زیره سبز، ادویه ای است که در غذاهای ما برای افزایش طعم استفاده می شود. طعم خاکی و گرمی دارد….
طرز استفاده از روغن سیاه دانه برای کاهش وزن
استفاده از روغن سیاه دانه برای کاهش وزن یک روش موثر برای تقویت متابولیسم و مهار اشتها است. روغن سیاه…
کدام مواد غذایی سرشار از پروتئین هستند؟ 43 ماده غذایی پروتئین دار برای لاغری
مواد غذایی پروتئین دار برای لاغری، چاقی، عضله سازی مفید هستند. به طور کلی پروتئین برای تناسب اندام ضروری است به همین دلیل خوردن مواد غذایی پروتئین دار بعد از ورزش توصیه می شود.
بهترین سبزیجات برای کاهش وزن و چربی‌سوزی دور شکم
سبزی ها کالری کمی دارند و عضو ثابت رژیم های لاغری می باشند اما برخی سبزی ها علاوه براینکه کم کالری هستند، فیبر بیشتری دارند و از طرفی میزان سوخت و ساز بدن را نیز افزایش می دهند. در این مطلب به معرفی بهترین سبزیجات برای لاغری و کم کردن وزن می پردازیم.
دانه چیا برای لاغری و فواید آن + زمان و نحوه مصرف
دانه های چیا دانه های گیاه گلدار Salvia hispanica هستند که از خانواده نعناع ها است که در سالهای اخیر ، این دانه ها به اصطلاح یک ابرغذا تبدیل شده اند. در اینجا توضیح مختری درباره خواص دانه چیا برای لاغری توضیحاتی آورذه ایم.
رژیم غذایی HCG چیست؟ آیا رژیم لاغری اچ سی جی واقعا موثر است؟
آیا درباره رژیم لاغری اچ سی جی شنیده اید؟ در این مقاله می خواهیم به این پرسش پاسخ دهیم که…
کاهش وزن با استفاده از پودر دارچین و عسل (یک ترکیب معجزه‌آسا)
ترکیب دارچین و عسل یکی از قدیمی‌ترین روش‌های کاهش وزن و لاغری به شمار می‌آید. برخی از افراد بر این…
9 راهکار فوق العاده برای کاهش وزن سریع طبیعی با پشتوانه علمی
در حالی که تعداد بی‌شماری رژیم غذایی، مکمل و برنامه‌های جایگزینی وعده‌های غذایی در دسترس هستند که ادعا می‌کنند کاهش…
چه زمانی وزن ما درست نیست؟ در این شرایط ترازو به شما دروغ می گوید
تناسب اندام و رسیدن به وزن ایده آل برای همه ما اهمیت دارد و در کنار انواع ورزش و رژیم…
غذاهای سرشار از پروتئین مناسب لاغری را نام ببرید؟ 40 غذای سرشار از پروتئین مناسب برای لاغری
غذاهای سرشار از پروتئین مناسب لاغری را نام ببرید؟ خوردن غذاهای سرشار از پروتئین مناسب لاغری فواید زیادی از جمله…
بهترین میان وعده ها برای لاغری که به کاهش وزن شما لطمه نمیزند!
بارها پیش آمده است که در بین انجام کارها و فعالیت های خود مجبور بودیم تا تنها یک میان وعده…
آیا انجام کارهای خانه منجر به سوزاندن کالری و کاهش وزن می شود؟
آیا می دانید که می توانید با انجام کارهای خانه میزان کالری سوزی خود را افزایش دهید؟ انجام این کار…