لاغری

برای سوزاندن کالری حتما نباید به باشگاه بروید. هنگام انجام کارهای روزانه و حتی در حالت نشسته نیز می توانیم به مصرف بیشتر کالری کمک کنیم. سوزاندن کالری در حالت نشسته ممکن است به اندازه هنگام ورزش و فعالیت نباشد اما اگر مستمر باشد می تواند…

خاکشیر از گیاهانی است که در مناطق خشک می روید. یکی از خواص عالی خاکشیر بهبود گوارش و کاهش وزن است. با خاکشیر می توانید لاغر شوید. در این مقاله نحوه مصرف خاکشیر برای لاغری به شما توضیح داده می شود.

متابولیسم که با نام سوخت و ساز نیز شناخته می‌شود، فرآیندی است که در آن بدن با تجزیه‌ی مواد غذایی انرژی تولید می‌کند. در این مقاله می خواهیم بدانیم چه مواد غذایی متابولیسم بدن را افزایش می دهند.

زیره سبز، ادویه ای است که در غذاهای ما برای افزایش طعم استفاده می شود. طعم خاکی و گرمی دارد. اما، آیا می دانید که می تواند به شما در کاهش وزن نیز کمک کند؟ در پاسخ به این پرسش باید بگوییم بله. زیره سبز می تواند روند کاهش وزن شما را تسریع…

سبزی ها کالری کمی دارند و عضو ثابت رژیم های لاغری می باشند اما برخی سبزی ها علاوه براینکه کم کالری هستند، فیبر بیشتری دارند و از طرفی میزان سوخت و ساز بدن را نیز افزایش می دهند. در این مطلب به معرفی بهترین سبزیجات برای لاغری و کم کردن وزن…

دانه های چیا دانه های گیاه گلدار Salvia hispanica هستند که از خانواده نعناع ها است که در سالهای اخیر ، این دانه ها به اصطلاح یک ابرغذا تبدیل شده اند. در اینجا توضیح مختری درباره خواص دانه چیا برای لاغری توضیحاتی آورذه ایم.

یکی از بهترین نکات مربوط به کاهش وزن نوشیدن آب است. آب یک نوشیدنی خالص ، تمیز ، بدون کالری است و بدن را از سموم و رادیکال های آزاد خلاص می کند. اگر نمی توانید به مقدار زیاد آب بنوشید می توانید از دتاکس واترها استفاده کنید تا هم طعم مطلوبی…

عصاره قهوه سبز از دانه های قهوه سبز بو داده نشده و کال بدست می آید. این نوع قهوه نسبت به قهوه های معمولی از کافئین کمتری برخوردار است. این ماده همچنین به عنوان یک مکمل کاهش وزن و به عنوان ماده ای در سایر محصولات کاهش وزن مورد استفاده قرار…

بسیاری از مردم می‌خواهند جواب این سوال را بدانند: وزن من باید چقدر باشد؟ با این وجود، برای هر فرد یک وزن ایده آل وجود ندارد زیرا فاکتورهای مختلف در این موضوع نقش ایفا می‌کنند. این فاکتورها عبارتند از سن، نسبت عضله به چربی، نوع استخوان بندی،…

شما چه زمانی از آدامس استفاده می کنید؟ برخی افراد برای از بین بردن بوی بد دهان و بوی سیگار آدامس مصرف می کنند. برخی دیگر هم از روی عادت روزانه از آدامس استفاده می کنند. آیا آدامس باعث چاقی می شود یا لاغری ؟ ممکن است بیشتر افرادی که آدامس…

ورزش پیلاتس با استفاده از کش، جهت لاغر شدن اندام ها به کار می رود. به علت انعطاف پذیری کش پیلاتس و امکان استفاده برای نقاط مختلف بدن، می تواند گزینه مناسبی برای لاغری شکم و پهلو باشد. کش پیلاتس به علت فشاری که به اندام ها وارد می کند، چربی…

بکی بیچ در حالی که سعی در کاهش وزن داشت، گفت که تماشای هزاران فیلم آنلاین از افرادی که مقدار زیادی رامن، همبرگر، بال مرغ و غذاهای دریایی می خورند به او در روند لاغری بسیار کمک کرده است! افزایش روند ویدئوهایی با ریشه کره جنوبی به نام…