طرز تهیه سالاد میوه تابستانی بسیار خوشمزه

سالاد ها بهترین انتخاب به عنوان پیش غذا هستند و برخی مردم سالاد را به عنوان شام رژیمی و سبک استفاده می کنند. اکنون که در فصل تابستان هستیم و میوه های پرطرفدار زیای وارد بازار می شود، بهتر است چند نوع سالاد میوه تابستانی بسیار خوشمزه را یاد بگیریم تا از این نوع سالادها تهیه کرده و در سفره های خود داشته باشیم. لازم به ذکر است سالاد میوه به عنوان میان وعده نیز سرو می شود. در این پست آموزشی در کنار شما هستیم با آموزش طرز تهیه سالاد میوه تابستانی بسیار خوشمزه!

طرز تهیه سالاد میوه با میوه های تابستانی

طیف گسترده ای از سالاد میوه را می توان با میوه های تابستانی تهیه کرد و ما در این پست 5 نوع سالاد میوه تابستانی خوشمزه؛ شامل سالاد میوه با طالبی، سالاد میوه با انگور، سالاد میوه هندوانه، سالاد میوه زردآلو، سالاد میوه با توت فرنگی را ارائه می دهیم که بویژه برای افرادی که رژیم میوه ها و سبزیجات داشته باشند، بسیار مناسب است.

مطالب پیشنهادی : آب میوه ترکیبی با میوه های تابستانی

طرز تهیه سالاد میوه تابستانی با طالبی

این نوع سالاد سبک و خوشمزه بوده و کمتر کسی آن را دوست ندارد. در ادامه طرز تهیه سالاد طالبی با انگور را می بینید. به همین دلیل این سالاد نوعی سالاد میوه تابستانی بسیار خوشمزه می باشد.

مواد لازم برای تهیه سالاد تابستانی (با طالبی)

طالبی	1 عدد متوسط
سرکه	نصف لیوان
انگور	2 خوشه متوسط
عسل	2.5 قاشق غذاخوری
خیار	3 عدد متوسط
کرفس	1 ساقه کوچک
تره	50 گرم
کاهو	نصف 1 عدد متوسط
آب	کمتر از نصف لیوان
نمک	به میزان لازم

روش تهیه سالاد میوه تابستانی خوشمزه با طالبی

نکات مهم برای تهیه سالاد میوه تابستان با طالبی

• برای خوشرنگ شدن این نوع سالاد میوه تابستانی بسیار خوشمزه، از انگور سبز استفاده کنید.
• می توانید کاهو را حذف کنید.
• می توانید هر میوه دلخواه را به این سالاد میوه تابستانی اضافه کنید.
• می توانید برای طعم دهی بیشتر سالاد میوه تابستانی از دانه کرفس و دانه خردل استفاده کنید.

می توانید دستور تهیه پاناکوتا طالبی که دسری تابستانی است را در مینویسم دنبال کنید.

---

طرز تهیه سالاد میوه تابستانی خوشمزه با انگور

در این نوع سالاد از انواع سالاد میوه تابستانی بسیار خوشمزه، از انگور و چند نوع میوه پرطرفدار دیگر استفاده می شود. در ادامه طرز تهیه سالاد میوه با انگور را می آموزید.

پیسنهاد می کنیم طرز تهیه شور غوره که ترشی تابستانی و خوشمزه است را بخوانید.

مواد لازم برای تهیه سالاد میوه تابستانی خیلی خوشمزه با انگور

انگور	1 خوشه
سیب	2 عدد متوسط
هلو	3 عدد متوسط
آناناس	1 عدد کوچک
گیلاس	100 گرم
موز	2 عدد
توت فرنگی	12 عدد
نعنا(برای تزیین)	به میزان دلخواه

زمان لازم برای تهیه سالاد میوه تابستانی بسیار خوشمزه با انگور، 20 دقیقه است.

نحوه تهیه سالاد میوه تابستانی با انگور

1. خرد کردن موز : موز را پوست کنده و حلقه حلقه خرد می کنیم.
2. آماده کردن انگور : دانه های انگور را از ساقه ی آن جدا کرده و در ظرفی می ریزیم تا برای سالاد میوه تابستانی آماده باشد.
3. خرد کردن آناناس : آناناس را از وسط نصف کرده و شبیه به مکعب های کوچکی خرد می کنیم.
4. آماده کردن گیلاس : گیلاس را از دم آن جدا کرده و در ظرفی می ریزیم.
5. خرد کردن توت فرنگی : توت فرنگی را شسته و نگینی درشت خرد می کنیم.
6. خرد کردن سیب : برای تهیه این نوع سالاد میوه تابستانی بسیار خوشمزه، می توانید سیب را پوست کرده یا با پوست به شکل نگینی متوسط خرد کنید.
7. آماده کردن هلو : هلو را پوست کنده و به اندازه ی دلخواه خرد می کنیم.
8. تهیه سالاد میوه : ظرفی مناسب برای سالاد میوه انتخاب کرده و آناناس را در آن می ریزیم.
9. اضافه کردن انگور : دانه های انگور را به آناناس اضافه کرده و هم می زنیم تا با هم مخلوط شوند.
10. ریختن هلو و سیب : سیب و هلوی خرد شده را به مواد قبلی سالاد میوه اضافه می کنیم.
11. اضافه کردن موز : موز خرد شده را ریخته و هم می زنیم تا تمام میوه ها با هم ترکیب شوند.
12. ریختن توت فرنگی و گیلاس : در این مرحله از طرز تهیه نوع دوم سالاد میوه تابستانی بسیار خوشمزه، توت فرنگی و گیلاس را نیز اضافه کرده و همه میوه ها را با هم ترکیب می کنیم.
13. اضافه کردن نعنا : سالاد آماده شده را با برگ نعنا تزیین کنید.

نکات کلیدی برای تهیه سالاد میوه تابستانی با انگور

• می توانید به جای هر کدام از میوه ها، کمپوت آن را استفاده کنید.
• برای خوشمزه تر شدن سالاد میوه با انگور، کمی خامه به آن اضافه کنید.
• برای بهتر شدن این نوع سالاد روی آن را سلفون بکشید و برای 2 ساعت در یخچال قرار دهید.
• می توانید پوست هلو را جدا نکرده و به همان شکل خرد کنید.
• هر میوه ی دلخواه دیگری را می توان به سالاد میوه تابستانی بسیار خوشمزه اضافه کرد.
• در صورتی که خامه نریزید، این سالاد رژیمی می باشد.

بهترین سالاد ها برای لاغری

---

سالاد میوه تابستانی با هندوانه

همانطور که می دانید خوردن هندوانه در روز های گرم سال، آب مورد نیاز بدن را تامین می کند. به همین دلیل سالاد هندوانه نیز در دسته ی سالاد میوه تابستانی بسیار خوشمزه قرار می گیرد.

مواد لازم برای تهیه سالاد میوه با هندوانه

هندوانه شیرین	1 عدد متوسط
لیمو جهرمی	1 عدد متوسط
نعنا	50 گرم
شکر	50 گرم
روغن زیتون	2 قاشق غذاخوری

زمان لازم برای تهیه نوع سوم سالاد میوه تابستانی بسیار خوشمزه، 10 دقیقه است.

دستور تهیه سالاد میوه خوشمزه

1. خرد کردن هندوانه : هندوانه را بعد از قارچ کردن به شکل دلخواه خرد می کنیم. سپس در ظرفی می ریزیم.
2. آماده کردن نعنا : نعنا را پاک کرده و می شوییم. سپس ساطوری خرد می کنیم.
3. تهیه سس سالاد میوه تابستانی : در این مرحله از طرز تهیه سالاد میوه تابستانی، در ظرفی روغن زیتون را می ریزیم و شکر را اضافه می کنیم. هم می زنیم تا با هم ترکیب شوند. آب لیمو را گرفته و در سس می ریزیم و هم می زنیم و با هم مخلوط می کنیم.
4. تهیه سالاد میوه : ظرفی مناسب برای سالاد میوه آماده کرده و هندوانه های خرد شده را در آن می ریزیم.
5. اضافه کردن نعنا : نعنا را نیز به هندوانه اضافه کرده و کمی هم می زنیم.
6. ریختن سس : در این مرحله از طرز تهیه سالاد میوه تابستانی بسیار خوشمزه، سس آماده شده را می ریزیم. حالا سالاد ما آماده است.

نکات کلیدی برای تهیه سالاد میوه تابستانی با هندوانه

• می توانید هر میوه دلخواه را به این سالاد اضافه کنید.
• توجه کنید که لازم نیست این نوع سالاد میوه تابستانی را خیلی هم بزنید زیرا هندوانه له می شود.
• عسل را می توان جایگزین شکر کرد.
• برای تزیین این سالاد میوه تابستانی می توانید از پنیر خرد شده استفاده کنید.

همچنین بخوانید : سالاد ساده و خوشمزه با خیارچنبر

---

طرز تهیه سالاد میوه تابستانی خوشمزه با زردآلو

در این نوع سالاد از چند نوع میوه خوشمزه تابستانی استفاده می شود. از این رو این نوع سالاد در لیست سالاد میوه تابستانی بسیار خوشمزه جای می گیرد.

مواد لازم برای تهیه سالاد میوه تابستانه با زردآلو

آب زردآلو	100 گرم
سیب	1 عدد متوسط
آناناس	1 عدد کوچک
موز	4 عدد
توت فرنگی	500 گرم
انگور	1 خوشه
وانیل	نصف قاشق چایخوری
نشاسته ذرت	نصف قاشق غذاخوری
شکر	نصف فنجان

زمان لازم برای تهیه سالاد میوه تابستانی بسیار خوشمزه با زردآلو، 20 دقیقه است.

دستور تهیه سالاد میوه با زردآلو

1. آماده کردن آناناس : آناناس را از وسط به دو نیم کرده و به شکل مکعب های کوچک خرد می کنیم.
2. خرد کردن سیب : سیب را نیز با صورت مربع هایی کوچک برش می دهیم.
3. خرد کردن موز : موز را نیز بعد از پوست کندن، حلقه حلقه می کنیم و سپس در ظرفی ریخته و برای سالاد میوه تابستانی کنار می گذاریم.
4. خرد کردن توت فرنگی : کلاهک سبز توت فرنگی را جدا کرده و هر کدام را به 4 قسمت تقسیم می کنیم.
5. آماده کردن انگور : دانه های انگور را جدا جدا کرده و می شوییم و سپس در آبکش می ریزم. انگور باعث می شود که سالاد میوه تابستانی بسیار خوشمزه شود.
6. تهیه سس سالاد : ظرفی را که بتوان در فر گذاشت انتخاب می کنیم، نشاسته ذرت و شکر را در آن ریخته و هم می زنیم. آب زردآلو را نیز اضافه کرده و همه آن ها را با هم ترکیب می کنیم و در فر با دمای 200 درجه سانتیگراد می گذاریم. 3 دقیقه زمان لازم است تا سس آماده شده و غلیظ تر شود.
7. اضافه کردن وانیل : در این مرحله از تهیه سس سالاد میوه، بعد از آماده شدن سس، وانیل را به مواد فوق اضافه کرده و در یخچال می گذاریم تا خنک شود.
8. آماده کردن سالاد : سیب را در ظرفی گود می ریزیم.
9. ریختن آناناس : آناناس را به سیب اضافه کرده و هم می زنیم تا با هم ترکیب شوند.
10. اضافه کردن موز و توت فرنگی : حال توت فرنگی و موز خرد شده را به مواد قبلی سالاد میوه تابستانی اضافه می کنیم. همه میوه ها را هم می زنیم تا مخلوط شوند.
11. ریختن سس : سس آماده شده را در سالاد میوه ریخته و نوش جان کنید.

نکات طلایی برای تهیه سالاد میوه تابستانی با سس زردآلو

• می توانید این سالاد تابستانی را با نعنا تزیین کنید.
• برای خوشمزه تر شدن سالاد میوه تابستانه، روی آن سلفون کشیده و برای 1 ساعت در یخچال قرار دهید تا طعم میوه ها و سس به خورد هم بروند.

همچنین بخوانید :

سالاد کینوا با نخود

شربت غلیظ زردآلو

---

طرز تهیه سالاد میوه تابستانی با توت فرنگی

در تهیه این نوع از سالاد میوه تابستانی بسیار خوشمزه، از توت فرنگی که میوه محبوب تابستانی است، استفاده می شود. در ادامه طرز تهیه سالاد توت فرنگی را می بینید.

مواد لازم برای تهیه سالاد میوه تابستانی با توت فرنگی

توت فرنگی	700 گرم
عسل	2 عدد متوسط
لیمو تازه	2 عدد متوسط
طالبی	1 عدد متوسط
نعنا(دلخواه)	100 گرم
خیار	2 عدد متوسط

زمان لازم برای تهیه سالاد میوه تابستانی بسیار خوشمزه با توت فرنگی، 10 دقیقه است.

دستور تهیه سالاد توت فرنگی

1. آماده کردن توت فرنگی : بعد از شستن توت فرنگی، آنها را به شکل دلخواه خرد می کنیم و در ظرفی می ریزیم.
2. رنده کردن پوست لیمو : آب لیمو را گرفته و در ظرفی جدا گانه می ریزیم. سپس پوست آن را با رنده سایز ریز رنده می کنیم. پوست لیمو رنده شده برای تهیه چاشنی سالاد میوه ای استفاده می شود.
3. خرد کردن طالبی : طالبی را به صورت قارچ کردن برش می دهیم. حال پوست کنده و به دلخواه خرد می کنیم.
4. خرد کردن خیار : خیار را نیز حلقه حلقه کرده و برای سالاد میوه تابستانی بسیار خوشمزه کنار می گذاریم.
5. آماده کردن نعنا : نعنا را بعد از پاک کردن، می شوییم. نیازی به خرد کردن نیست.
6. تهیه سالاد میوه تابستانی : خیار را در ظرفی گود می ریزیم.
7. اضافه کردن طالبی : طالبی را به آن اضافه می کنیم که باعث می شود سالاد میوه تابستانی بسیار خوشمزه شود.
8. ریختن توت فرنگی : توت فرنگی خرد شده را نیز می ریزیم و مواد را هم می زنیم تا میوه ها با هم ترکیب شوند.
9. آماده کردن چاشنی : اکنون زمان آماده کردن چاشنی این سالاد میوه تابستانی است. آب لیمو را در کاسه ای ریخته و عسل و پوست لیمو رنده شده را در آن می ریزیم. کمی هم می زنیم تا با هم ترکیب شوند. سپس به سالاد اضافه کرده و با نعنا تزیین کنید.

نکات مهم برای تهیه سالاد میوه ای با توت فرنگی

• در تهیه این سالاد تابستانی خوشمزه می توانید شکر را جایگزین عسل کنید.
• برای خوش طعم شدن این مدل سالاد میوه تابستانی بسیارخوشمزه، کمی ماست با طعم توت فرنگی به آن اضافه کنید.
• جالب است بدانید این سالاد تابستانی خوشمزه رژیمی است و برای افراد وگان نیز مناسب است.
• می توانید کمی گیلاس در این سالاد میوه بریزید.
• برای قشنگ تر شدن سالاد میوه تابستانی، طالبی را با اسکوپ بستنی (سایز کوچک) برش دهید.

مطالب پیشنهادی : اسموتی توت فرنگی و هندوانه