مرور رده
تناسب اندام
تناسب اندام چیست ؟ تناسب اندام چند تعریف مختلف دارد :
آمادگی جسمانی، حالت عمومی وضعیت سلامت، معمولا به عنوان یک نتیجه از ورزش و تغذیه است
تناسب اندام (مجله)، یک مجله زن، تمرکز بر سلامت و ورزش است
رقابت تناسب اندام و رقابت، یک شکل از تمرینات بدنسازی، مربوط به بدنسازی است
تقریب تناسب اندام، یک روش محاسبه تکاملی بهینه سازی عملکرد یا متدولوژی تکامل مصنوعی
۹ روش لاغر شدن برای افراد تنبل
بسیاری از ما همیشه به این موضوع فکر می‌کنیم که چگونه می‌توان خیلی سریع به وزن ایده‌ال دست یافت و خوش اندام شد. اما زمانی که نوبت به ورزش کردن می‌رسد، بهانه یافتن برای ورزش نکردن بسیار ساده‌تر به نظر می‌رسد (به خصوص، در تعطیلات و سال جدید).
چرا غذا زیاد میخوریم اما چاق نمی شویم
آیا تا کنون با شخصی مواجه شده اید یا برای خودتان پیش آمده است که هر چه میخورید چاق نمیشوید؟ در این پست به شما خواهیم گفت که دلیل چیست؟
چگونه برای لاغر شدن انگیزه پیدا کنیم؟
همه افرادی که اضافه وزن دارند می خواهند به تناسب اندام برسند بعضی ها هیچ تلاشی نمی کنند و خیلی ها هم علیرغم تلاش هایی که برای لاغری انجام می دهند نتیجه مطلوبی نمی گیرند و گاهی بعد از گذشت مدتی ناامید شده و دست از تلاش برای لاغر شدن…
آیا تخم مرغ آب پز چاق کننده است (کالری تخم مرغ آب پز چقدر است)
اگر یک رژیم چاقی یا لاغری را دنبال می کنید باید نسبت به مواد غذایی که در طول روز دریافت می کنید حساس باشید. تخم مرغ آب پز یک غذای سالم و پرپروتئین است که می توانید به عنوان صبحانه یا میان وعده مصرف کنید. اما آیا تخم مرغ آب پز شده دارای…
رژیم کانادایی چند کیلو لاغر می کند؟
یکی از روش های سریع برای کاهش وزن و لاغری، استفاده از رژیم کانادایی می باشد. اما رژیم کانادایی چند کیلو لاغر می کند؟ در این مقاله توضیحاتی در مورد رژیم لاغری کانادایی داده می شود.
آیا برنج باعث چاقی شکمی می شود؟
در این مطلب درباره اینکه آیا برنج باعث چاقی در ناحیه شکم می شود یا خیر صحبت شده است.
حلقه هولاهوپ چقدر کالری می سوزاند و فواید ورزش با هولاهوپ چیست؟
یکی از تمرین هایی که برای کاهش وزن و لاغری می توانید انجام دهید، تمرین با حلقه هولاهوپ می باشد. اما حلقه هولاهوپ چقدر کالری می سوزاند؟ در این مقاله در مورد میزان کالری سوزی حلقه هولاهوپ توضیح می دهیم.
سریع ترین راه لاغری بازو در یک هفته
در این مطلب درباره سریعترین راه لاغری سریع بازو در یک هفته توضیح داده شده است.
چاق کننده ترین مواد غذایی که به شما کمک می کند وزن خود را افزایش دهید
اگر به دنبال کاهش وزن و یا افزایش وزن و به طور کلی به دنبال تناسب اندام هستید بهتر است مواد غذایی که چاق کننده هستند و کالری زیادی دارند را بشناسید تا برنامه غذایی مناسبی داشته باشید. در اینجا به معرفی انواع مواد غذایی چاق کننده میپردازیم.
کالری انواع شیرینی ها
اگر برای مصرف انواع شیرینی محدودیت دارید و تمایل دارید کالری انواع شیرینی را بدانید در این پست کالری انواع شیرینی ها ارائه شده است.
مدل لباس مناسب شکم بزرگ
داشتن شکم بزرگ یکی از دغدغه های اکثر افراد برای لباس پوشیدن است. اگر شما هم همیشه بخاطر شکم بزرگ در لباس پوشیدن معذب هستید، این مطلب را دنبال کنید تا با انواع مدل لباس برای شکم های بزرگ آشنا شوید.
چگونه فرم بدن خود را تشخیص دهیم؟
هر فردی دارای شکل بدن منحصر به فردی است اما می توان به صورت کلی فرم بدن را در یکی از دسته های ساعت شنی، گلابی، سیب، مستطیل، مثلث دسته بندی کرد. اگر نمی دانید نحوه تشخیص فرم بدن چگونه است ما به شما خواهیم گفت. با خواندن این مقاله به سادگی می…