تغذیه
طرز استفاده از روغن نارگیل خوراکی + مقدار مصرف روزانه آن
در این مقاله قصد داریم در رابطه با نحوه استفاده از روغن نارگیل خوراکی در غذا و همچنین میزان مصرف…
آیا کاهش وزن و لاغری با رژیم غذایی تخم مرغ آب پز عوارض دارد؟
سلام خدمت تمامی دوستانی که بخش سلامت و تناسب اندام سایت مینویسم را دنبال می کنند در این مطلب می…
مصرف چند عدد تخم مرغ در روز مجاز و بی خطر است؟
از بچگی بزرگتر ها به ما گوش زد کرده اند که تخم مرغ یک غذای مغذی است و خوردن آن…
بهترین زمان برای خوردن چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین ها
این که در طول روز زمانی را به کسب مواد غذایی مقوی اختصاص دهید برای سلامت بدن شما بسیار موثر…
چه زمانی ماست بخوریم؟ بهترین زمان برای مصرف ماست
ماست و شیر فواید بسیار زیادی برای بدن دارند. باکتری خوب موجود در ماست نه تنها برای هضم غذا مناسب…
۷ غذای مناسب برای رشد مغز کودک
کودکان همانقدر که به سرعت رشد می کنند و بزرگ می شوند مغز آن ها نیز در حال تغییر و…
خوردن صبحانه ممکن است در کاهش وزن به شما کمک نکند!!
برخلاف برخی از توصیه های کاهش وزن، یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که صبحانه می‌خورند لاغر نشده‌اند. اگر…
صبحانه سالم بخوریم، مواد غذایی سالم برای صبحانه
صبحانه خوردن ممکن است آخرین کار در لیست کارهای صبحگاهی شما باشد یا بدتر از آن این که اصلاً چنین…
آیا گیاه آلوئه ورا خوردنی است؟ مزایا و معایب خوردن آلوئه ورا
الوئه ورا اغلب گیاه جاودانگی نامیده میشود چون میتواند بدون خاک مناسب زندگی کند وشکوفه بدهد. آلوئه ورا هزاران سال…
7 صبحانه حاوی پروتئین بالا برای تغذیه صبحگاهی شما
وعده صبحانه بسیار مهم است و همه کارشناسان تغذیه بر این باورند که وعده صبحانه را نباید حذف کنیم. اما…
10 ماده غذایی سرشار از پروتئین با کالری کم مناسب رژیم های لاغری
غذا های با پروتئین بالا غذاهای محبوب ورزشکاران هستند این غذاها کالری کمی دارند و باعث چاقی نمی شوند در…
بهترین خوراکی ها قبل از خواب که باعث می شود شب ها راحت بخوابیم
بنیاد ملی خواب (National Sleep Foundation) توصیه هایی در خصوص خوردنی های مفید قبل از خواب دارد که در ادامه…