۱۱ مورد از فواید انجام منظم و روزانه حرکت ورزشی لانگز
لانگز یک حرکت تمرینی قدرتی محبوب در میان افرادی است که می خواهند بدنسازی کرده و بدن خود را قوی تر کنند، و در عین حال این حرکت موجب بهبود کلی تناسب اندام و تقویت عملکرد ورزشی می شود.
این تمرین مقاومتی به دلیل تواناییش در تقویت…