تناسب اندام
تناسب اندام چیست ؟ تناسب اندام چند تعریف مختلف دارد : آمادگی جسمانی، حالت عمومی وضعیت سلامت، معمولا به عنوان یک نتیجه از ورزش و تغذیه است تناسب اندام ...
بیشترکالری انار چقدر است؟ (آب انار، مربای انار و لواشک انار)
میوه بهشتی انار یکی از خوشمزه ترین میوه هاست که سرشار از فیبر می باشد.انار می تواند چربی و کلسترول…
کالری خرما (خشک – زاهدی – عسلی – خارک – کرمانی ) چقدر است؟
این مطلب میزان کالری خرما (خشک – زاهدی – عسلی – خارک – کرمانی ) را می خوانید. یکی از…
مقدار کالری لبو پخته شده چقدر است؟
یکی از میوه های زمستانی خوشمزه لبو است. با فکر کردن به طعم لذیذ و رنگ جذاب این میوه نمیتوان…
رابطه گروه خونی و چاقی – رژیم غذایی مناسب بر اساس گروه خونی های مختلف
شاید شنیده باشید که گروه خونی و چاقی بهم ربط داشته باشند و گروه خونی یک نفر بتواند در چاقی…
منظور از متابولیسم پایین بدن چیست؟
متابولیسم بدن یا به اصطلاح خودمانی همان میزان سوخت و ساز بدن، فرآیند شیمیایی است که در بدن هر موجوده…
بهترین میان وعده ها برای لاغری که به کاهش وزن شما لطمه نمیزند!
بارها پیش آمده است که در بین انجام کارها و فعالیت های خود مجبور بودیم تا تنها یک میان وعده…
طرز تهیه عدسی رژیمی خوشمزه و خوش رنگ و لعاب
یکی از خوشمزه ترین غذاهایی که میتوان در ایام رژیم پخت و درست کرد عدسی است. عدس یکی از مواد…
انتخاب لباس مناسب برای افراد چاق که آنها را لاغر تر نشان دهد!
بسیاری از افراد که دچار مشکل چاقی و اضافه وزن هستند برای لاغر شدن به دنبال راه حل های سریع…
خواص تخم شربتی برای پوست و لاغری
تخم شربتی همان تخم ریحان است که یکی از معروف ترین تخمه های خوراکی و پرکابرد در فصل تابستان به…
کاهش وزن با یک ساعت پیاده روی در روز ؛ درست یا غلط
آیا پیاده روی روزانه به کاهش وزن کمک می کند؟ پیاده روی یک شکل فوق العاده از ورزش است که…
تمرین در خانه ؛ 14حرکت سریع و آسان برای تمرینات خانگی
درست است که ، اتاق نشیمن انگیزه خوبی برای تمرینات خانگی ایجاد نمیکند. اتاق نشیمن جایی است که شما تلویزیون…
۸ هفته با رژیم غذایی حاوی میوه ها و سبزیجات
این رژیم می‌تواند سلامت قلب شما را ارتقا دهد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که داشتن یک رژیم غذایی سرشار از…