تناسب اندام
تناسب اندام چیست ؟ تناسب اندام چند تعریف مختلف دارد : آمادگی جسمانی، حالت عمومی وضعیت سلامت، معمولا به عنوان یک نتیجه از ورزش و تغذیه است تناسب اندام ...
بیشتردر رمضان چگونه لاغر شویم با 30 توصیه کاربردی
برخلاف باور عمومی، اکثر مسلمانان در ماه رمضان لاغر نمیشوند و برخی حتی با یک ماه روزهداری نیز دچار افزایش…
بهترین سالادها برای لاغری و کاهش وزن
وقتی صحبت از رژیم غذایی و کاهش وزن در میان باشد اولین نوعِ غذایی که به ذهن می رسد سالاد…
بهترین مغزیجات برای لاغری و کاهش وزن کدامند؟
در این مطلب از سایت مینویسم قصد داریم بطور مفصل و کامل به بیان بهترین مغزیجات برای لاغری و کاهش…
آیا بی ام آی دقیق است؟
بی ام آی به عنوان یک شاخص برای سنجش سلامت بدن با توجه به سایز بدن می باشد که طرفداران و مخالفانی دارد. در این مطلب می خواهیم ویژگی های بی ام آی و جنبه های مثبت و منفی آنرا مورد بررسی قرار دهیم.
برای بیرون زدن رگ های دست چه کنیم
آیا به دنبال نکاتی در مورد اینکه چگونه رگ های ساعد خود را برجسته کنید هستید؟ در این پست با ما همراه شوید تا بدانید چگونه رگ های دستمان را نمایان کنیم.
9 روش لاغر شدن برای افراد تنبل
بسیاری از ما همیشه به این موضوع فکر میکنیم که چگونه میتوان خیلی سریع به وزن ایدهال دست یافت و خوش اندام شد. اما زمانی که نوبت به ورزش کردن میرسد، بهانه یافتن برای ورزش نکردن بسیار سادهتر به نظر میرسد (به خصوص، در تعطیلات و سال جدید).
چرا غذا زیاد میخوریم اما چاق نمی شویم
آیا تا کنون با شخصی مواجه شده اید یا برای خودتان پیش آمده است که هر چه میخورید چاق نمیشوید؟ در این پست به شما خواهیم گفت که دلیل چیست؟
چگونه برای لاغر شدن انگیزه پیدا کنیم؟
همه افرادی که اضافه وزن دارند می خواهند به تناسب اندام برسند بعضی ها هیچ تلاشی نمی کنند و خیلی ها هم علیرغم تلاش هایی که برای لاغری انجام می دهند نتیجه مطلوبی نمی گیرند و گاهی بعد از گذشت مدتی ناامید شده و دست از تلاش برای لاغر شدن برمیدارند. در این مقاله راه های افزایش انگیزه برای کاهش وزن و لاغری آورده شده.
آیا تخم مرغ آب پز چاق کننده است (کالری تخم مرغ آب پز چقدر است)
اگر یک رژیم چاقی یا لاغری را دنبال می کنید باید نسبت به مواد غذایی که در طول روز دریافت می کنید حساس باشید. تخم مرغ آب پز یک غذای سالم و پرپروتئین است که می توانید به عنوان صبحانه یا میان وعده مصرف کنید. اما آیا تخم مرغ آب پز شده دارای خاصیت چاق کنندگی است؟
رژیم کانادایی چند کیلو لاغر می کند؟
یکی از روش های سریع برای کاهش وزن و لاغری، استفاده از رژیم کانادایی می باشد. اما رژیم کانادایی چند کیلو لاغر می کند؟ در این مقاله توضیحاتی در مورد رژیم لاغری کانادایی داده می شود.
آیا برنج باعث چاقی شکمی می شود؟
در این مطلب درباره اینکه آیا برنج باعث چاقی در ناحیه شکم می شود یا خیر صحبت شده است.
حلقه هولاهوپ چقدر کالری می سوزاند و فواید ورزش با هولاهوپ چیست؟
یکی از تمرین هایی که برای کاهش وزن و لاغری می توانید انجام دهید، تمرین با حلقه هولاهوپ می باشد. اما حلقه هولاهوپ چقدر کالری می سوزاند؟ در این مقاله در مورد میزان کالری سوزی حلقه هولاهوپ توضیح می دهیم.