تغذیه

نویسنده: آرزو افشار تاریخ: 22 آوریل 2020

طرز استفاده از روغن نارگیل خوراکی + مقدار مصرف روزانه آن

در این مقاله قصد داریم در رابطه با نحوه استفاده از روغن نارگیل خوراکی در غذا و همچنین میزان مصرف…

نویسنده: آرزو افشار تاریخ: 22 آوریل 2020

سلام خدمت تمامی دوستانی که بخش سلامت و تناسب اندام سایت مینویسم را دنبال می کنند در این مطلب می…

نویسنده: آرزو افشار تاریخ: 21 آوریل 2020

از بچگی بزرگتر ها به ما گوش زد کرده اند که تخم مرغ یک غذای مغذی است و خوردن آن…

نویسنده: ساناز محمدی تاریخ: 20 آوریل 2020

این که در طول روز زمانی را به کسب مواد غذایی مقوی اختصاص دهید برای سلامت بدن شما بسیار موثر…

نویسنده: سارا محمدی تاریخ: 20 آوریل 2020

ماست و شیر فواید بسیار زیادی برای بدن دارند. باکتری خوب موجود در ماست نه تنها برای هضم غذا مناسب…

نویسنده: محمد روزبه تاریخ: 18 آوریل 2020

کودکان همانقدر که به سرعت رشد می کنند و بزرگ می شوند مغز آن ها نیز در حال تغییر و…

نویسنده: ساناز محمدی تاریخ: 16 آوریل 2020

برخلاف برخی از توصیه های کاهش وزن، یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که صبحانه می‌خورند لاغر نشده‌اند. اگر…

نویسنده: سارا محمدی تاریخ: 16 آوریل 2020

صبحانه خوردن ممکن است آخرین کار در لیست کارهای صبحگاهی شما باشد یا بدتر از آن این که اصلاً چنین…

نویسنده: ساناز محمدی تاریخ: 14 آوریل 2020

الوئه ورا اغلب گیاه جاودانگی نامیده میشود چون میتواند بدون خاک مناسب زندگی کند وشکوفه بدهد. آلوئه ورا هزاران سال…

نویسنده: سارا محمدی تاریخ: 14 آوریل 2020

وعده صبحانه بسیار مهم است و همه کارشناسان تغذیه بر این باورند که وعده صبحانه را نباید حذف کنیم. اما…

نویسنده: سارا محمدی تاریخ: 13 آوریل 2020

غذا های با پروتئین بالا غذاهای محبوب ورزشکاران هستند این غذاها کالری کمی دارند و باعث چاقی نمی شوند در…

نویسنده: سارا محمدی تاریخ: 12 آوریل 2020

بنیاد ملی خواب (National Sleep Foundation) توصیه هایی در خصوص خوردنی های مفید قبل از خواب دارد که در ادامه…