طریقه مصرف زعفران برای درمان افسردگی + نحوه صحیح دم کردن زعفران

افسردگی از جمله بیماری های خاموش است که بسیاری از افراد از ابتلا به آن بی اطلاع اند اما اگر به موقع تشخیص داده شود و می توان به راحتی با روش های خانگی آن را درمان کرد و نیازی به مصرف دارو های شیمیایی نباشد. قطعا تا به حال مطالبی در مورد شادی آور بودن زعفران به گوشتان خورده زیرا زعفران سرشار ازانتی اکسیدان بود که از سلولهای در مقابل رادیکالهای آزاد و اکسید شدن آنها محافظت می کند و التهابات را کاهش می دهد. جهت آشنایی با طریقه مصرف زعفران برای درمان افسردگی و نحوه صحیح دم کردن زعفران ادامه این مطلب را مطالعه کنید.

جالب است که بدانید که یکی از روش های درمان افسردگی نگهداری از حیوانات خانگی است میتوانید از سایر مطالبی که در خصوص درمان افسردگی در سایت منتشر نمودیم بازدید نمایید.

طریقه مصرف زعفران برای درمان افسردگی

اگر بطور خلاصه بخواهیم افسردگی را توصیف کنیم باید بگوییم که افسردگی یک احساس کاذبی است که مانع از انجام کار های مفید و مورد علاقه فرد می شود. از این رو برای اینکه زندگی فرد به سمت پوچی و تباهی کشیده نشود بهتر است که با شناخت علائو افسردگی، سریعا آن را شناسایی و درمان کنید.

طریقه مصرف زعفران برای درمان افسردگی به این صورت است که ابتدا شما باید از اصل بودن زعفران اطمینان خاطر حاصب نمایید سپس می توانید آن را بصورت دمنوش زعفران و یا حتی با بو کردن زعفران (20 دقیقه) افسردگی خود را در دراز مدت درمان کنید. البته تشخیص زعفران اصلی از تقلبی برای افرادی عادی کمی سخت است به همین دلیل باید از برند های معتبر زعفران استفاده کنید.

طرز تهیه شرت زعفران و بیدمشک

درمان افسردگی با بو کردن زعفران

تحقیقات نشان می دهند که التهاب و اکسید شدن سلول ها در افرادی که افسرده اند بیشتر از افراد شاد است. اگر تمایل دارید که با بود کردن زعفران افسردگی خود را درمان کنید باید مقداری زعفران را در ظرفی در بسته بریزید و هر روز به مدت 20 دقیقه درب آن را باز کنید و اشتشمام کنید. بو کردن زعفران باعث کاهش اضطراب، استرس و متعادل شدن هورمون های خانمها می شود.

درمان افسردگی با دمنوش زعفران

با توجه به نتایج حاصل شده از تحقیقات، برای درمان افسردگی مصرف 3 گرم زعفران در ماه کافی است و همین مقدار تمام حواص زعفران را به فرد می رساند البته نا گفته نماند که مصرف بیش از 5 گرم زعفران در ماه برای انسان مجاز نمی باشد زیرا عوارضی را برای سلامت فرد به همراه دارد.

جالب است که بدانید تاثیر مصرف قرص های ضد افسردگی همچون قرص سیتالوپرام یا فلوکسیتین یا ایمی پرامین برابر است با مصرف 30 میلی گرم زعفران روز (15 میلی گرم شب و 15 میلی گرم در روز).

طرز صحیح دم کردن زعفران

همانطور که اشاره شد برای درمان افسردگی با زعفران دو راه بیشتر وجود ندارد، بو کردن آن و نوشیدن دمنوش زعفران! اما نحوه دم کردن زعفران، نیز بسیار مهم است.

ابتدا 2 لیوان آب را داخل کتری ریخته روی حرارت اجاق قرار دهید و اجازه دهید تا بجوشد. بعد 0.15 گرم زعفران پودر شده را داخل قوری ریخته و آب جوش را به آن اضافه کنید و قوری را به مدت 10 دقیقه روی بخار کتری در حال جوش بگذارید و اجازه دهید تا دم بکشد و بعد آن را بو کنید و سپس آن را میل کنید.

البته شما می توانید دمنوش زعفران را به همراه گل محمدی، هل نیز دم کنید و از نوشیدن آن با یک شاخه نبات لذت ببرید.

با توجه به اینکه امروزه روش طبیعی و دارو های شیمیایی بسیاری برای درمان افسردگی موجود می باشد که شما می توانید برای رهایی از این بیماری از آنها کمک بگیرید اما دوست عزیز در کنار این موارد باید بدانی که هیچ دارویی قدرتمند تر از ذهن و طرز فکر شما نخواهد بود. از زندگی و نعمت های ریز و درشتی که خداوند به شما اعطا نموده لذا ببر و با معجزه شکر گزاری آنها را بیشتر از پیش کن.